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Wagnerli
 Betreff des Beitrags: Re: Der Pre/Post/Haushalts-Trainingfred für Roth 2014
BeitragVerfasst: 17 Okt 2014 09:58 
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Sauna-Emu

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Ich fliege am 25.11. und trinke einfach ein Cocktail für Dich und Maultäschle mit. :D
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innez
 Betreff des Beitrags: Re: Der Pre/Post/Haushalts-Trainingfred für Roth 2014
BeitragVerfasst: 26 Okt 2014 12:06 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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Das Hörnchen ist so schnell!!! :applaus :bse :win :pray :yo: :yo: :yo:
Das Live-Tracker-Männchen kommt ja kaum hinterher! :laugh:

Carolin, das wird ein großartiger Tag heute!
Ich fiebere mit :daumen :daumen :daumen

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innez
 Betreff des Beitrags: Re: Der Pre/Post/Haushalts-Trainingfred für Roth 2014
BeitragVerfasst: 26 Okt 2014 12:12 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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Nicht zu fassen: sie wird immer schneller! In jedem 5km-Block 1sec pro km schneller. Erwartete Zielzeit im Augenblick 3:13:36

Unfassbar! :pray

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innez
 Betreff des Beitrags: Re: Der Pre/Post/Haushalts-Trainingfred für Roth 2014
BeitragVerfasst: 26 Okt 2014 12:49 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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Erste Hälfte in 1:37:08!


Der Benni lässt sie nicht vorbei :oops: :(

Und gleich kommen sie an diese gräßliche Brücke....

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innez
 Betreff des Beitrags: Re: Der Pre/Post/Haushalts-Trainingfred für Roth 2014
BeitragVerfasst: 26 Okt 2014 13:50 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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Thorsten, tu was!!! :hammer

Du hast gesagt, ihr habt progressiv geübt, da kommt noch was....
Der Tracker sagt, es geht ihr nicht gut, oder sie wird müde, oder sie hat keine Lust mehr....

Ach, ich hab fest dran geglaubt, dass sie Benni in die Tasche steckt

Himmel, ist das spannend!!!!!

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innez
 Betreff des Beitrags: Re: Der Pre/Post/Haushalts-Trainingfred für Roth 2014
BeitragVerfasst: 26 Okt 2014 13:51 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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Keine 6 km mehr! :cheer

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Anja
 Betreff des Beitrags: Re: Der Pre/Post/Haushalts-Trainingfred für Roth 2014
BeitragVerfasst: 26 Okt 2014 14:03 
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Lauf Hörnchen... Du kannst es!

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06.05.2012 Caldera Blanca
12.10.2014 - München Marathon * 12.07.2015 - Challenge Roth * 27.09.2015 - Berlin Marathon *
25.09.2016 - Berlin Marathon * 27. - 30.11.2016 Lanzarote Running Challenge * 10.12.2016 Lanzarote Marathon * 09.07.2017 Challenge Roth

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innez
 Betreff des Beitrags: Re: Der Pre/Post/Haushalts-Trainingfred für Roth 2014
BeitragVerfasst: 26 Okt 2014 14:21 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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Die Frau ist der Hammer!!

Herzlichsten Glückwunsch! Was für ein Lauf! 3:17:02

Unvorstellbar!!!


:pray :pray :pray

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PippiLangstrumpf
 Betreff des Beitrags: Re: Der Pre/Post/Haushalts-Trainingfred für Roth 2014
BeitragVerfasst: 26 Okt 2014 15:01 
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OZU1-Emu
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Beiträge: 4368
Herzlichen Glückwunsch, Du Turbo-Hörnchen! :applaus :cheer

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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...

