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 Betreff des Beitrags: Re: Knick-Senk-Spreizfüsse
BeitragVerfasst: 30 Aug 2010 16:19 
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Eiermann U6 Emu
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Registriert: 08 Jul 2004 12:00
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crazy hat geschrieben:
Lauftechnik vor etlichen Jahren auf Vorfuss umgestellt

Wie bist du dabei vorgegangen?

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 Betreff des Beitrags: Re: Knick-Senk-Spreizfüsse
BeitragVerfasst: 30 Aug 2010 20:32 
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Klugscheiß Emu
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Ich glaub das liegt daran daß Crazy jung und leicht ist. Meine 95 kg würden der Achillessehne wohl bald den Rest geben. :mrgreen:

Unfreiwillig bin ich in letzter zeit öfter mal auf Vorfußlaufen umgestiegen - weil dann eben genau keine Schmerzen auftraten, aber dauerhaft schaffe ich das auch nicht.

Mit Einlagen klappt es jetzt übrigens ganz gut. Mal sehen wie sich das entwickelt.

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Ich kann Leute, die mich ernst nehmen, einfach nicht ernst nehmen,


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 Betreff des Beitrags: Re: Knick-Senk-Spreizfüsse
BeitragVerfasst: 30 Aug 2010 20:49 
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Eiermann U6 Emu
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Registriert: 08 Jul 2004 12:00
Beiträge: 3420
Linus hat geschrieben:
Ich glaub das liegt daran daß Crazy jung und leicht ist. Meine 95 kg würden der Achillessehne wohl bald den Rest geben. :mrgreen:

Unfreiwillig bin ich in letzter zeit öfter mal auf Vorfußlaufen umgestiegen - weil dann eben genau keine Schmerzen auftraten, aber dauerhaft schaffe ich das auch nicht.

Mit Einlagen klappt es jetzt übrigens ganz gut. Mal sehen wie sich das entwickelt.

Vorfußlaufen im engeren Sinn heißt ja, dass die Fersen den Boden nicht berühren. Ob das für lange Strecken so geeignet ist, bezweifle ich ein bisschen.
Ich experimentiere im Moment mit Mittelfußlaufen. Z.B. bin ich vorgestern vor dem Schwimmen ein paar Minuten auf der Liegewiese und dem Beachvolleyballplatz barfuß gelaufen. Heute war es leider dafür zu kalt.

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 Betreff des Beitrags: Re: Knick-Senk-Spreizfüsse
BeitragVerfasst: 30 Aug 2010 20:51 
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Schmorch'l-Butt'n-Emu
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Registriert: 05 Aug 2010 12:52
Beiträge: 6835
Ohne jetzt die vorherigen posts gelesen zu haben: Meine Meinung ist, dass Knick-Senk-Spreiz-Sonstwas Füße kein Krankheitsbild sind, wie es vom Orthopäden immer dargestellt wird. Über Orthopäden habe ich mir eh schon meine eigene Meinung gebildet. Ich denke, dass so Gedöns wie Lauf-ABC, Therapiekreisel und dergleichen zehnmal mehr bringen wie Einlagen und ähnlicher Quatsch, womit Du den Fuß auf Dauer nur dazu animierst, "faul" zu werden.

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Isarauen-Pussy


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 Betreff des Beitrags: Re: Knick-Senk-Spreizfüsse
BeitragVerfasst: 02 Sep 2010 13:39 
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QCR-Team Emu
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Registriert: 19 Jul 2004 12:00
Beiträge: 962
Wohnort: Bodensee
feder hat geschrieben:
yo, seit Ewigkeiten :dead


Me too, habe die Diagnose vor ca. 30 Jahren bekommen und als Kind auch entsprechende Einlagen bekommen (aber so gut wie nie getragen...). Seither ignorie ich das einfach :pfeif


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 Betreff des Beitrags: Re: Knick-Senk-Spreizfüsse
BeitragVerfasst: 02 Sep 2010 14:03 
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Eiermann U6 Emu
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Registriert: 08 Jul 2004 12:00
Beiträge: 3420
Rob hat geschrieben:
Seither ignorie ich das einfach :pfeif

Wenn das ginge, wäre das ja super...
Der Orthopädiemechaniker meinte kürzlich: Barfuß laufen, oder länger barfuß gehen. Wenn es barfuß nicht geht (weil z.B. zu kalt), mit Strandschuhen (z.B. Aquasphere Beachwalker). Laufen in tiefem Sand (Strand), wer die Möglichkeit hat.
Bevor man mit so etwas anfängt, müssen natürlich erst mal die akuten Beschwerden weg sein, also Trainingspause. Und man braucht Geduld, wie beim "richtigen" Training halt.
Ich bin jetzt ein paar Mal vor dem Schwimmen auf der Liegewiese und dem Beachvolleyballplatz gelaufen. Bei dem Wetter war da sowieso nichts los.

