emu5.de

ja bin ganz grün vor neid...was Du so trainierst....

Ooohhh danke

Mein erste Gedanke:
Jetzt steht crobi im Spiegel, weil sie die Freiwassersaison eröffnet hat.

http://www.spiegel.de/reise/aktuell/ext ... 34390.html

der ist ja auch ebbes

Manch meinen für sie gelten die physikalisch gesetzte nicht...

naja, Orca hat ja eigentlich genug Biopren ...
Die Sache mit dem "Nicht-pieseln-können" ist wohl ein bekanntes Problem bei solchen Unternehmungen und oft Abbruchgrund

Montag 21.05. Schwimmen:
Am Samstag ist mein WK-Schwimmanzug gekommen. Beim ersten Anprobieren hat er mir schier die Blutzufuhr im Bein abgeschnürt. Die zweite Anprobe war erträglicher, ich hab beschlossen ihn im Wasser zu probieren und dann schlimmstenfalls über ebay zu verticken. Der Test verlief super Bernd und Rolf sind mir in ihren Neos nicht mehr völlig davon geschwommen, ab dem ersten 400er konnte ich sogar gut dran bleiben :

ein
200 (50 Armzugpyramide/50 Abschlag)
300 4er Zug: 4:56 min
400 m. Pullbuoy: 6:10
100 locker
500 (i.W. 25 locker/25 voll): 8:03
100 locker
400 m. Pullbuoy: 6:23
300 4er Zug: 5:00
200 s.o
aus

gesamt: 2800 m/ 1:03 h

Dienstag 22.05 Laufen:
Leichtathletik vom Mäusekind, da kann Muttern die Zeit nutzen um auf der Bahn zu laufen. Schwül wars heute und ich sollte 6x600 laufen mit 400 locker dazwischen. Die geplanten 3 min pro 600er hab ich bei den ersten 3 grad so gepackt, dann wars aus. Den letzten hab ich nur noch gemacht, um nicht schreiben zu müssen, ich hätte abgebrochen. 3:16 min hat er gedauert, da war einfach der Ofen aus Diese Lauferei
Zum Glück gabs ein Fussballspiel der Minis, Grill und Getränkestand waren schon aufgebaut, so gabs was Gschmockerts danach - ne Cola

gibt es ein Foto?


ich war gestern das erste Mal seit 2 Wochen wieder schwimmen ,
denn meine entzündeten Hautstellen sind alle wieder dicht

Gibbet:

Mittwoch 23.05. Schwimmen:
Dem

konnte ich einfach nicht widerstehen, heute musste es die Rothsee-Triathlon-Runde sein. Scheiß auf allein und ohne Neo Ein bisschen erweitert hab ich sogar noch, weil die weiße Boje vom Strand her gut sichtbar ist

Donnerstag 24.05. Schwimmen:
Schon wieder im Wasser, diesmal aber Vereinstraining im Freibad

ein
10x50 voll P.30s bis auf den 1. und 9. mit 43, alle 44s
50 locker
9x100 Pyramide 1. 2er/ 2. 3er/ 3. 4er/ 4. 5er/ 5. 6er/ 6. 5er/ 7. 4er/ 8. 3er/ 9. 2er: 1:36/1:34/1:33/1:39/1:40/1:39/1:36/1:34/1:34
50 locker
4x150 Arme: 2:26/2:28/2:30/2:29
aus

Gesamt: 2300/ 60 min

Freitag 25.05. Radeln:
Einmal mit der Quinni über die Rothsee-Runde. War schön aber zu einsam, ich hab viel zu sehr gebummelt. 91 km in 3:20 h

Samstag 26.05. Schwimmen:
Wieder im Rothsee, diesmal mit Begleitung und etwas länger. Ich schätze wir sind ca 2,5 km geschwommen in 47 min. Dabei war aber ein ganzes Stück Hausfrauenbrust zum Quatschen und Päuschen an den Bojen

damit sollte mein Sport für den Tag eigentlich erledigt sein. Männe wollte nachmittags beim Kirwalauf in Leinburg starten, darum musste meine Samstagsausfahrt mit dem Verein ausfallen. Als ich heim kam, fühlte er sich nicht so toll. Das übliche ich laufe ... ich laufe nicht .... ich laufe ging los. Ich war etwas angesäuert, weil ich die Ausfahrt deshalb hab sausen lassen, drum hab ich beschlossen zu laufen, wenn er nicht will. Los gefahren sind wir: er in Laufklamotten, ich im Sommerkleidchen und den Absatz-Sandalen, meine Laufsachen hatte ich im Rucksack. Auf der Hälfte der Strecke hat er beschlossen nicht zu laufen. Also gut, dann eben ich. Dickkopf!
Das Ummelden war kein Problem, lediglich in die falsche AK wurde ich sortiert, bei 7 Starterinnen aber nicht tragisch
Erst stand noch Mausis erster Lauf an. Nachdem sie sich versichtert hatte, dass es keine Startpistole gibt (da muss sie sich nämlich die Ohren zu halten und kann nicht laufen) hat sie sich anmelden lassen. 500 m Kinderlauf, ratz fatz waren die Kurzen wieder da. Ihr Kommentar dazu: das war aber wenig
ne 3/4 h musste ich noch warten, dann war ich an der Reihe

seit 1 1/2 Jahren wieder ein WK-10er:
die Strecke ging erst durch die Buden, über einen schmalen Weg bergauf auf die Straße Richtung Sportplatz. Hinterm Sportgelände links weg in den Wald. Bis zum Wendepunkt wellig bergab, am Wendepunkt hab ich mir Wasser gegriffen. 2 Becher über mich, einen versucht so gut es ging zu trinken (Mann war mir warm!), dann wellig bergauf wieder zurück. Mein Anhängsel seit vor dem Wendepunkt überholte mich beim Sportplatz, dran bleiben war leider net, der letzte Km ging wieder schön bergauf Durch den schmalen Schotterweg, diesmal bergab, Richtung Kirchweih. Iwer rief was von Endspurt, warum auch net, ich hab nochmal Gas gegeben, soweit das eben ging, dabei leider net gecheckt dass die Maus mit mir laufen wollte und war im Ziel. Hui, das war ne neue PB mit 56:21 min Und das mit dem wenigen Lauftraining, das ich momentan mach. Letzte Frau war ich trotzdem, egal Net so gut gefallen, hat mir, dass ich erst mal an der Mauer hing und keine Luft mehr bekam. Ich glaub, das muss ich doch mal abklären lassen, net dass da doch ne Pollenallergie od. ein Belastungsasthma dahinter steckt. Das gab sich nach einigen Minuten aber wieder, dann war Wasser nachfüllen angesagt. Nach 4 Bechern Wasser gings wieder, nach 2 Stück Kuchen sogar gut

Mir muss das wohl einfach so passieren, hätte ich von vornherein laufen können, wäre ich sicher nicht gestartet. Ich und Laufen ... NÄ! Ich hätte viel zu viel Schiß gehabt wieder erst nach über 1 h anzukommen So hatte ich gar keine Zeit mir darüber groß Gedanken zu machen, erst unterwegs als der Puls nicht mehr unter 180 wollte und die Uhr ganz nette Zeiten anzeigte

Bild zum Lauf: