meggele hat geschrieben:
toursieger hat geschrieben:
Ich versuche mehr Vorderfuß zu laufen.
Bin beim Laufen instabil und knicke nach innen weg, darum sollte der Schuh auf der Innenseite stabiler sein.
Das ist ja schon ein Widerspruch in sich. Wenn Du Vorfuß laufen willst (nein, das willst Du vermutlich nicht), ist die Stütze nur Ballast und dysfunktional. Bei Mittelfußlauf mehr oder weniger das gleiche, da wär das Abrollverhalten wichtiger.
Wenn Du im Fuß instabil bist, dann behandle (=ignoriere) das nicht mit Stützen! Mach Fußgymnastik und kauf Dir nen Nike Free o. ä. und bringe dem Fuß bei, sich selbst zu halten.
Ich war am Anfang Fersenläufer und bin von hinten außen -diagonal- nach vorne innen abgerollt.
Mir ist zuerst bei höherem Tempo aufgefallen angenehmer zu laufe wenn ich stärker den Vorderfuß betone.
Ich habe das Gefühl dadurch einen höheren Abdruck zu haben und leichter zu laufen.
Darum versuche ich gezielter über den Vorderfuß zu laufen.
Die Instabilität könnte doch auch durch das diagonale Abrollen kommen.
Wenn ich nur den Vorderfuß aufsetzte und mich wieder abdrücke, ist doch die Zeit und Strecke kleiner in der ich abknicken kann.
Ich bin im letzten Sommer schon oft Barfuß gelaufen, was ja helfen soll.
Konnte aber nicht feststellen das es was gebracht hat.
Wenn ich mit einem normalen Freizeitturnschuh laufe tut mir schon nach 5Km das Knie weh.
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