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Hört sich ja fast an wie Huberts Pferdeflüsterer!

Nachdem du mir ja bescheinigt hast, daß ich ein fast hoffnungsloser Fall bin, klammere ich mich an jeden Strohhalm. Zur Not auch mit Esotherik, wenn´s hilft, dann stecke ich mir auch einen Rosenquarz in eine beliebige Körperöffnung. Obwohl, das wäre der Wasserlage dann wieder abträglich. Scheißspiel

Die Abbildung stört mich allerdings ein wenig, da die Kopfhaltung viel zu senkrecht ist. Der Dummy schaut gerade nach unten und nicht, wie ich es kenne, halbwegs nach vorne!

Ansonsten würde ich schon auf den Vollmond achten, weil dieser vor allem einen Einfluss auf Ältere hat, die dir als Treibholz das Schwimmen erschweren! Auch Woodoo soll helfen, die Puppe sollte dann die richtige Schwimmbewegung machen, während du im Wasser bist..lass aber dabei bitte nur deine Frau oder die besten freunde dran! ich will nicht wissen, was sonst passiert! Die geköpfte Kreuzspinne bringt dir nicht viel, eher ein geköpfter Wasserfrosch, denn das Teir sollte schon einen Bezug zum Wassersport haben!
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Für eine gute Wasserlage würde ich den Verzehr von jeder Menge Bohnen empfehlen, das Ganze kombiniert mit einem Korken- ideal!

Alter Trick, kann aber gewaltig nach hinten losgehen

Wieso, wird doch alles in eine Vorwärtsbewegung umgewandelt?

Blas doch mal einen Luftballon auf und laß ihn dann los! Dann siehst du was rein theoretisch passieren könnte!

haltet bitte meinen Thread einigermassen sauber - gerne hilfreiche Tips, wie ich (und andere hoffnungslose Fälle) was verbessern können - schliesslich wollen wir doch alle, dass das Seminar auch wirklich was gebracht hat

Wo sie Recht hat, hat sie Recht!

Was ich in bezug auf bigfoot nochmal sagen möchte, ist, daß zuviel Theorie bei denjenigen, die gut schwimmen (und ich zähle bigfoot zu den guten Schwimmern) , mehr kaputt machen kann, als gutmachen.

Denn ständige Selbstbeobachtung, wenn man es bereits richtig macht, bringt nur Verunsicherung!

Ich hab da noch ein Tip für euch. Po anspannen und leichtes Hohlkreuz. Das gibt die richtige Spannung.

Das ist auch richtig!
Chris, du entwickelst dich ja langsam rein theoretisch zum Topp-Schwimmer!

Dein Verein scheint dir gut zu tun, bzw. deine Trainerin hats echt drauf!

Wie siehts mit deiner Praxis aus?

Naja, ist ja alles nur Theorie. Delle kann ich z.B. garnicht und rücken nur so halb. Aber sonst, siehst du ja mein Training besteht zu ca. 60% aus schwimmen. Macht halt richtig spaß und irgendwie süchtig, viel mehr als Radfahren. Kraulen kann ich halt ziemlich gut, immer besser. Ja, meine Trainer sind wirklich toll, da bin ich auch ganz froh drüber.

Du hast gute Trainer, glaub's mir!
Die scheinen nicht nur technsich was drauf zu haben, sondern können auch motivieren!
In erster Linie ist die Motivation natürlich von dir selbst abhängig, und motiviert bist du scheinbar. Wenn dann ein Trainer die Motivation verstärkt, ist er ein guter Trainer!

Wofür brauchst du Delfin, Rücken, Brust?

Kannst du mal ein paar Übung zur Körperspannung posten?

Danke, Torsten

Spontan fällt mir da ein:

1. Flach auf den Boden auf den Bauch legen.
Dann Beine und Brustkorb ohne Hilfe der Arme ein wenig anheben. Das geht nur durch anspannen der rücken und Rumpfmuskulatur. Spannung ein paar sek halten und dann wieder entspannen. Das machst du mal jeden Morgen 3x10 mal mit Pausen zwischen den Sätzen. Es gilt immer: Davor leichtes Dehnen und dannach etwas stärker dehnen.

2. Für fortgeschrittene und kaputte. Nur bei starker Oberkörpermuskulatur machen!
Auf den Boden auf den Rücken legen und die arme 90° zum körper auf den Boden legen. Beine anheben so das sie nach oben zeigen, senkrecht zum Boden. Jetzt die Beine nach links kippen lassen, kurz vorm Boden abfangen und wieder hoch pendeln in die Wagerechte Position. Das gleiche nach rechts. Dabei den Oberkörper so wenig wie möglich bewegen. Die Arme und Hände müssen auf den Boden bleiben! Das machst du auch 3x10 mal.

Hardcorevariante: Das gleiche, nur das dein Kumpel, freund, Trainingspartner dir die beine zu den Seiten runterschleudert und du den Schwung abfangen musst.

Diese und viele andere Übungen habe ich oft nach dem Klettertraining gemacht. Nach ner Zeit sieht man dann so aus wie mein Avatar.