emu5.de

Den längeren Lauf über 20km hab ich dann, nachdem quasi alle gesagt haben, das wäre sinnlos, doch bleiben lassen. Dafür bin ich grad 01:06h in ziemlich flottem Tempo gelaufen. Und extra für drullse hab ich wieder die Pace geschätzt: Es muss irgendwas unter 04:30 gewesen sein, Tendenz eher zu 04:15. Also dürften es ca. 15km gewesen sein.
Relativ zu Beginn sind 3 junge (gar nicht mal so unhübsche ) Damen im Wald gemächlich mit dem Rad vor mir hergefahren, auf die ich dann aufgelaufen bin. Die waren halt ca. ein halbes km/h zu langsam. Nach längerem Hin und Her-Überlegen hab ich dann doch überholt und es kurz darauf auch gleich wieder bereut. 1km später war ich nämlich relativ platt und saufroh, dass ich einen kleinen Schleichweg erwischt habe, in den die natürlich nicht reingefahren sind. Naja, so konnt ich dem Weibsvolk wenigstens ein paar Minuten meine herrlich strukturierten Waden in Aktion präsentieren.

Jetzt noch g'schwind die Sauerei in der Wohnung aufräumen (Horch RS5 hatte einige Baustellen, die es zu reparieren galt --> vor allem den neuen Schaltzug für den Umwerfer durch den Rahmen und das kleine Loch am Tretlager wieder nach aussen zu frickeln war wieder mal eine helle Freude.... ), ein Mittagsschläfchen zur Regeration machen, dann noch ein wenig Schwimmen und dann kommt das Highlight des Tages:
Wir grillen wieder. Heute war ich auch endlich mal bei unserem neuen Lieblingsmetzger dabei. Der Laden ist echt der Hammer. Allein die ca. 30 geduldig in der Schlange stehenden und trotzdem gut gelaunten Kunden sagen schon alles in Bezug auf die Qualität aus. Da ess ich lieber etwas seltener Fleisch und wenn, dann aber richtig gutes von (zumindest wahrscheinlicher) ehemals glücklichen Viechern.

recht so!

Lieber locker dahinter bleiben und den Ausblick genießen .

Aber sowas von.....
Das Fleisch von dem Metzger ist echt ein absoluter Augenöffner. Ich war da heute in hungrigem Zustand drin. Grausam, sowas......
Nach dem gestrigen Grillen hätte ich am liebsten gleich die ganze Auslage aufgekauft....



DER Gedanke ging mir kurz nach dem Überholmanöver auch durch'n Kopf. Aber da war's zu spät.

Soso ...

"Seltener" ist ja nicht gleichbedeutend mit "viel pro Gelage".

Offenen Schuh simulieren und zurückfallen lassen geht immer!

23° wären noch brauchbar.



http://www.wetteronline.de/?pcid=pc_cit ... d=LongTerm

Es ist wie wenn man zum ersten Mal durch eine fremde Stadt fährt. Man kennt sich nicht aus und muss an jeder Kreuzung etwas überlegen. Hat man aber einmal einen guten Weg durch die Stadt gefunden, ist es künftig ein Kinderspiel, es flutscht und wird reine Routine.

Gelegentlich trifft man andere, die ihrerseits einen schnellen Weg ein paar Straßen weiter drüben gefunden haben. Man hört ihnen interessiert zu, in der ruhigen Gewissheit, selbst über eine gute und bewährte Route zu verfügen, auf die man jederzeit zurückgreifen kann.

Wenn man die großen Straßenzüge und die Lage markanter Viertel kennt, verläuft man sich beim Erkunden neuer Wege kaum mehr. Wo man sich früher heillos verlaufen hätte, macht man nun interessante Erkundungsfahrten.

So sehe ich die ganzen Material-, Trainings- und Ernährungsdiskussionen. Sie sind interessant und machen Spaß. Wirklich notwendig sind sie vielleicht nicht.

So, das war das Wort zum Sonntag.

Sehr cool.
Und was ist schon notwendig? Triathlon selbst ist ja schon mal alles andere als notwendig, wenn man's nüchtern betrachtet.

Gut gepredigt

So sehe ich es auch.
Vor meiner ersten LD habe ich nur trainiert. Vorlage war das Buch von Aschwer.
Ich frage mich nur heute, was ich für eine Zeit erreicht hätte, wenn ich auf Ernährung, Material (konnte ich mir als Student damals sowieso nicht leisten) und auf strukturiertes Training geachtet hätte. Aber ohne das Ganze hat's mir viel Spaß gemacht.
Dennoch lese und schreibe ich ja schon seit 13 Jahren -auch zu solchen Fragen - in Foren mit...wahrscheinlich bin ich eine gespaltene Persönlichkeit

Ich sags ja immer: es fehlt noch die Weisheit des Alters

Am Material wird's nicht scheitern.
Technisch hab ich das Gerät nun wieder runderneuert. Jetzt muss ich's nur noch putzen.
Ich hab für das Vorderrad einen Latexschlauch mit abschraubbarem Ventil gebraucht, um ne Ventilverlängerung für das 808 draufzuschrauben. Vredestein Latex ist absolut unbrauchbar. Nach 5 Stunden ist alle Luft komplett raus. Zwei Schläuche hab ich ausprobiert. Frechheit sowas. Blöderweise liegen die schon ein paar Wochen rum, Aber vielleicht ist der Online-Shop ja kulant. Das geht nämlich echt gar net.
Jetzt hab ich noch schnell nen Vittoria Latexschlauch und einen von Bontrager bestellt. Hoffentlich sind die besser. Die Michelin fallen ja für das Vorderrad wegen des nicht abschraubbaren Ventils leider aus.

Er hat halt die Eitelkeit der Jugend