emu5.de

Lieber Doktor Emu….

Ich hab mir beim Tourengehen vor 2 Wochen den Oberschenkel etwas überlastet.
Das Kind schont sich nicht und hat fleissig weiter trainiert obwohl der Oberschenkel gezogen hat.
Leider war damit am Samstag dann Schluss.
Es zieht der Oberschenkel vorne (nicht Knie, nicht Hüfte). Wenn ich aufsteh geh ich erstmal in die Knie weil es weh tut. Und der ganze Apparat ist hart.

Was tun (klar - nicht weiterlaufen)
- Physio?
- Dehnen?
- oder etwa zum Arzt…und wenn ja zu welchem?
- oder reicht einfach eine Sportmassage?

Was meint ihr?
LG Melanie

Wenn du einen guten Physio an der Hand hast, würde ich erst mal da hin gehen.

Gute Besserung!

Was kost den so was? Ein Rezept hab ich ja nicht.....

Die Preisauskunft ist in der Regel kostenfrei.

Ja habe mal den Fred hier ausgegraben:

Lieber DR Emu:

Was mache ich nun mit meiner Achilles-Sehne
Die macht ganz schön Rabatz... Ruhe halten oder doch bewegen?
Wenn ich länger keine Bewegung habe und dann aufstehe
Was meint Herr DR Emu?

Ach ja Magerquarkumschläge helfen gut...aber wenn ich dann wieder mal kurz laufe wie gestern,dann macht sie wieder Aua.

hi Schnegge,

meine unwillige Sehne habe ich vor einiger Zeit mit dem Schmieren von Voltaren-Gel
morgens und abends einigermaßend am Laufen halten können.
Später habe ich noch Globuli dazu probiert... wobei ich denke, den Haupteffekt machte das Gel.

Das geht zwar zunächst die Ursache nicht an, beruhigt aber den Schmerz.
LG!

Kinesiotape, Schuhkeile, Salbenverbände - bewegen ja, aber nicht überlasten.

Pumps tragen

Du tust mir ganz arg leid
Ich habe zwar nicht selbst die Probleme,aber leide höre ich oft davon....es gibt doch solche exzentrischen Übungen wie hier zu sehen.Ein Kamerad hat damit und viel Geduld seine Probleme in den Griff bekommen und gnz wichtig Schuhwechsel und Einlagen!!!!Gute Besserung
http://www.youtube.com/watch?v=--_oBtyQ9a4
http://www.youtube.com/watch?v=5ZxuFVEhcJo