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QRoo
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BeitragVerfasst: 22 Nov 2005 21:48 
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Sushi Emu
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Laufen: | 1:42, ~19km
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[b]Gefühl: | gut, trotz Magenkrämpfen mit Waldausflug
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BeitragVerfasst: 24 Nov 2005 20:15 
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Rolle: | 2:00, locker + Wiegetritt
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[b]Gefühl: | sehr gut, hätte nicht gedacht das es mir so leicht fällt 2 Std.auf der Rolle
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BeitragVerfasst: 25 Nov 2005 22:26 
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Rolle: | 1:00, locker
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[b]Gefühl: | sehr gut, platten gerfahren:oops:
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BeitragVerfasst: 26 Nov 2005 14:27 
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MTB: | 1:47, Fahrtenspiel
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[b]Gefühl: | sehr gut
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BeitragVerfasst: 27 Nov 2005 13:10 
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Laufen: | 1:41, ~19km mit 5*1/1 Intervalle
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[b]Gefühl: | sehr gut
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BeitragVerfasst: 28 Nov 2005 22:26 
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Rolle: | 1:00, 3*5min im stehen mit schwerem Gang
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[b]Gefühl: | sehr gut
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BeitragVerfasst: 29 Nov 2005 23:06 
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Rolle: | 2:00, locker
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[b]Gefühl: | sehr gut
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BeitragVerfasst: 01 Dez 2005 19:15 
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Rolle: | 2:00, locker + 6 * 3min im stehen
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[b]Gefühl: | sehr gut
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BeitragVerfasst: 02 Dez 2005 20:07 
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Rolle: | 1:00, locker
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[b]Gefühl: | gut
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Kraft: | 0:45, locker hauptsächlich Beine
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[b]Gefühl: | schlecht, schlappe Beine und allgemein unfit. locker Laufen wäre wohl besser gewesen und hätte Pkt. gegeben
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Duathlon | 5:22:2,5 volle Presse
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[b]Gefühl: | sehr gut
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Rolle: | 1:00, locker
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[b]Gefühl: | gut, dicke Beine von gestern
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Laufen: | 1:15, ~14km
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[b]Gefühl: | sehr gut, Punkte verschenkt :roll:
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Schwimmen: | 0:35, 300 Ein, 7*200m
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[b]Gefühl: | schlecht, unheimlich anstrengend. Keine Ahnung warum es beim schwimmen im Moment nicht läuft
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BeitragVerfasst: 08 Dez 2005 22:17 
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WK: | 1:23, Duathlon FFM
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[b]Gefühl: | sehr gut
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