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Du liebst den Schmerz, gell?

willkommen zurück

Danke ,

tja, in einer Stunde ist Start zum Einstein-(Halb)Marathon und dieses Jahr mache ich mir keine Gedanken zu sub2 usw.
sondern ob und wie ich halbwegs vernünftig durchlaufen kann

Es wird auf jeden Fall hart .....

Viele Grüße

Andy

Lautertal hatten wir früher einen schönen Wander- und Burgenurlaub.
Wenn du es nochmal mit der Sub13 probieren willst, melde Dich für Regensbrug. dies ist die schnellste, aber auch fairste Strecke, die ich kenne.

21+10 statt 17+4;

Wenn schon schmerzhaft, dann gleich richtig

Viele Grüße

Andy

Ich war am Sonntag nach dem Motto 21+10 statt 17und4 unterwegs

Der Halbmarathon lief erstaunlich gut und ich konnte das leichte Zwicken im Oberschenkel ignorieren und war dann ab Km 12 eigentlich auf einem sicheren sub2 Kurs, allerdings bin ich ab Km 18 dann doch etwas eingebrochen - kein Wunder ohne anständige Vorbereitung - und musste dann kämpfen.

Und es hat dann mit 1:58:26h sogar super geklappt. Mittags wollte ich eigentlich dann meiner Frau beim 10 Km Ding-Walk zuschauen und hatte darauf nicht wirklich Lust , da ich ziemlich ausgekühlt vom Halbmarathon war. Dann gab es eben eine Planänderung und ich hab mich kurfristig für den 10 Km Ding-Walg (Nordic Walking) nachgemeldet und bin den dann auch noch gelaufen

Viele Grüße

Andy

Gratulation, passt doch

Bike & Trail am Hochsträss

In einem Anfall von offensichtlichen Größenwahn habe ich mich nach dem gelungenen Halbmarathon in Ulm habe ich mich für den SALOMON Trails 4 Germany 2017 angemeldet und da ich bisher eigentlich eher auf Wald und Wiesenwegen unterwegs war (wenn ich denn dieses jahr mal laufen war ) wollte ich vorher wenigstens ein paar Mal auf Trails im Wald unterwegs gewesen sein um etwas Trittsicherheit zu üben. Jetzt ist hier an Iller und Donau direkt zwar der Silberwald mit ein paar Offroad-Pfaden aber eben ohne öhenmeter. Also bin ich gestern dann zuerst 30 Minuten mit dem MTB zum Hochsträss gefahren, habe dort das Rad angeschlossen und habe ich mich dann auf den Weg zu einem Trailpfad im Wald gemacht. Zuerst ging es rund um die KZ-Gedenkstätte auf Schotter und dann quer durch das Feld direkt rein in den Wald wo ich einen Pfad entdeckt habe den die MTB-Fahrer hier wohl als illegale Strecke ausgebaut haben. Jedenfalls ging es durch Matsch und über quergelegte Bäume für ca. einem Kilometer bergauf bevor es dann kurz über die ausgebauten Wege weiterging. Am Waldrand entlang führte dann ein schön zu laufender Pfad und hier bin ich dann nicht runter ins Tal abgebogen sondern dem vermeintlichen Weg wieder rein in den Wald. Allerdings hat dieser dann mitten im Wald aufgehört und ich musste mich dann ein ganzes Stück querfeldein kämpfen um dann später wieder auf den ausgebauten Weg zu kommen. Jetzt ging es für ca 1,5 Km immer sanft bergauf und dann ka ich wieder auf einen weiteren Teil der MTB-Strecke der ich dann bis zum Grillplatz am Waldrand gefolgt bin. Es war einfach toll bei herrlichem Herbstwetter hier durch den Wald zu laufen - auch wenn die Geschwindigkeit natürlich entsprechend lamgsam war, aber darum ging es ja erstmal nicht. Bis zum Rad musste ich dann doch noch einmal ein paar Höhenmeter überwinden und war dann nach 60 Minuten wieder dort und bin dann über Grimmelfingen und das Donautal wieder 30 Minuten heimgefahren. Insgesamt war ich dann 2h unterwegs und es hat richtig Spaß gemacht.
Heute werde ich das Wetter allerdings noch einmal für eine 2h-Rennradtour nutzen und dann Mitte der Woche noch einmal einen Geländelauf um die Uni und Wilhelmsburg einbauen. Da kann ich dann direkt von der Arbeit aus laufen.

Viele Grüße

Andy

Hallo zusammen,

leider hat es mit dem zweiten Trailtraining letzte Woche dann doch nicht geklappt - bei dem Wetter musste ja das Rennrad noch einmal ausgeführt werden - aber ich hab' mich nicht davon abhalten zu können bei meinem ersten Trail-Wettkampf zu starten. Aber einfach nur dort zu starten wäre ja zu einfach - wie es mir ergangen ist könnt ihr hier lesen:

Auf schmalen Pfaden am rand der Schwäbischen Alb

Ich sag nur: Traumwetter, Tolle Strecke und Muskelkater danach

Viele Grüße

Andy

Klasse Bericht, hat Spaß gemacht beim Lesen

So, seit gestern gilt wieder der TS-Plan für mich - ob ich am Tag X dann wirklich in Y am Start stehen will muss ich zum Glück erst Anfang 2018 entscheiden...

Jedenfalls ging es mit einem Ruhetag los bzw. einer kleinen MTB Tour in den Garten eines Kumpels zum Indian-Summer-Grillen

Gruß Andy

Ein Plan der mit nem Ruhetag beginnt?
Gefällt mir.

Welches ist denn der Tag X und wo ist Y?

1.
man nehme den 12h TP von TS - dann kann man mit dem Enddatum so lange austesten wann das Startdatum stimmt
2.
Mit dem Ergebnis von 1. sucht man dann den entsprechenden Wettkampf

Aber wie gesagt: Fix ist bisher nix

Erst mal fit über den Winter kommen

Viele Grüße

Andy

Oha einmal ums Schlösschen?

Hast ja scheinbar noch n bissle Zeit zum überlegen. Da bin ich ja mal gespannt was Du machst.
Es soll da ja sehr schön sein.

Das ist allerdings noch ein gaaaaaaanz laaaaaaaanger Weg - erst einmal bis Ende des Jahres viel Grundlage schaffen ohne dabei wieder verletzt zu werden (beim laufen) - nächste Woche gibt es dann einen Rennrad / MTB-Blog um dann richtig motiviert in den Winterpokal einzusteigen

Viele Grüße

Andy

Ein paar Zahlen und Gedanken zu 2018:

21 Tage - 9 Stunden - 25 Minuten



Anmeldung ????

Blog ????

Sportliches Ziel ???

Alles irgednwie etwas wirr - also eigentlich normal

Viele Grüße

Andy