Ein liter? Danke für den Tipp.
Ich habe verschiedene Tees probiert,
schaffe aber gewiss von keinem davon einem Liter ....
Sorry.
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| Autor: | runningmaus [ 16 Jun 2021 20:06 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus2019: Lauf nach Mainz und zu den Wikingern |
Ein liter? Danke für den Tipp. Ich habe verschiedene Tees probiert, schaffe aber gewiss von keinem davon einem Liter .... Sorry.
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| Autor: | runningmaus [ 05 Jul 2021 07:08 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus2019: Lauf nach Mainz und zu den Wikingern |
Unser Trainingswochenende in Roth ist herum und hat sehr gut getan: Lecker gegessen, viel Sport gemacht, kleines Zeitfahrrad wieder auf mich eingerollt, im Rothsee geschwommen, nette Menschen getroffen  ... ah...  
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| Autor: | runningmaus [ 08 Aug 2021 18:20 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus2019: Lauf nach Mainz und zu den Wikingern |
Fast 12 h Sport gemacht diese Woche, Mit dreimal in der Nordsee schwimmen (im neo, 17 bis 18 Grad Wassertemperatur) , zweimal hier um die Fjorde Radfahren und jeden Tag ordentlich was zu Fuß unternehmen. Also dieses "you against Nature" vom thorbeach Triathlon, das geht mir schon weiterhin im Kopf herum..... Was für ein ehrlicher und cooler Wettbewerb.... Ob ich noch einmal so fit werden könnte? Das wäre eigentlich ein geniales Trainingsziel für den nächsten Sommer GG und ich sind Freitag so testweise Mal an der Klippe am Leuchtturm gewesen, wo die Langdistanzler dann Samstag beim Rennen ungefähr bei km 25 ihrer Laufstrecke dann am Seil die 40 Höhenmeter wieder hinauf gehen .... Wir sind beide gut da hoch gekommen Allerdings war es da trocken und wir waren fit und ausgeruht Was für ein gutes Gefühl das Überwinden eines solchen Hindernis doch verursacht 
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| Autor: | FMMT [ 08 Aug 2021 18:29 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus2019: Lauf nach Mainz und zu den Wikingern |
runningmaus hat geschrieben: Fast 12 h Sport gemacht diese Woche, Mit dreimal in der Nordsee schwimmen (im neo, 17 bis 18 Grad Wassertemperatur) , zweimal hier um die Fjorde Radfahren und jeden Tag ordentlich was zu Fuß unternehmen. Also dieses "you against Nature" vom thorbeach Triathlon, das geht mir schon weiterhin im Kopf herum..... Was für ein ehrlicher und cooler Wettbewerb.... Ob ich noch einmal so fit werden könnte? Das wäre eigentlich ein geniales Trainingsziel für den nächsten Sommer GG und ich sind Freitag so testweise Mal an der Klippe am Leuchtturm gewesen, wo die Langdistanzler dann Samstag beim Rennen ungefähr bei km 25 ihrer Laufstrecke dann am Seil die 40 Höhenmeter wieder hinauf gehen .... Wir sind beide gut da hoch gekommen Allerdings war es da trocken und wir waren fit und ausgeruht Was für ein gutes Gefühl das Überwinden eines solchen Hindernis doch verursacht Wenn es nicht so weit weg wäre  Thor Beach finde ich sehr sympathisch und ansprechend. Auch wenn es meine Möglichkeiten wohl bei weitem übersteigt.
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| Autor: | runningmaus [ 11 Aug 2021 20:35 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus2019: Lauf nach Mainz und zu den Wikingern |
Ich möchte mich wieder gut fühlen. Ich möchte mich wieder gut fühlen. Betonung einmal auf gut, Einmal auf fühlen. |
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| Autor: | runningmaus [ 29 Aug 2021 15:11 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus2019: Lauf nach Mainz und zu den Wikingern |
Sonntag mittag - außer eventuell das Fahrradl putzen, falls es doch noch mal aufhört zu regnen draußen, mach ich heute nix mehr, und das wäre dann ja auch kein Sport  7:42 h Sport, sind es diesmal geworden Ich habe unter der Woche einen Haufen Wanderminuten gesammelt, war radeln, sogar laufen, und viel schwimmen. Heute morgen habe ich an einem kleinen "wilden" Trainings-Triathlon teilgenommen, ich hatte Spaß, konnte gut durchlaufen! und bin nicht letzte geworden  . Es tut einfach gut, mit anderen zusammen Sport zu machen Leider hat es fast die ganze Zeit geregnet - deswegen sahen Fahrrad und ich (und alle anderen Teilnehmer) danach aus, wie die Wutzchen...  ... Immerhin gab es eine kalte Dusche am See, für "hinterher" egal ...  schönen Sonntag wünsche ich Euch noch!
