Das Leben hat keine blaue Linie

Der Elch · **Registriert:** 22 Jun 2007 11:24 **Beiträge:** 4098 **Wohnort:** skog

Der Elch hat geschrieben:

Und deswegen stand ich gestern nachmittag zu einem Lauf der etwas anderen Art an der Startlinie.

Und das Startgeld von 340 Euro geht komplett an die "Freude für alle"-Spendenaktion der Nürnberger Nachrichten. :cheer

Der Elch · **Registriert:** 22 Jun 2007 11:24 **Beiträge:** 4098 **Wohnort:** skog

Gestern abend war Schwimmtraining. Immer 10x50m in den verschiedensten Spielarten.
Aber die 5x 200m Lagen am Schluß waren irgendwie gar nicht nett. :cry

Am Ende waren es 3500m. Gar nicht so schlecht für fast untrainiert, aber ich war schon etwas gematscht.

Das heutige Einkaufserlebnis ergibt keinen Eintrag ins Trainingstagebuch, auch wenn es für die Nerven deutlich mehr als GA1 war.

Und jetzt hab ich beim Spülen in die Scherbe gegriffen und bin am Desinfizieren mit Grappa aus dem Barique. :apanasana

Der Elch · **Registriert:** 22 Jun 2007 11:24 **Beiträge:** 4098 **Wohnort:** skog

Bin ich froh, daß ich morgen keinen Silvesterlauf machen muß.

Gerade 12 km in einer guten Stunde gelaufen und es fiel nicht wirklich leicht, denn die Muskulatur war ziemlich unelastisch. Dafür mal wieder den Kanal nach Süden gelaufen denn nach Norden waren wir ja vorher noch bei Sonnenschein eine Stunde spazieren.

Der Elch · **Verfasst:** 13 Jan 2013 21:19

In der ersten Woche des Jahres hatte ich mir mal wieder sportfrei genommen. Das Wetter war ja auch nicht besonders einladend.
Lediglich einmal war ich im Verein zum Schwimmtraining. Nach 2700m meldete sich aber meine Icey-Schulter und ich hab vorzeitig aufgehört.

In der zweiten Woche gab's in der Firma endlich wieder annähernd Vollbesetzung und so sind wir am Montag auch gleich wieder in der Mittagspause ins Bad. Nach 1800m mit vielen 100ern war es aber höchste Zeit zum Duschen - das Atlantis hat leider 60 Minuten Zeitbeschränkung.

Dienstag war ich in der Mittagspause eine Runde Laufen. Nach Feierabend kann ich mich im Dunkeln zur Zeit schwer aufraffen, und so hab ich das Tageslicht für einigermaßen sinnvolle 8km Lauftraining genutzt. 5:30 auf den Kilometer ist zur Zeit nicht gerade lockeres Traben. :cry

Donnerstag die gleiche Laufrunde nochmal. Gefühlt schneller losgelaufen (schließlich wußte ich meinen Chef ein paar Minuten hinter mir) aber am Ende trotzdem nur eine Minute schneller in der Gesamtzeit. Zur Zeit ist mein Muskeltonus insgesamt ziemlich hoch und der Laufstil leidet sichtlich darunter. Eigetlich sollte ich mal dehnen. Die Achillesferse meldet sich auch mal wieder. :nono

Freitags im Vereinstraining ignoriere ich meine Icey-Schulter, aber nach 2800m fährt mir völlig unerwartet und heftig ein Krampf in die Wade, so daß ich mich die letzen 10m an der Leine entlangziehe.

Samstag dank Haushaltstag nochmal sportfrei.

So, und heute bin ich morgens zum Bäcker geradelt. Nur nen Kilometer. Beim Antreten springt mir die Kette vom Blatt, ich verliere die Balance und schmeiß mich auf den Asphalt.
Bei der Fahrt zum Bäcker! Bei 5-10km/h! :cry

Und ich hatte mit dem neuen Jahr ausgemacht, daß wir uns erstmal unbefangen und in aller Freundschaft kennenlernen.

Der Elch · **Verfasst:** 18 Jan 2013 20:51

Montag hab ich das Auto genommen und auch in der Mittagspause das Schwimmen geschwänzt, weil noch Schulterbeschwerden dazugekommen sind. Aber Tanzen war ich abends.

Und für den Rest der Woche hab ich mich erkältet, war nur noch ein einziges mal mit dem Rad im Büro, sonst kein Schlag Bewegung. :cry

Der Elch · **Verfasst:** 29 Jan 2013 23:01

Sabien wollte am Mittwoch unbedingt ins Schwimmtraining. Also bin ich halt mit. Die erste Bewegung nach der einigermaßen überstandenen Erkältung. Ich bin die Sprints zwar vorsichtig angegangen, aber auf den letzten 1000m hab ich meine Fahrrad-Schulter doch ganz schön gespürt.

Am Wochenende haben wir zwei Tage Resturlaub spendiert und sind aufgrund der guten Wetterprognose kurzfristig nach Leutasch gefahren.

Nachdem wir in dieser Saison noch nicht Skilaufen waren stand am Donnerst abend erst mal Ski präparieren an. Nach vier Paar fühlte ich mich wie nach einer Trainingseinheit. Ich glaube, nächstes Jahr liegt wirklich 'ne Rotorbürste unterm Weihnachtsbaum.

Freitag gab es nachmittags noch schnell eine gute Stunde Schneegewöhnung, damit wir uns am Samstag und Sonntag gepflegt abschießen können. So war dann auch neben Skaten, Nahrungsaufnahme und Schlafen nicht viel los. Nur am Sonntag abend sind wir bei einem kleinen Abendspaziergang spontan links abgebogen und sind in einer kleinen Nachtwanderung zur Ropferstub'm hochgelaufen - Kaiserschmarrn natürlich inclusive.

Wenn man Sakten geht, sollte man vorher wenigstens eine gewisse Grundkondition besitzen. Nachdem wir fast ein Jahr keinen vernünftigen Sport mehr gemacht haben, war die Aktion mit dem verlängerten Wochenende natürlich schon grenzwertig. Und so haben wir am Montag nach eineinhalb Stunden beschlossen, daß es jetzt ausreichend weh tut und wir beruhigt wieder nachhause fahren können.

Und heute war ich trotz Dauerregen und teils kräftigem Wind sogar wieder mit dem Rad im Büro.