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Ist das jetzt ne simple Feststellung oder ein Vorwurf an mich, weil ich nicht mehr zusammengebracht habe?
Vielleicht schaffe ich heuer doch noch die 8500km. Das wäre super. Dann wären's genau so viele km wie letztes Jahr.

Also Du warst ganz schön fleissig heuer. Wenn ich drüben so lese, was Du regelmäßig für Aktionen abziehst, wird mir ganz anders.
Von DEM Level bin ich noch seeeehhr weit entfernt.

Wieder mal typisch. Mit Radhändlern hab ich's irgendwie net so. Ich hab mir ja am Scott Spark direkt beim Kauf gleich nen längeren Vorbau montieren lassen. Vor ein paar Tagen hab ich dann festgestellt, dass der Pimmelkopf den Steuersatz nicht richtig eingestellt hat. Es war sehr deutlich Spiel drin. Hab ich dann natürlich gleich richtig eingestellt. Ist ja alles andere als schwer. Die haben nen Gutschein für die Erstinspektion nach 500km (die ja bald fällig wäre ) beigelegt (24,- statt 48,- euro). Den werde ich dann wohl eher NICHT in Anspruch nehmen.
Ich glaub, ich werd wohl auch beim MTB in Zukunft nach Möglichkeit alles selber machen.

Dämliche Scheisse. Gestern abends nach der Radausfahrt hab ich meine Waden wieder etwas gedehnt und dabei wohl ein wenig übertrieben. Kurz drauf hab ich die Waden nochmals mit dem Triggerrollerteil behandelt. Dabei bin ich wohl sehr ungünstig und mit zuviel Druck über einen schon angepissten Muskelstrang gerollert. Auf einmal war ein stechender, reissender Schmerz da. Das ging danach aber wieder halbwegs. Heute morgen nach dem Aufstehen war es auch erst noch erträglich und hat sich erst angefühlt wie ein fetter Muskelkater. Nachdem ich aber einige Minuten auf dem Sofa gesessen und danach aufgestanden bin, war die Wade auf einmal verdickt und ich konnte nur noch humpeln.

Grad war ich also beim Orthopäden --> Ultraschall --> Muskelfaserriss.
Es ist wohl offensichtlich kein großes Teil, was gerissen ist und der Arzt hatte auch nicht wirklich super Tips, was ich jetzt machen sollte. Also muss ich halt erst mal abwarten. Ich kann grad null komma gar nicht einschätzen, ab wann ich wieder radeln oder dergleichen kann. Da weiss ich in zwei bis drei Tagen wohl mehr.

Jedenfalls verabschiede ich mich aus dem Winterpokal. Das ist reiner Selbstschutz. Ich kenn mich genau und weiß, dass ich zu ehrgeizig wieder anfangen würde und die Geschichte in die Länge ziehen würde.

Verdammt nochmal. Kaum Urlaub und dann sowas.............

Menno.

eieiei, Muskelfaserriss durch allgemeine Ermüdung, oder wie kommt so was? Doch noch Spätfolgen von dem Marathon, Du schriebst ja, das die Wade da am zicken war, ist das die Seite?

Jetzt kriegste wohl auch Deine wohlverdiente Saisonpause, zumindest ein paar Tage.

Gute Erholung.

Ja, es ist genau DIESE Wade und auch genau DIESE Stelle, die immer verhärtet war. Schöne Scheisse. Und ja: Ich würde das definitiv als Spätfolge des Marathons sehen.
Jetzt bestell ich mir übers Netz erstmal einen Vorrat an Diclofenac ratiopharm. Kostet ein viertel des Voltaren-Apothekenpreises. Ich war gestern echt angepisst, als ich für die 150g Tube 16,40 gelöhnt habe (übrigens genau doppelt so viel wie im Internet. Das ist schon ne mittlere Sauerei).

Also irgendwie muss ich diese Geschichten langsam in den Griff kriegen. Das zehrt langsam ernsthaft an meinem Nervenkostüm.

Moin,



yep! Gute Besserung!



Ein Muskefaserriß ist mit einer Schnittwunde vergleichbar, nur dass die Verletzung eben innen liegt. Wenn Du durch den Utraschall die Größe kennst, und schon Erfahrungen mit dem Abheilen von Schnittwunden bei Dir hast, kannst Du die Heilungsdauer ganz gut einschätzen. Radfahren und Schwimmen geht eigentlich schon nach ein paar Tagen wieder. Nur mit dem Laufen solltest Du warten, bis das ganz ausgeheilt ist. Ich gebe da sicherheitshalber immer noch ein bis zwei Wochen dazu.

Von Salben jedweder Art halte ich bei Sportverletzungen - und die hatte ich in meiner Basketballzeit reichlich - nichts: Die Wirkstoffe dringen durch die Haut nur ganz wenige Millimeter ein. Wirklich geholfen hat mir (allerdings bei einem mörderisch großem Bluterguss im Sprunggelenk, nachdem ich mal wieder umgeknickt war) nur mal eine intravenöse Spritze mit dem Wirkstoff.