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| Autor: | runningmaus [ 26 Sep 2021 16:54 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus2019: Lauf nach Mainz und zu den Wikingern |
8:37 h Sport diese Woche , : radeln, schwimmen, etwas laufen, ansonsten viel zu Fuß unterwegs gewesen Sonntag nachmittag hat es mehrmals geschüttet, da habe ich es genossen, in der Mediathek den Frankfurter Tatort zu schauen, den ich verpasst hatte,... und auch gleich noch 2 Folgen Star Trek Lower Decks ... ah, ich mag das: Sie feiern ihre Freundschaft , und sind clevere Ingenieure Die letzte Arbeits-Woche war doch irgendwie stressig, ich habe das Gefühl, die nächste steck' ich besser weg ... Dieses Wochenende hatte meine Schwester ihren Geburtstag nachgefeiert: es gab Paella im Hof  ... , später war die Feuerschale an , das mag ich...
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| Autor: | runningmaus [ 01 Okt 2021 08:41 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus2019: Lauf nach Mainz und zu den Wikingern |
Guten Morgen  Diese Woche war hier echt Feuer im Kessel - bin zu nix gekommen, auch kaum zum Auto fahren, daher war ich beim Navi noch nicht wieder hinterher.  Allerdings habe ich über die App, mit der ich das fehlerhafte update erzeugt habe, zweimal eine Beschwerde geschrieben. Kam aber nie Antwort ... Anrufen hatte ich weder Zeit noch Nerv zu, bisher.... Arbeiten ist weiterhin spannend, aber auch super anstrengend, oft stressig. Viele Schritte pro Tag, viel Information, dauernd gehen andere neue Sachen kaputt, ich telefoniere Lieferanten hinterher... Echt irre... Meine Stress-Werte auf der Uhr gehen ziemlich durch die Decke. privater Sport ist kaum noch, wobei, Montag war ich per Rad auf der Arbeit, weil ich erst um 8 anfangen musste, ... und Dienstag abend war ich eine Stunde schwimmen. Sogar Duolingo habe ich diese Woche wieder einmal vergessen ... An dem Tag waren wir noch zum Abschiedsessen meines früheren Chefs: 15 Kollegen ... erst waren wir in der Klassikerstadt in Frankfurt, haben dort auf 3 Stockwerken in einem früheren Fabrikgebäude alte Autos angeguckt, dann gab es lecker Essen in deren Restaurant "Die Werkskantine" ... jammi... D. und ich waren Montag im Möbelhaus, haben ein Ausstellungsstück Sofa gekauft, und donnerstag nach der Arbeit haben wir das alte zerlegt und runter getragen, Freitag ist Sperrmüll (heute) . Montag kommt das Neue per Spedition. D. hat da Home Office, muss er es halt annehmen. Nach dem Putzen gestern abend haben wir das Luftbett aufgepusten lassen (Kompressor) und mit Kissen und Wolldecken ausgerüstet: das jobbt nun bis Montag als Couch #läuft-irgendwie#
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| Autor: | runningmaus [ 04 Dez 2021 12:17 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben |
wow, 2 Monate nix geschrieben! Mit dem Neuen Sofa ging alles gut . Zusätzlich haben wir nun noch 2 Sitzhocker-Würfel . Die sind prima, um die Füße drauf zu tun, oder um die Kissen darin zu verstecken, wenn man sie nicht braucht - oder wenn man halt nicht nebeneinander sitzen möchte, sondern sich ansehen, beim Sprechen oder essen. Das Auto Navi haben wir nun selber wieder hinbekommen: die beiden runtergeladenen Updates liefen auf der Fahrt nach Köln rein, ende Oktober war das, einmal 35 min fürs Display-Update, einmal gut 50 min fürs Karten Update, letzteres ohne Fortschrittsanzeige.... ... aber seitdem funktioniert es endlich wieder: logo, alle gespeicherten Ziele der letzten 2 Jahre sind futsch - aber immerhin gehts jetzt wieder. Den Stress Job mit den vielen Schritten habe ich bis Ende November noch gemacht Dann wollte unser Auftraggeber sparen, und hat das Vertragspaket, mit dem meine Kollegen und ich vermietet waren verkürzt: So bin ich nun seit 01.Dez. endlich wieder in einem Bürojob, und finde nun auch wieder Energie, für mich, für Sport, für das Leben an sich Ja, und da habe ich prompt angefangen, mich für lustige Events anzumelden  
