Chris76 und sein original trainingsfreddylein!

chris76 · Zuletzt geändert von chris76 am 23 Jun 2006 17:04, insgesamt 81-mal geändert.

Trainingsstand am 15.08.2005:

Km-Zähler 2005:

Schwimmen=112,8km
Radfahren=1829km
Laufen=492km

chris76 · **Verfasst:** 06 Apr 2005 12:13

Zu mcdoof gelatscht, großes menü mit cola, mayo, katschup und noch n cheesburger gegessen. Danach zurück gelatscht.

(Is wohl Rekom gewesen) :lol:

L=4km

chris76 · **Verfasst:** 07 Apr 2005 12:11

Schlafintervalle auf neuer Matratze. 2x3h :lol:

S=6h

chris76 · **Verfasst:** 08 Apr 2005 09:25

Unheimliche Wellen in der großen "Badewanne". Was hat eigentlich der Goldfisch für eine Funktion?

Tt=2,6km (tieftauchen)

wehaka · **Registriert:** 18 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 6177

Schreibste hier auch irgendwann mal was Sinnvolles? :twisted:

chris76 · **Verfasst:** 08 Apr 2005 12:31

Sag mal, seit wann wird hier eigentlich kommentiert? :twisted:

Huschhusch raus mit dir aus meinem Trainingsfred! Was ist denn an mein Schwimmtraining nicht sinnvoll? :newwer

chris76 · **Verfasst:** 10 Apr 2005 18:09

Sa. 22.01.2005, Chris hat geschrieben:

1000m kraul (00:21:46)

So. 10.04.2005:

400m einschwimmen
1000m kraul (00:20:18)
100m locker
1000m kraul 3erzug
100m delle kicks und brust arme
400m ausschwimmen (ges. 3000m)

Na also, geht doch...

chris76 · **Verfasst:** 15 Apr 2005 00:16

Heute habe ich mal 2 Tafeln Schoki und ne fette wurst gegessen. Dazu 2 Erdinger alkfrei und 5 Tassen kaffee. Ausserdem war ich nicht schwimmen. Noch fragen?

S=(2Erdinger, 2schoki)

chris76 · **Verfasst:** 15 Apr 2005 20:20

KW15, 15.04.2005:
Koppeltraining, (unvollständig)

4km R
3km L
25km R
6km L
25km R
4km R

Ich fühle mich nicht fit. :cry:

chris76

Trainingslager 2005

Auszüge:
...
28.04.05: 96km, 1350 HM.
...
...
Freiwasserschwimmen in der Adria 3x1000m (1x mit neo)
...
04.05.05: Königsetappe:
171km, 1550 Höhenmeter, steilste Erhebung: 19% (200m)
...
...

chris76

Mi. 11.05.05: Ich hab heute spocht gemacht. Krass oder?

L=12km (in ca 90min :lachen

)

Ausrede: Bin ja auch saumässig fett geworden :cry:

chris76

Fr. 13.05.05: Kleine aber feine Radtour. ca. 400HM, 80km, 170min, 28er Schnitt. (Trainingspartner hat mehr druck als ich. )

R=80km

chris76

Di. 17.05.05:

ARRRGGH! Je schneller ich auf dem Rad bin umso schlechter werde ich beim laufen. :oops:

L=12km

chris76

Do. 19.05.05: Schwimmen läuft verflucht gut! Nach dem schwimmen gefühl wie vor dem schwimmen und schnell war ich auch noch! Bild

S=2500m

chris76

Fr. 20.05.05: Die mentale Blockade ist durchbrochen! YES
Jetzt weiß ich das ich wieder lange läufe machen kann. Der See ist auch wieder bereit zum, beschwimmen... :lol:

Temperaturcheck im See ohne Neo 400m, ca 12° :lol:

6km warmlaufen
3km Tempowechsel, mit 3x300m sprints drin
3km mit 800m im weichen Sand
9km Auslaufen

L=21km

emu5.de

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