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Geschafft?

die 1:08 heute waren so ziemlich am Anschlag - viel mehr liegt im Moment nicht drin.

wenn ich das nächste mal ein Brett dabei habe mach ich die Uebung mal so wie bei t.o.t. - ich denke aber, ich bin so langsamer

wie lange hast Du denn gebraucht Bigfoot und mit welcher Methode?

muss mich erst aufwärmen-kann kaum tippen - war grad 1:20 laufen

UPS hab das gerade an falscher Stelle gepostet. Habe mich heute vorm Beintraining gedrückt. Werde meine Zeit morgen nach liefern

hatte es gesehenQ-Roo, kein Problem

nur kurz in der Mittagspaues ein paar Längen geschwommen

total 500 m
davon 400 Abschlag
50 Crawl nur Beine (1:08:50) - ich muss meine Fortschritte ab sofort in Zehntelsekunden rechnen *g*
50 Rücken

mir fällt auf, dass ich viel schneller ermüede durch den neuen Stil. nach 50 oder 100 m bin ich schon ziemlich ausser Puste - zudem spüre ich meine Arme... das spürte ich früher nie. Ich sehe es mal als positives Zeichen - irgendwas mache ich mindestens anders als bisher, ich hoffe mal, besser

Das ist völlig normal, Newbie, durch das neue schwimmen aktivierst du neue Muskelgruppen, bzw. das Zusammenspiel verschiedener Muskeln ist anders proportioniert, als vorher. Gerade jetzt ist es wichtig, weiterzumachen, auch wenns ein wenig wehtut! das ist nur eine Frage der Zeit, bis sich alles wieder normal anfühlt!

So ein Spruch tut weh...

Ich hab stattdessen Krustenbraten mit Knödeln vernichtet.

In der Mittagspause schwimmen....

*träum

D. - heute abend um 20:30 im Wasser

träum nicht...

10 Minuten Hinfahrt plus blitzschnelles umziehen
20 Minuten schwimmen
10 Minuten Rückfahrt plus blitzschnelles umziehen (resp. umgekehrt)
20 Minuten Mittagspause

ist nicht sooo prickelnd - abends bin ich aber im Springtraining mit meinem Pferd - das erste mal seit 2 oder 3 Jahren - DAS wird weh tun

Ich würde 5 Min. Mittagspause machen und 35 Min schwimmen...

naja - abends wenn ich heimkomme steige ich gleich für 45 Minuten auf die Rollen, dann bin ich 3 h mit dem Pferd unterwegs, morgens bin ich um halb sechs aufgestanden

soll ich von morgens halb sechs bis abends ca 22 Uhr hungern...? abends koche ich eh nichts mehr, da guck ich noch ins Forum und ab ins Bett

Und zudem möchte ich irgendwann wenigstens die Zeitung schnell durchblättern und Bildchen gucken

Will jetzt nicht klingen als hätte ich Ahnung vom Schwimmtraining interessiert mich aber trotzdem deßhalb frage ich mal ganz doof:
Warum trainiert Newbie eigentlich keine Koordination? Ich habe die Erfahrung gemacht das es mir unheimlich hilft wenn ich sowas wie Brust Arme und Delphin Beine trainiere um das Gefühl fürs Wasser zu bekommen und meine Gräten zu sortieren

Naja, aufgestanden um 5:45, 19 Km gelaufen, schwimmen ist um 20:30 - 21:30, zu Hause um 22:15. Ist auch nicht anders...

Aber hast schon recht - optimal ist was anderes!

so - bin zurück - den ganzen Tag über war ich 50 Minuten zuhause, davon 40 auf der Rolle...

hab mächtigen Hunger, aber um die Zeit esse/koche ich nichts mehr. hoffentlich dankts mir die Waage morgen

@QRoo
Delphin-Beine kann ich vom Rücken her nicht - alles was irgendwie ins Kreuz geht macht Aua und wird wo immer möglich gemieden.

bei mir liegts ja nicht an der Wasserlage oder so was, sondern an der Koordination der Armzüge - ich ziehe zu früh - und ich denke, das kriege ich vorallem durch Crawlschwimmen weg. Kostet halt Energie und Konzentration.

aua - ich hab Vollkörpermuskelkater!

eine Reitstunde ist brutal - da kommt kaum was dagegen an... Rücken, Schultern, Brust, Arme, Beine... alle Muskeln sind betroffen

trotzdem - ins Schwimmen ging ich über Mittag, hab sogar auf 30 Minuten verlängert, so kam ich auf 1 km

erstmals konnte ich 300 m in der "neuen Technik" durchschwimmen -entweder ich habe mich schon dran gewöhnt, oder ich mache wieder etwas falsch

So, inspiriert von der letzten Woche und diesem Fred, ich habe heute im 25m Becken auch mal etwas Beinarbeit gemacht und dabei die Zeiten auf 50m gestoppt. Allerdings war ich mit Brett unterwegs.

Crawl-Beine: 1:03
Brust-Beine : 0:57
Mit Flossen .: 0:31

Was mir dabei auffiel:

• Obwohl ich mit den Crawl-Beinen langsamer war als mit Brust-Beinen, gingen die Crawl-Beine viieel mehr an die Substanz, nach 50m war ich nudelfertig.
• Mit den Flossen macht es auch viel Spass so durchs Wasser zu pflügen, vorallem wenn das Treibholz erschreckt zur Seite weicht . Aber es geht auch tierisch an die Substanz und gegen Ende bekam ich auch noch Krämpfe in den Waden.
• Mal sehen, ob ich diese Zeiten noch etwas verbessern kann, wenn ich das regelmässig übe.

Fazit: Da Flossen in WKs nicht erlaubt sind, müsste ich wohl am besten mit Brust-Beinen crawlen .