emu5.de

DU kommst am nächsten Wochenende ja nicht zur Dedoschnegge, DU bist also raus !

@Peter: 2 Löcher brauchte er nun mal. Und mir war es ganz recht, dass er nicht im Blindflug geschnipselt hat .

Mist!!!

Dabei hatte ich mir schon so was rausgesucht

Vorhin war ich beim Arzt zur Nachkontrolle. Er fand, dass alles prima aussieht. Das Ziepen sei normal (hatte ich beim anderen Knie auch gehabt) und würde mit der Zeit verschwinden. Es kommt aber vom Knorpel, nicht vom Meniskus.

Ich darf ab sofort wieder radeln und schwimmen . Laufen darf ich in 3-4 Wochen wieder anfangen (vielleicht mache ich dann den Nikolaus-Duathlon doch noch als Slow-Jog mit).

... und bin dann auch, nachdem die Sonne erst nach 14 Uhr den Nebel besiegt hat, für 1:45 h auf dem Rad gewesen. Am Knie nichts zu merken , höchstens der allgemeine Kraftverlust.

super! Knie OK und Sonne raus


(bei uns war sie keine Stunde lang draussen.... )

Aber in den Specialized Trivent, die extra für die Hitze in Hawaii entwickelt wurden, gab es ganz schön frische Füße . Muss morgen wohl mal die Neoprenkappen draufziehen.

Samstag 2 h geradelt und abends 1 h geschwommen. Heute 2 h geradelt. I'll be back!

Klasse

In der letzten Woche war ich zumindest eine Runde Schwimmen. Am Wochenende konnte ich immerhin Freitags 2 h radeln, Samstag zuerst mit Umzugskarton aufs Empire State Building und leer wieder runter marschieren (soviel Treppen könnte der Umzug bei la_gune und maultäschle in Summe gehabt haben) und anschließend noch eben 1,5 h radeln, bevor es Emu-Nudelessen in Frankfurt gab. Sonntag musste ich auch gut strampeln, um Benny bei 10, 15, 20, 24, 28, 32, 36 und 40 km versorgen zu können. Bei 15 war ich etwa eine Minute vor ihm, bei 20 hatte ich vielleicht 3 Minuten. Abends gab es dann frühe Dunkelheit und nur noch Couching.

Heute ging es dann in die Alster-Schwimmhalle. Zunächst eine Multicard mit 125 € gekauft, damit gibt es 18% Discount auf die happigen normalen 5,70 € / 1,5 h. Da ich zumindest noch bis zum Frühjahr in Hamburg sein werde, lohnte sich das jetzt. Anschließend bin ich 3 km geschwommen. Erst einfach 2 km abgepaddelt und dann noch ein paar kürzere Sachen. Für Tempo fehlt mir aber noch Kraft, also muss zunächst runterplantschen reichen und das Wassergefühl wiederkommen. Uhr hatte ich vergessen und es war mir eigentlich auch egal, wie schnell/langsam das war. Ich war zufrieden .

chapeau! .... 8 Stationen...! Das muss man erst mal schaffen *großer-Sport*
Wir haben unsere 3 Läufer "nur" an 4 Stationen erwischt .... aber sie zogen sich auch immer mehr auseinander, da ist es schwieriger ... wobei, Dein Läufer war ja pfeilschnell unterwegs !

Ich hätte die 5 km auch noch geschafft . Bei 5,9 am Ende der Bockenheimer stand ich eh rum und habe ihn gesehen, bevor ich zu 10 km gefahren bin.

Gute Woche .

Da ich schon am Sonntag in Hamburg war, konnte ich es auch am Montag mit dem Schwimmen einrichten. Also Mo, Di, Mi geschwommen, Do nach Hause gereist, Fr, Sa, So geradelt und am Sa abend noch geschwommen.

Das Wassergefühl kommt schon wieder. Am Samstag habe ich aber den Unterschied zwischen 50er- (HH) und 25er-Bahn gemerkt. Die 25er besteht eigentlich nur aus Wenden und Abstoßen .

Heute war wieder ein ganz Netter unterwegs, als ich geradelt bin. Erstmals bin ich nach einer Ampel von einem Auto rechts(!) überholt worden. Als ich auf dem Geradeausstreifen aufstieg und losfuhr, fährt der Typ über den Rechtsabbiegerstreifen an mir vorbei und kommt gerade noch vor der Verkehrsinsel am Ende der Kreuzung wieder auf meine Spur. Als ich meinen Unmut in ein kleines Handzeichen übersetzt habe, hält er an, reißt die Tür auf und pöbelt in Wortschatz-, -wahl und Stil eines Integrations-Bambi-Gewinners rum . Bin aber einfach vorbeigefahren, hatte keinen Bock, für die Wahrheit ein paar aufs Maul zu kriegen.

So 1-2 Wochen muss ich noch mit dem Laufen warten. Bin gespannt, wie es sich dann anfühlt. Hoffe einfach nur, das am Meniskus nichts ziept und weh tut.

Ich bin heute morgen angehupt worden, weil ich einen Radfahrer nicht überfahren wollte.
Keine Ahnung ......Radfahrer sind vielleicht um diese Jahreszeit zum Abschuß freigegeben, weil sie immer noch keinen Winterschlaf halten.

Radfahrer sind _generell_ zum Abschuss durch Autofahrer freigegeben!
Wusstest Du das etwa nicht ???