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Ich muss euch unbedingt von "K4" erzählen.

Mittlerweile ist er fast 81 und hatte eigentlich angekündigt mit 80 seinen letzten Wettkampf zu machen. Mit 70 hatte er seinen ersten Marathon gelaufen und dann aber recht schnell festgestellt, dass ihm das zu viel ist und seither hat er immer gedrängelt, das wir mal Triathlon machen! Ich hatte immer geantwortet, das mir das vieeeeel zu anstrengend ist, aber irgendwann nachgegeben und gemeint "na gut, dann melde ich uns an!"

Ich hab mich total gefreut, als er vorhin anrief. Jedenfalls ist die "Karriere" noch nicht beendet und er startet auch dieses Jahr wieder! Jetzt hat er sich eine Haustrainingsrunde auf dem Rad gebastelt, die er immer in irgendeinem Schnitt fährt (ich weiß nicht mehr wie schnell) und er würde gerne mal mit mir fahren, um zu sehen wie viel schneller er im Windschatten ist! Herrlich!

Ich freu mich schon auf unsere Radtour!

Am Donnerstag beim Schwimmtraining hat mir ein Trainingskollege einen Floh mit Almere ins Ohr gesetzt. Eigentlich perfekt, direkt in der Nähe und erst Mitte September. Außerdem habe ich wieder Lust aufs Training. Fast hatte ich den Anmeldebutton gedrückt und habe dann aber erst mal in Arnes Trainingsplan geschaut. Für heute standen 4:30 Std. flach radeln drin. Also gings heute mit dem Rad am Rhein entlang zum Fühli, eine Runde durch Worringen und am anderen Rheinufer zurück. Weil dann aber erst ca. 3:30 rum waren, ging es noch mal Richtung Leverkusen und dann über Langenfeld zurück. Die gesamte Strecke komplett flach. Naja, das war eine gute Therapie Flach ist langweilig! Außerdem habe ich ja Wolfgang meine Unterstützung für Embrun zugesagt, was ja Touren ins Bergische Land verlangt. Dazu habe ich dem Rookie zugesagt, öfter mit ihr zu radeln, das heißt aber z.B. wie am Mittwoch im 21er Schnitt durch die Gegend zu gondeln. Das macht mir nichts aus, wenn ich kein Ziel habe, aber so würde ich immer nur irgendwelche Kompromisse machen und hätte ständig ein schlechtes Gewissen.

Somit bleibt es jetzt dabei: 2013 keine LD für Diver! Dafür teste ich im Sommer lieber mal meine Ausrüstung für Neuseeland und bin halt mal ein Wochenende weg!

Und wenn ich später immer noch Lust habe, kann ich immer noch die Half Challenge Almere machen!

Ein mal kurz laut gedacht und schon ist man bei einem 10 km Lauf angemeldet, so was doofes

Dabei ist doch heute bestes Radelwetter, naja fahr ich halt mit dem Rad hin und dreh hinterher noch eine Runde, wenn ich noch kann!

Hier gibt es gerade nichts besonderes zu berichten.
Ich trainiere so vor mich hin, sporne regelmäßig Wolfgang zum Training an und mache dann einfach mit! So kommen ungefähr die gleichen Umfänge zusammen wie letztes Jahr, obwohl ich doch gar nichts vor habe

Endlich ist das Wetter super und in kurzen Klamotten radelt es sich gleich viel schöner, als dick eingepackt!

Da hat sogar mir das Radeln gestern fast schon ein kleines bißchen Spaß gemacht

Boah, ich habe einfach kein Talent zum Laufen. Wenn ich zu Hause eine lange Runde laufen will, dann sind das immer eine längere und eine kürzere Runde. Normalerweise laufe ich dann erst die längere und dann die kürzere Runde. Kennt ihr das, so ca. 1 km vorm Ende der ersten Runde vermeldet dann der Schweinehund schwere Beine, der Rücken zieht und sowieso geht gar nichts mehr. Manchmal, wenn ich schwach bin, führt das zum Abbruch der Runde.

Aus diesem Grund habe ich heute den Spieß rumgedreht und bin erst die kurze Runde gelaufen. Kurz vor Ende das gleiche Spiel wie immer. 1 km schwere Überzeugungsarbeit, um auf die 2. Runde zu gehen. Bin ich aber 200 m am Ausstiegspunkt vorbei, dann sind alle "Probleme" weg. Heute bin ich natürlich weitergelaufen, aber die letzten 3 km waren so zäh.

Eigentlich wollte ich in Bocholt den HM im 6er Schnitt laufen, wie das gehen soll, ist mir im Moment ein Rätsel. Das müsste ja jetzt ohne Radeln vorher ohne weiteres gehen.

Such dir EINE längere Runde. Dann hat der Köter keine Chance mehr.

Tja. 6er Schnitt geht nicht immer Musste ich auch schon spüren . Die 5er Freaks haben es da irgendwie einfacher

Ja, ich werde nie verstehen, wie man dieses Tempo mal eben locker im Training laufen kann. Evtl. mache ich noch eine Zielkorrektur!

Tja und eine Runde ist schon besser aber die hat dann einen Wendepunkt und das kann ich auch nicht leiden.

Ja ist denn heut schon Weihnachten?

Als ich nach Hause kam standen 2 Pakete vor der Tür. Lauter Neuseelandmaterial!
Leider wird das Wetter am Wochenende nicht so gut, da muss der Materialtest verschoben werden.

Zum Glück habe ich das Zelt schon mal im Wohnzimmer aufgebaut, das wäre ziemlich peinlich geworden, wenn ich dabei Zuschauer gehabt hätte!
Heute Nacht wird trotzdem im Bett geschlafen

Nur mal so am Rande, ohne Dir die Vorfreude zu nehmen.
Neuseeland ist sehr grün und das hat seinen Gründe.
Am Milford Sound kann es ziemlich kühl und regnerisch sein, auch im Sommer.

Ich hoffe ja wirklich, dass wir immer mal von Dir hören, wenn Du unterwegs bist.

Das ist mir klar und wenn es zu sehr regnet werde ich mich nicht scheuen in ein richtiges Zimmer zu ziehen oder den Bus zu nehmen (ich bin doch eigentlich Schönwetterradler).

Aber ich mag Camping total gerne und so oft es geht, werde ich eben draußen schlafen.

Um den Kontakt in die Heimat zu halten, habe ich mir nun auch noch extra Smartphone bestellt, das gute Siemens Handy muss dann zu Hause bleiben.

Das hört sich so toll an.

Ich hab heute gesündigt. Es gab ein Stück Kuchen.
Aber dafür bin ich auch 60 km mehr geradelt, als geplant. Na gut dafür hab ich mir dann den Koppellauf gespart.

Tse, tse nur ein Stück. Da rentiert sich das Training ja gar nicht