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So, ich werde mich demnächst in einem Schwimmverein anmelden.

Folgenden E-Mail-Verkehr hatte ich mit einem ansässigen Schwimmverein:


Antwort nach nicht einmal 24 Stunden:


Ich hätte das mit dem Triathlon nicht schreiben dürfen. Im Moment sehe ich nach einer Wurst aus. Schwimmen war ich ca. 6 Monate (oder noch länger?) nicht mehr.
Beim ersten Training lege ich mich mit Schwimmflügeln einfach ins Wasser und spiele "Toter Mann"

Nächsten Montag will ich dort zum ersten Mal aufschlagen...

Nils, der Mann freut:cheer sich sicherlich schon darauf, was du im Wasser so zu zeigen hast.

Wenn er aber , dann ihm einfach eine!

Dabei kennt der mich noch nicht mal...

Habe meine Badehose mal angezogen. Da passe ich noch rein....iss so ne richtig coole von Speedo. Sehe darin nur aus wie ein dreistreifiges Kalkmännchen. Muss mir mal einen neuen Speiegl kaufen...der hier verzerrt doch etwas in die Breite .
Werde heute erst einmal eine Runde laufen gehen. Schwimmen muss ich ja nächste Woche schon...

So. Heute habe ich mir so ne ultrasuper Schwimmbrille gekauft. Kayman 100% rundumsicht usw.
Die echten Schwimmer tragen alle Schwedenbrillen, wie ich gehört habe. Also kann ich mir so nen Ding frühestens 2017 kaufen.

Ich war heute zwar nicht schwimmen - dafür meine Mutter. Es liegt mir also in den Genen.

Heute wird es so weit sein...es sei denn, es regnet noch...

Schwimmbrille, Badehose, Schlappen, Handtuch, Duschgel sind gepackt. Bin geistig schon mal 300 Meter kraul geschwommen und habe gedanklich eine Arschbombe vom Startblock gemacht. Kann eigentlich nichts mehr schief gehen. Ich hoffe ja, dass da noch ein paar Trantüten dabei sind oder alte Omas oder so, an die ich mich irgendwie dranhängen kann...

So, erste Scwhimmeinheit seit 8 Monaten absolviert

Bin also hin zum Schwimmbad. Draußen stand: Wassertemperatur 24 Grad im Schwimmerbecken.
Kurz zu den Verantwortlichen marschiert und nachgefragt, ob ich hier wohl trainieren könnte.
Ich: "Ich war noch nie in einem Schwimmverein und so richtig schwimmen kann ich auch nicht!"
Trainer: "Wie lange kannst Du den maximal am Stück schwimmen?"
Ich: "3,8 km."
Trainer: "Äh...."
Ich: "Ja, aber ich brauche dafür 1h und 20 Minuten und habe echt eine Scheiss-Technik. Rücken und Delfin kann ich gar nicht"
Trainer: "1: 20h? Okay, da schwimmen unsere Leute hier locker 5km. Eine "Anfänger-Fortgeschrittenen Kurs bieten wir zur Zeit nict an. Unsere "Freizeitschwimmer" können hier aber im Becken neben unseren Leistungsgruppen trainieren. Äh...dazu gehörst Du dann wohl auch."
Ich: "Ich will meine Technik verbessern."
Trainer: "Wenn ich Zeit habe, dann gucke ich mal..."

Okay, ab ins Wasser. Boa, scheiße kalt...
Naja, erst einmal zwei Bahnen gekrault. Boas, ist das scheiße kalt.
Okay, Trainer sacht nix. Wieder zwei Bahnen gekrault. Boas, ist das scheiße kalt...Trainer sacht nix.
Dies wiederholt sich ca. 45 Minuten lang. Zwischendurch mache ich jedesmal Pause, weil mir meine Arme abfallen.

Irgendwann steht der Trainer dann an meiner Bahn und fragt mich, was passiert, wenn ich nur Beinschlag mache.
Ich: "Dann komme ich keinen mm vorwärts"
Trainer: "Mein Vater ist früher dann sogar rückwärts geschwommen."
Er zeigt mir die korrekte Fußhaltung. Ich schwimme und bekomme nach 50 Metern einen Krampf. Also gehe ich raus aus dem Becken.
Ich: "Danke für den Tipp. Klappte scon besser. Aber jetzt habe ich einen Krampf"
Trainer: "Das Wasser ist aber auch scheiße kalt."

Dann erzähle ich ihm noch, dass ich gerne die 3,8km in 1 Stunde schwimmen würde und er sagt: "Das sollten wir doch hinkriegen!" Mein Armzug wäre ja nicht schlecht - nur die Beinhaltung wäre eine Katastrophe...

Nachher hatte ich noch eine nette Unterhaltung mit einem Schwimmer, der mich mit den Worten empfing: "Du bist also der Triathlet, der nicht schwimmen kann?" ..."Genau!"
Morgen will ich wieder hin...Geht ja nicht, dass ich weiterhin der Langsamste im Schwimmverein bin

Ach ja:
Geschwommen ca. 1,3 km

Einmal 50 Meter in handgestoppten 51 Sekunden

Das klingt doch schon mal nicht schlecht !

Das sind 1:40 auf 100m, also 16:40 auf 1000m, also 1h03min auf 3800m.

Mein Tip: Schnapp Dir ein Schwimmbrett und trainier Kraul Beinschlag! Wenn Du damit ordentlich voran kommst hast Du a) eine gescheite Wasserlage und b) zusätzlichen Vortrieb !
Das trainierst Du aber am besten eher am Anfang der Einheit, nach dem Einschwimmen. Weil man da noch am ehesten aufnahmefähig für Technikdinge ist. Außerdem sinkt die Gefahr eines Krampfes.

