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QRoo
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BeitragVerfasst: 05 Nov 2005 16:30 
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Sushi Emu
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Schwimmen: | 400m Technik, 400m alle 50m Wechsel Rücken/Kraul, 2*1000m
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[b]Gefühl: | sehr gut
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BeitragVerfasst: 06 Nov 2005 13:37 
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Laufen: | 1:13, 14,7km mit 4,5 km Endbeschleunigung
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[b]Gefühl: | sehr gut
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BeitragVerfasst: 08 Nov 2005 18:47 
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MTB: | 1:52, Fahrtenspiel
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[b]Gefühl: | sehr gut, trotz Abgang (war irgendwie dunkel so ganz ohne Licht im Wald :roll: )
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BeitragVerfasst: 09 Nov 2005 23:20 
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[b]Schwimmen: | 1200m Technik
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[b]Gefühl: | [/b schlacht , zu voll
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BeitragVerfasst: 11 Nov 2005 18:54 
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Rolle: | 1 Std, locker
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[b]Gefühl: | gut
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BeitragVerfasst: 12 Nov 2005 13:25 
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Laufen: | 0:56, ~11km
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[b]Gefühl: | sehr gut
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BeitragVerfasst: 13 Nov 2005 14:16 
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MTB: | 1:15, locker
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[b]Gefühl: | schlecht, geplannt waren >2,5Std. dann ist mir der Dämpfer nach ner 1/2 Std. gefetzt. Mit defektem Dämpfer ist es echt übel zu fahren. Geht mächtig in die Beine durch die sch"§$" Sitzposition.
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BeitragVerfasst: 14 Nov 2005 19:35 
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Rolle: | 1:30, locker + einbeinig + Wiegetritt
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[b]Gefühl: | gut,
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BeitragVerfasst: 15 Nov 2005 20:00 
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Laufen: | 2:02, ~22km
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[b]Gefühl: | sehr gut, geplant war 1 Stunde. Leider haben mein Kollege und ich uns verlaufen und es wurde etwas länger. Trotz besch. Wetter und dem kl. Mißgeschick war es ein sehr schöner lauf. :lookaroun:
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Schwimmen: | 1500m Alles was man so im Wasser machen kann
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[b]Gefühl: | beschissen, keine Kraft in den Armen und unmotiviert aufgrund der Fülle im Becken
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Rolle: | 1:30, locker
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[b]Gefühl: | sehr gut
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Rolle: | 0:50, locker
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[b]Gefühl: | schlecht, geplant war > 60min, mußte jedoch nach 50min wegen Magenschmerzen und Übelkeit aufhören. Hoffentlich nur ne Magenverstimmung
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BeitragVerfasst: 19 Nov 2005 18:52 
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Laufen: | 60min, 10km WK + einlaufen
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[b]Gefühl: | sehr gut, trotz starker Magenkrämpfe kurz for WK sehr gute Zeit. Zum Glück hat mich mein M;agen während des laufens kaum beeinflußt
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BeitragVerfasst: 20 Nov 2005 13:03 
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[b]Gefühl: | sehr gut
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BeitragVerfasst: 21 Nov 2005 21:36 
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Schwimmen: | 1000m Technik 3*200m Tempo
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[b]Gefühl: | beschissen, schwimmen macht einfach momentan keinen Spaß
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