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Egal, wie das Rennen ausgeht Deine Einstellung finde ich super
Ich muss gerade überlegen, wie ich morgen einen 12 Stunden Arbeitstag (trotz Urlaub) vermeiden oder abmindern kann.
Das Schöne daran, eigentlich wie jedes Jahr Vielleicht auch ein gutes Zeichen

Dieses Kuststück hab ich bravourös gemeistert. Mein Chef ist derzeit aufgrund diverser Umstände, die zumindest teils verständlich sind, extrem ungeduldig. Drum hab ich mich in den letzten 2 Wochen gut reingehängt. Davon kann ich jetzt zum Glück in der letzten Woche profitieren. Und am Freitag werde ich um 14:00 aus der Arbeit raus sein und kurz drauf im Auto Richtung Roth sitzen.
Bist Du eigentlich auch auf der Nudelparty?

Bilder, Video
sonst glaub' ich nix

Nudelparty klappt leider nicht, wir fahren erst am Samstag früh.

Wolken bedeutet Feuchtigkeit und wenn dann noch die Sonne scheint, ist es schnell mal unangenehm schwül im Sommer. Eine Hitzeschlacht wird es wohl nicht werden. Aber hoffentlich warm genug, dass ich mich mittags irgendwo ins Gebüsch legen kann für meinen Mittagsschlaf.

Der sei Dir gegönnt. Ich bin ausdrücklicher Mittagsschlafbefürworter.

Gutes Stichwort - ich habe soeben meine Rassel (die früher zu Quelle-/Post-Zeiten immer verteilt wurden) rausgelegt. Dann kommt keko bei dem Krach nicht zum Schlafen .

Wir nähern uns MEINEM Wunschwetter. Wenn jetzt die schwache Kaltfront noch im Laufe des Marathons kommt......

Der Wetterochs schreibt nämlich heute:
Am Sonntagabend überquert uns von Norden her eine schwache Kaltfront. Es ist heiter bis wolkig, bevorzugt am späten Nachmittag und am Abend ist die Bildung einzelner Schauer und Gewitter möglich. Bei einem schwachen bis mäßigen Nordwestwind liegen die Höchsttemperaturen bei 24-25 Grad.

Ich wünsch Dir viel Glück (keine Panne) und immer den rechten Blick auf das, was Du Dir zumuten kannst, damit Du nicht auf dem Rad überzockst.

Ich freu' mich schon auf den Bericht (und ich denke nicht, daß Du Arnes Baukasten in Anspruch nehmen mußt)

Schauer und Gewitter mag ich nicht hören.
2011 war der Horror.

Das war mehr als grenzwertig, seitdem habe ich einen großen Respekt vor Gewittern. Auf dem Bild hatte es sich schon fast wieder beruhigt.

https://picasaweb.google.com/lh/photo/O ... directlink

Ich wünsch dir viel Glück (hoffe du brauchst keins) und drücke dir die Daumen.

Ich kenne das Ergebnis schon und bin gespannt ob es genauso ausgeht.

Es war wirklich dunkle Nacht, als ich zum Zeltplatz fuhr....als im Hinterkopf, dass die La_guntäschles am Kanal laufen.

Es soll windig bleiben. Gefährlich fürs Radeln wegen Überzocken. Aber ich werd mich beherrschen.

Danke allerseits!

Freu mich irre aufs Rennen.


Gestern war ich nochmals 5km Laufen mit zwei 90sec Intervallen, 1000m Schwimmen und noch 27km Radeln.

Beim Radeln sollten es auch 2x90sec in GA4 sein (laut Arnes Plan). Das hab ich auch so gemacht, nur dass ich ausserhalb dieser beiden Intervalle nicht getrödelt habe und zügig, aber nicht zu hart gefahren bin. Das Ergebnis war dann auf den gestoppten 17km (Hin- und Rückfahrt zur Intervallstrecke hab ich nicht mitgestoppt) ein Schnitt von 38,9km/h mit 67Hm laut meinem Garmin in Puls 156. Wind war quasi keiner. Wettkampfmontur. Ich glaub, das ist ganz solide und im Rahmen.

Schwimmen fühlt sich auch gut an und fürs Laufen bin ich aus welchen Gründen auch immer sehr positiv gestimmt, dass ich nen 5er Schnitt durchziehen kann. Sollte das dann doch anders kommen, dann muss ich mich wohl doch demütig in die Liste derer einordnen, die auf der ersten LD ihre Grenze etwas als früher als geplant aufgezeigt bekommen.

DAS WIRD WAS!!!!!!!

Um 14:00 geht's raus aus der Arbeit, dann noch Koffer rein ins Auto und ab nach Roth........

Ich bin gespannt und werde so gut es geht alles verfolgen.
So gegen 13:00 geh ich dann selber laufen und denk an Euch