Zu dem Trainer: Der Spruch mit den 5000m in 1h20 war ja wohl mehr als überflüssig! Das ist das letzte was ein Neuling hören will, wenn er das erste Mal zum Training kommt. Und als einzige Antwort fällt mir dazu ein: Das ist auch keine dolle Leistung ! Bei 5000m in 1h könnte er mir _vielleicht_ ein müdes Lächeln abringen. Und außerdem möchte ich seine Leute dann mal sehen, wie sie danach noch 180km Rad fahren und einen Marathon laufen !

Also, laß Dich nicht unterkriegen ! Weiter so, TSCHAKKAAAAAA !

Nur mal so für die Neulinge (@ Drullse) hier ...

es gibt einen Fred für Kommentare

Hier stehen nur die Trainingsdaten...im anderen Fred nur die Kommentare

So...heute werde ich nach einem Tag Pause mal wieder schwimmen gehen. Gestern war ich 1,5h laufen und komme gerade vom Radfahren. Da kann so eine kleine Schwimmeineit nicht schaden.

Da mein Beinschlag beschissen ist, werde ich den heute mal üben. Erst mal werde ich eine halbe Stunde toter Mann im Wasser spielen und dann "Kraul Beine" machen. Ich hoffe es gibt in beiden Übungen einen Tempounterschied.

Weiß eigentlich, warum die Schwimmer alle einen "Slip" tragen, während ich mit einer untracoolen, hippen Kastenbadenhose dort aufgetaucht bin? Vielleicht ist es heute Abend ja anders...

War also wieder schwimmen mit Spongebob-Gedächtnis-Kastenabdenhose.

Nachdem ich meinen ganzen Charme spielen lassen mußte um kostenlos an der Kasserin vorbeizukommen ("Ich kenne Sie nicht!") habe ich mich erst einmal zum Trainer gesellt, da wegen der hohen Temperaturen das Schwimmerbecken mit amateurhaften-möchtergern-freizeitschwimmern gefüllt war. Ich hab dann locker auf Profi-Schwimmer gemacht und möglichst profimäßig mich auf die Bank neben dem Trainer gesetzt. Die erste und zweite Mannschaft hat einen abgetrennten Bereich und ich mußte halt warten bis "das gemeine Volk" raus ist.
Habe erfahren, dass der Trainer noch einen schnellen Rückenschwimmer sucht (100 Meter Rücken in 1:05). Ich habe ihm dann angeboten, wenn er es schafft. dass ich 3,8 km in unter 1:00 Rücken schwimme, dann versuche ich auch 100 Meter in 1:05. Er ist auf mein Angebot nicht eingegangen

Dann bin ich ab ins Wasser und habe wieder mördermäßig trainiert: in 45 Minuten 1,5km . Am Ende wieder einen Krampf im Bein, da ich es jetzt ungewohnt gestreckt halte.

Diesmal hat er nicht geguckt, da er seine Mannschaft ein etwas strengeres Trainingsprogramm auferlegt hat: 7,2 km im Pyramidentraining Bei der Verabschiedung hat er gesagt, ich solle, wenn es in 4 Wochen ins Hallenbad geht mit der 2.Mannschaft trainieren Ich müßte dann aber nur die Hälfte schwimmen...

Wieso tragen so viele Schwimmer eigentlich Badekappen, auch wenn sie kurze Haare haben?

Gestern: 1,8km in 50 Minuten.

Irgendwie habe ich das Gefühl, dass ich mich nicht steigere. Ich bin nach diesen 50 Minuten wirklich kaputt und schaffe es maximal 200 Meter zu kraulen...
Konditionell habe ich keine Probleme, schließlich kann ich 100km Rad fahren oder 20km laufen. Aber versägt man echt in 8 Monaten so viel spezifische Muskulatur und Technik, dass erst mal gar nix geht. Außerdem habe ich das Gefühl, dass das 50m Becken endlos ist (aber warum soll es mir anders gehen, als den deutschen Schwimmern bei Olympia ).

Gestern hatte ich auch einen Krampf - dabei habe ich darauf geachtet betont "locker" zu schwimmen. Ich komme mir dabei vor, wie ein Traktor auf der Autoban
Mit dem Trainer habe ich mich darauf geeinigt, dass die Krämpfe vom
a) zu kalten Wasser (deshalb soll ich jetzt mit Badehaube schwimmen - ich denke da an so ein Modell:


b) meiner beschissenen Technik
c) meinem beschissenen Trainingszustand

liegt.
Mittwoch will ich wieder hin...

Heute werde ich mal wieder schwimmen gehen:

Wie oben erwähnt lautet mein Arbeitsauftrag vom Trainer:

"Zieh Dir eine Badehaube an".

Aus Sammelleidenschaft habe ich diverse Badehauben von Wettkämpfen und aus geiz werde ich mir keine neue neutrale kaufen. Zur Verfügung stehen:

(1) gelb, Quelle und auf der anderen Seite Quelle Challenge- Aufdruck
(2) orange, sonst siehe (1)
(3) gelb "Quelle Ironman Europe" Aufdruck
(4) blau "Ironman Wetsuits" +"Crownvita"- Aufdruck (ich denke, war vom IM Frankfurt)
(5) weiß, "Cologne 226" Aufdruck
(6) gelb, "15. Bonn TRiathlon Aufdruck" + "Kanalbau Wegrzyk"

Welche ziehe ich an?

(3) natürlich. Das hat was veteranenhaftes.