Pippis Pschyrembel - exklusiv nur bei den EMUs

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triahörnchen
 Betreff des Beitrags: Re: Der Pre/Post/Haushalts-Trainingfred für Roth 2014
BeitragVerfasst: 26 Okt 2014 20:35 
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Seinen Benutzerrang nicht kennendes Emu
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Danke fürs Mitfiebern !!!
Den grössten Anteil an der Zeit hat mein Dauerlaufpartner und Thorsten mit seiner Radbegleitung und der Qualicola :kuss
Ich schreibe noch einen Bericht, jetzt muss ich ruhen.... :mrgreen:

_________________
Alles wird gut!

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Anja
 Betreff des Beitrags: Re: Der Pre/Post/Haushalts-Trainingfred für Roth 2014
BeitragVerfasst: 26 Okt 2014 20:45 
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S(up)portlerin
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Beiträge: 16165
triahörnchen hat geschrieben:
Danke fürs Mitfiebern !!!
Den grössten Anteil an der Zeit hat mein Dauerlaufpartner und Thorsten mit seiner Radbegleitung und der Qualicola :kuss
Ich schreibe noch einen Bericht, jetzt muss ich ruhen.... :mrgreen:


So ein Colamann an der Strecke ist Gold wert! Erhol Dich gut und genieß den Erfolg.

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06.05.2012 Caldera Blanca
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Nils
 Betreff des Beitrags: Re: Der Pre/Post/Haushalts-Trainingfred für Roth 2014
BeitragVerfasst: 26 Okt 2014 20:59 
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Oranje-Emu
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Registriert: 06 Dez 2004 12:00
Beiträge: 10015
Wohnort: Ca. 300km von Noordwijk entfernt
Starke Zeit :daumen

Glückwunsch :)

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'Oranje-supporter lijdt in stilte en haalt nog een biertje

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Taunusschnecke
 Betreff des Beitrags: Re: Der Pre/Post/Haushalts-Trainingfred für Roth 2014
BeitragVerfasst: 26 Okt 2014 21:08 
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Aussenhundantrieb-Emu
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Registriert: 23 Aug 2006 18:28
Beiträge: 8512
Wohnort: nicht auf dieser Welt
Super!!!! :daumen :daumen :daumen :daumen
Wir haben Dich auf dem Bildschirm verfolgt, die haben jetzt so lustige Läufer auf dem Ticker und es stimmt sogar recht gut mit der Zeit :blue
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Thorsten
 Betreff des Beitrags: Re: Der Pre/Post/Haushalts-Trainingfred für Roth 2014
BeitragVerfasst: 26 Okt 2014 21:27 
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Das Jever-Emu
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Registriert: 27 Apr 2005 12:00
Beiträge: 11735
Wohnort: In de Hel van Kasterlee
Die Cola stand seit Freitag abend offen rum, wurde zudem gerührt und geschüttelt bis sie nicht mehr sprudelte und auf Zimmertemperatur gehalten. Also eigentlich mit einem Wort: UNTRINKBAR (außer beim Sport) :D.

Nach 16 km musste ich der Dame mal kurz ausreden, dass 3:30 doch auch eine gute Zeit wäre :hammer und ab 30 km habe ich die Frequenz meines Auftauchens von 5 km auf 2-3 km verkürzt :blue.

_________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.

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Anja
 Betreff des Beitrags: Re: Der Pre/Post/Haushalts-Trainingfred für Roth 2014
BeitragVerfasst: 26 Okt 2014 21:44 
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S(up)portlerin
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Registriert: 28 Jun 2004 12:00
Beiträge: 16165
Thorsten hat geschrieben:
Die Cola stand seit Freitag abend offen rum, wurde zudem gerührt und geschüttelt bis sie nicht mehr sprudelte und auf Zimmertemperatur gehalten. Also eigentlich mit einem Wort: UNTRINKBAR (außer beim Sport) :D.

Nach 16 km musste ich der Dame mal kurz ausreden, dass 3:30 doch auch eine gute Zeit wäre :hammer und ab 30 km habe ich die Frequenz meines Auftauchens von 5 km auf 2-3 km verkürzt :blue.


Hast Du gut gemacht. Dich sollte man frühzeitig buchen, Du gehörst definitiv zu den besten. :kuss

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06.05.2012 Caldera Blanca
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