Ansonsten bin ich zu dieser Jahreszeit auch ein Riesenfan vom MTB! Wenn nur die Berge von dreckigen Klamotten und die Radpflege, die auch gerne mal fast so lange wie die "Schlammschlacht" selber dauert, nicht wären....


Munter beiben,

Christian

Hi chris, danke für die Ausführungen. Wie gesagt, es scheint ein kleiner Bereich zu sein, was schonmal gut ist. Allerdings ist der Scheiss halt trotzdem geschwollen, was im Moment natürlich die Bewegung ohne Schmerz stark einschränkt. Prinzipiell heilen bei mir Schnittwunden recht gut.

Der Arzt war halt auch wieder mal extremst unkooperativ. So ist das halt mit den Orthopäden. Drum geh ich so ungern zu denen hin. Sein einziger Tipp bestand darin, leicht zu dehnen. Wobei ich das in der Akkutphase ja als absolut schwachsinnig erachte. In ein paar Tagen vielleicht, aber doch nicht am Morgen nach dem Ereignis!!!????
Naja, ich warte mal ab, bis ich beim Gehen schmerzfrei bin, dann warte ich wahrscheinlich noch ein paar Tage und fange locker wieder mit Radeln an, und zwar eine Strecke ohne Höhenmeter. So ungefähr werde ich das machen. Allzu hektisch sollte man da jetzt nicht vorgehen. Schwimmen werde ich wohl recht bald wieder, allerdings dann alleine evtl. mit Pullbuoy und nicht im Verein. Denn dort ist derzeit zu viel Beintraining. Das funktioniert dann irgendwie nicht, wenn die anderen Beine Schwimmen und ich schwimm ganz normal auf der Bahn.

Jaja, ich wusste, dass sowas von Dir kommen würde.
Dieser Marathon war definitiv die letzte voreilige Aktion meinerseits. Zusammen mit dem Duathlon 8 Tage vorher war das wohl etwas zuviel des Guten. Sonst wär's vielleicht sogar gut gegangen.
So ist halt leider mein Naturell. Wenn's gut läuft, werde ich übermütig und so ganz sicher im Griff hab ich das leider noch nicht.

Aber hilft jetzt alles nix. Erstmal ein paar Tage abwarten und schauen, wie sich's entwickelt.

ICH lerne halt leider am Besten aus den eigenen Fehlern. Aus einigen habe ich schon gelernt (Details spar ich mir hier). Ich hoffe, das Kontingent an Fehlerquellen ist nun erschöpft.
Tja, und jetzt lunger ich püntklich zu Beginn meines restlichen Urlaubs auf dem Sofa rum und langweil mich dumm und dämlich. Das ist wohl der größte Scheiss an Allem.

Frei nach Einstein: "Es gibt zwei Dinge, die auf dieser Welt unendlich sind: Das Universum und das Kontingent an (eigenen) Fehlerquellen. Beim Universum bin ich mir noch nicht ganz sicher."

Natürlich trotzdem gute Besserung!

Ich dachte, das hiess "das Universum und die menschliche Dummheit"

Deshalb ja auch: "frei nach Einstein".

Ansonsten schließe ich mich 3-rad an. Die meisten Athleten haben jede Menge theoretisches Potential ( ) aber scheitern dann an eben solchen Dingen wie der körperlichen Unversehrtheit aufgrund von zu heftigem Sport. Ich schließe mich da mittlerweile deutlich ein. Da kann man noch so sehr planen, wenn der Körper nicht mitspielt, geht es halt nicht.

Ja. So ist es wirklich. Ich hab an anderer Stelle schon mal geschrieben (ich glaub, es war drüben bei ts, weiss aber nicht mehr in welchem Zusammenhang), dass diese Sportelei ein einziger Lernprozess über sich selbst ist. Man kennt sich selbst mit der Zeit immer besser, aber komplett abgeschlossen ist der Lernprozess nie.
Manche haben von Haus auf quasi keine Probleme. Viele haben Probleme mit der Ernährung, wozu ich mich zum Glück definitiv nicht zählen muss. Und andere erwischts halt immer wieder mit Verletzungen. Bei mir war's schon immer so, dass ich körperlich recht schnell und ohne riesen Aufwand fit werde, dass das Gestell diese rasante Entwicklung aber nicht genauso schnell mitmacht. Und unter DEN Voraussetzungen die richtige Dosis zu finden, gelingt mir zwar mittlerweile besser als sonst, aber 100% beträgt meine Trefferquote halt leider immer noch nicht.
Das gestern ist aber auch irgendwie saublöd gelaufen. Es kam ja nicht vom Radfahren, sondern von zu starkem Dehnen danach und direkt im Anschluss wahrscheinlich auch zu heftiger Massage des Muskels. Und schon war's soweit.
Naja, hilft jetzt nicht, sich zu grämen. Evtl. isses weniger schlimm als ich noch heute morgen befürchtet hab. Lassen wir das. Ich werde berichten......