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Jajaja, das ist fein!

Du hast neben der Arbeit und der Klo-Planung Zeit für Training ?

Ich nehme sie mir !
Dafür sitze ich jetzt im Büro ! (Ok - ist Homeoffice)

Heute nur 34 km MTB arbeitsweg
Morgen Ruhetag - gibt eh Regen !

Es macht wieder richtig Spaß !
Letzte Woche bin ich 470km Radl gefahren - ich bin ganz zufrieden dafür dass es eine "normale" Arbeitswoche war.
Meine große Tochter fährt jetzt auch ihre 5km Schulweg mit dem Rad, die ersten 3 davon können wir gemeinsam fahren, das hat schon was !
Und dann noch dieses Wetter, letzte Woche das erste mal kurz-kurz und sogar einmal mit dem ZFR ins Büro und dann abends noch einen Hunderter dran gehängt. Leider hatte ich nur eine Flasche dabei und nix zu essen .... Stoffwechsel Training :-)))
Diese Woche wird es nicht so viel geben-Zuviels Klo Termine
Aber es wird, ich bin da sehr zuversichtlich, 3-Stellige Km fahre ich schon wieder fast ohne Schmerzen

Was ist die Zielzeit für Roth?

Ankommen, durchkommen, unfallfrei (nicht wie vor 10 Jahren)
....
Du willst mich nicht wirklich festnageln, oder wie
...
2012 war es 5:40 irgendwas - das müsste wieder gehen, hängt aber stark vom weiteren wetterverlauf dieses Jahr ab

Nicht festnageln, nur Interesse aufgrund Deines Trainingsfleißes jetzt.

Der Trainingsfleiss ist in erster Linie dem guten Wetter gezollt - und dem Ehrgeiz dem Gewichts-ATH so weit wie möglich zu entkommen
...
Früher ( war eh alles besser) hätte ich mit solchen Wochenanfängen eine 5 angepeilt, aber nur, wenn ich sie 12 Wochen durchgehalten hätte
.....
Und ich bin ja heilfroh nicht laufen zu müssen

Sodele-erster Radblock beendet. Wer braucht schon Malle oder Fuerte, wenn man das Voralpenland bei schönem Wetter haben kann. Letzte Woche nochmal 400 km. Davon 330 auf ZFR und RR. Und keinen Tag Urlaub vergeudet.
Letzten Mittwoch hat mich das erste mal wieder der Teufel geritten: mit dem ZFR inclusive rein und raus einen 31er Schnitt auf der 60er Hausrunde. Und Freitag dann in Kombi aus Hausrunde, Kind aus dem kiga holen und anschließend noch ins Chiemgau fahren dann mit 138 km längste Tour des Jahres. Dabei von einer Scheiben-zipfelmuetzen-zeitfahranzug Kombi überholt worden, bei dem ich mich nach 5 km auch artig bedankt habe für den fast nicht vorhandenen Winschatten War aber ein tolles Gefühl auf dem RR einfach mit 35+ dran bleiben zu können bis unsere Wege sich wieder trennten.
Gestern wollte ich eigentlich noch über den Tatzelwurm - leider (oder doch eher Gsd) wegen Bauarbeiten noch bis Mitte Mai gesperrt.
Es wird ! Diese Woche wird viel ruhiger. Die Beine sind auch ordentlich breit jetzt. Und nxt Woche ist Dienstreisetechnische komplett Pause.

Noch ein paar Eindrücke vom WE

5:40 bin ich letztes Jahr gefahren und danach noch gelaufen

Letztes Jahr war ja auch auf der gesamten Runde Rückenwind

Ich bin ja sehr gespannt wie das alles wird mit unseren Staffeln.

Ja, vor allem wenn Du noch schwimmen musst vorher