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 Betreff des Beitrags: Re: Knick-Senk-Spreizfüsse
BeitragVerfasst: 03 Sep 2010 08:35 
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PowerPointPinsler
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Beiträge: 3939
glaurung hat geschrieben:
Ich denke, dass so Gedöns wie Lauf-ABC, Therapiekreisel und dergleichen


Emu ist aber nicht so tief gesunken, dass wir Mitglieder im Forum haben, die sowas machen, oder?

Wenn hier tatsächlich der ein oder andere meint, mit so einem Käse hantieren zu müssen hole ich Powermanpapa und dann gibts richtig Zoff. Hier wird gelaufen (und zwar gerade aus), geradelt (Kette rechts) und geschwommen (Kacheln zählen). Sonst nix.

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Die richtig geilen Räder findest du ganz vorn und ganz hinten im Starterfeld.
(Thomas Hellriegel)


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 Betreff des Beitrags: Re: Knick-Senk-Spreizfüsse
BeitragVerfasst: 03 Sep 2010 08:40 
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Das Crash Emu
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Wohnort: Flake
Matthias hat geschrieben:
Wie bist du dabei vorgegangen?


tacis hat geschrieben:
wow. wie hast du das denn hinbekommen?
Ich habe das mal versucht, aber das war echt qualvoll.

Oder liegt das nur daran, dass deine Knochen und Sehnen noch einiges jünger sind? :cry



Naja, es hat auch gut ein halbes, wenn nicht ein dreiviertel Jahr gedauert mit immer wieder eingestreuten Pausen- ist ja doch ein recht langwieriger Prozess.
Es war, denke ich, das 'übliche' Prozedere, also bei kürzeren Intervallen beginnen und langfristig langsam die Distanzen, die Intensität und Häufigkeit steigern.
Zu meiner Verteidigung muss ich aber sagen, dass es >4:30er Schnitt mit Vorfuss schwierig wird (klar, der Stil an sich erfordert eine gewisse Geschwindigkeit) und ich es jenseits von HM noch nicht ausprobiert habe; dort laufe ich eine konsequente Mischung aus Mittel- und Vorfuss (was dann geschwindigkeitsunabhängig ist, das geht im Zweifelsfalle auch mit 'nem 5er oder 6er Schnitt).

Prinzipiell geht's mir aber seitdem gut, zudem spart man einen Haufen Geld, weil man jeden Ramsch im Schlussverkauf der Laufgeschäfte auch anziehen kann. ;)

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Und meine Seele spannte
weit ihre Flügel aus
flog über alle Lande
als flöge sie nach Haus...

Joseph von Eichendorff


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 Betreff des Beitrags: Re: Knick-Senk-Spreizfüsse
BeitragVerfasst: 03 Sep 2010 08:43 
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Das Crash Emu
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Registriert: 09 Sep 2004 12:00
Beiträge: 9641
Wohnort: Flake
Linus hat geschrieben:
Ich glaub das liegt daran daß Crazy jung und leicht ist. Meine 95 kg würden der Achillessehne wohl bald den Rest geben. :mrgreen:

Unfreiwillig bin ich in letzter zeit öfter mal auf Vorfußlaufen umgestiegen - weil dann eben genau keine Schmerzen auftraten, aber dauerhaft schaffe ich das auch nicht.

Mit Einlagen klappt es jetzt übrigens ganz gut. Mal sehen wie sich das entwickelt.


Langsam herantasten!

Mit meinen durch das viele Klettern herangezüchteten Muskeln komme ich mittlerweile auch in Hochzeiten auf knappe 85kg, und trotz dass es 10-15kg mehr sind als in den Laufjahren hat die Sehne bisher nie gemurrt.

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Joseph von Eichendorff


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