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| Autor: | runningmaus [ 04 Dez 2021 12:32 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben |
In 2 Wochen werde ich wohl Sonntag früh bei einem Jingle Bells Run mitmachen, also kein Wettkampf, sondern eine Stunde Social Run hier bei uns im Wald Das gemeinsame Frühstück danach im Café lasse ich aber weg ... zuviele Leut' auf zuwenig Raum Und dazu habe ich tatsächlich das Laufen wieder aufgenommen ... hach, wie schön, endlich wieder Energie zu haben! Saisonplanung runningmaus 2022: etwas Laufen, etwas Triathlon, etwas Radfahren... fit bleiben und werden Samstag, 15. Januar Lindenseelauf 5 km 28.04. - 03.05.2022 Mallorca, radeln *gebucht*11. Juni 1,5 km Freiwasser-Schwimmen am Vortag der Challenge Geraadsbergen *gemeldet* 11. Juni 6 km Womansrun am Vortag der Challenge Geraadsbergen ? nein, - das lass ich lieber bleiben! - 16. Juni Zeilhard Schnupper Triathlon 0,4 - 21 - 3 km *gemeldet* 19.Juni - 10 Freunde Triathlon Frankfurt 0,38-18-4,2 km *gemeldet* 02. Juli 5 km hügelig laufen beim Women's Challenge in Roth *gemeldet* 03. Juli anfeuern beim Challenge Roth! 22.-24. Juli RAR Nürburgring 24 h Rennrad-Event im 8er Firmen-Team *gemeldet* bin Team-Captain  Anfang August anfeuern beim IronMan Maastricht 28. August Opel Trainings-Triathlon am Vogelsee 0,5-22-5 km flach *gemeldet* 11. September - 10 Freunde Triathlon Darmstadt 0,38-18-4,2 km *gemeldet* Evtl kommt noch unsere Triathlon - Vereinsmeisterschaft dazu, das war letztes Mal 0,5 - 21 - 5 km und ich war Stadionsprecherin statt Teilnehmerin Nun bleibt noch, etwas Ehrgeiz zu entwickeln, um nicht nur das minimal-ziel "heil ankommen" zu realisieren, was mit meinem aktuellen Fitnesslevel wahrscheinlich gut klappt .Nächstes Ziel wäre: in einer guten Zeit ins Ziel kommen, z.b. genauso schnell oder schneller als letztes Mal.
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| Autor: | Taunusschnecke [ 05 Dez 2021 08:51 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben |
Na da hast Du ja gut was vor! Denn mal los! 
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| Autor: | Icey [ 06 Dez 2021 07:35 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben |
Cooles Programm  Langweilig wird Dir da auf jeden Fall nicht 
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| Autor: | runningmaus [ 06 Dez 2021 08:42 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben |
Ich habe versucht, nur ein Event pro Monat zu planen, damit genug Freizeit und Ausruhzeit drumherum bleibt und damit: kommt gesund durch die Vorweihnachtszeit!
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| Autor: | runningmaus [ 12 Dez 2021 15:12 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben |
Sportlich bin ich nun fertig mit dieser Woche ich war radeln , laufen , schwimmen , walken - und habe endlich mal wieder Stabbi geturnt  (Athletik, nannte sich das Video, passt aber soweit) - und es sind satte 9 h Sport geworden , endlich geht es gefühlt sportlich wieder etwas bergan für mich kommt besinnlich und ruhig durch die zweite Hälfte der Adventszeit   Link zum Video: Athletik für Triathleten, ca. 40 min https://youtu.be/z1yPWj8_Rhs |
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| Autor: | runningmaus [ 22 Dez 2021 07:47 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben |
Das war ein großartiger 4. Adventssonntag, mit einem schönen flotten Lauf im Wald mit Abstand und doch zusammen  Eine andere nette Teilnehmerin war genau in meinem Tempo unterwegs, nett quatschen und laufen hat was, und letzte waren wir auch nicht (Durchschnitts-puls 161 bedeutet allerdings, daß noch Potential bei der Fitness ist 
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