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dumdidum

Post-Schinder!

Challenge Roth 2011
- Tante Crobi als Staffelfisch -

Der WK-Morgen war unspektakulär. Alle waren rechtzeitig um 7.00 Uhr fertig zur Abfahrt, die 2 Honigsemmeln ließen sich gut verfrühstücken, die Nervosität hielt sich noch in Grenzen. Dank Privatparkplatz in Heuberg hatten wir keine Probleme die Auto`s irgendwo unter zu bringen. Christian hatte es eilig in die Wechselzone zu kommen, ich bin mit Mann und Kind gemütlicher runter spaziert. So langsam reagierte ich genervter auf die Trödelei der Kleinen und die Kommentare vom Mann, die Anspannung wuchs, Zeit die Beiden zu verlassen.

In der Wechselzone war mein Radler nicht da, das Rad unberührt, urgs, wo isser denn. Erst mal aufs Dixie! Dann verschiedene bekannte Gesichter getroffen, mit den Nachbarn rum gealbert, Mann und Kind am Zaun entdeckt, schmier mir bitte mal da und da Vaseline hin, und dann kam "mein" Radler endlich, uff. Ups, es sind ja nur noch gute 20 min, Zeit fürs Gel. Auf einmal Aufregung bei meinen Trainingskolleginnen, der Schwamm für die Aeroflasche fehlt! Mein Mann ist los um einen zu holen, gab aber leider keine und so wurde irgendein Stück Kunststoff implantiert. Der Spruch des Morgens dazu von deren Schwimmerin: "Jetzt bin ich mental warm"

So langsam wurde es für uns auch Zeit in den Vorstartbereich zu gehen, hoffentlich hab ich genug Zeit die Brille nass zu machen und unter die Mütze zu ziehen. Von einem Bein aufs andere hopsend haben wir den Start der ersten Staffelgruppe angeguckt. Dann gewartet und gewartet, verdammt, warum dauert das denn so lange, lasst uns endlich ins Wasser. Die Teamkollegin nochmal gedrückt und alles Gute gewünscht, endlich durften wird rein. An der ganz linken Treppe war nicht viel los, ich hatte genug Zeit die Brille und die Mütze ordentlich aufzusetzen. Von wo schwimm ich denn jetzt am Besten
Auf der Landseite direkt neben dem Boot, sah es nicht so voll aus, also dahin.
"Noch eine Minute bis zum Start", hinter mir wurde es voller, hoffentlich sind die nicht alle schneller als ich. Vielleicht sollte ich mich doch weiter hinten einsortieren? NEIN, du hast dir vorgenommen, dich nicht wieder ins Bockshorn jagen zu lassen, du kannst das! Endlich der Countdown, Startschuss, Knöpfchen gedrückt, die Leine ging hoch und ab der Fisch.

Naja nicht ganz, diesmal bin ich die ersten Meter auf einem komfortabel gebauten Mann "geschwommen". Bald zog sich das Ganze etwas auseinander, meine "Luftmatratze" hat mir noch einen Tritt in den Bauch mitgegeben, war aber nicht schlimm. Die ersten passenden Füße hatte ich bald gefunden und mich dran gehängt. Leider hab ich demjenigen recht oft auf die Füße gepatscht - sorry - Diese "meine" Füße hab ich bis zur ersten Wende verteidigt, dann waren sie weg. Eine Weile bin ich "alleine" geschwommen, bis ich vor mir wieder jemand ausgemacht hatte der offenbar ein schönes Tempo schwamm, nix wie ran. Gemeinsam haben wir einige rote Bademützen überholt, mal ich im Schlepp, mal einer links, einer rechts. Irgendwann wurde er leider langsamer, ich landete nach dem Überholen neben ihm. Schade, tschühüüs Wen nehm ich denn jetzt, den mit dem armlosen Neo vielleicht, nee passt nicht wirklich. Ich hab wieder Anschluss gefunden, irgend ein verflixt langer dünner Kerl hat mich bis zur zweiten Wende mitgenommen, dann gings ab.
Tempo, Tempo, da geht noch was! Bei einem Hechelatemzug sah ich ein kleines grünes Shirt - das ist doch ....????, nächster Schnaufer, genau meine Lissi mit Männe und die filmen mich, hechel, Versuch zu winken, habt ihrs geschnallt? Ich bin hieeehieeer Oh noch ne rote Mütze, ich muss mich Richtung Ausstieg orientieren, wo ist der denn???? Egal, wird irgendwo hinter dem Pfeiler sein. Oh, der Herr in der gelben Kappe schwimmt da ja auch hin, dann nehm mich doch bitte mal mit! Überholen war bei DEM nicht mehr drin Da sind die Helfer, ups ich hab kaum Grund unter den Füßen, aber die ziehen mich schon raus.
Der Fuß hat sich kurz gemeldet, dass die Lagenänderung sehr abrupt war. Knöpfchen gedrückt, Blick auf die Uhr, wie 5x:xx???? ich hab das große Jubelgeschrei angestimmt und bin weiter Richtung Wechsel gerannt (ja, gerannt, zwar nicht schnell aber immerhin). Der Platz war nicht schwer zu finden, erste Reihe, WAAAALLLLTEEERRRR. Sportkrapfen weist mich ein, Walter wirft sich mir zu Füßen, rupft mir den Transponder vom Fuß, kurz gedrückt, machs gut, bis später. Ich steh pumpend allein mit Sportkrapfen da. Wie ist die Zeit??? Die Uhr sagt 50:xx, kann nicht sein! Die Nachbarin kam kurz vor mir und meint ca. 1:02 - 1:03 h
Der jungsche Trainer musste meine Stütze spielen, sonst hätts mich beim Neoausziehen furchtbar auf die Waffel gehaun ich bin halt wirklich nicht locker geschwommen Von der Verpflegung hab ich dieses Jahr ordentlich was ab bekommen und die kalte Dusche kam gerade recht

Den Rest des Tages hab ich erst mit Mann und Kind am Solarer Berg verbracht, dann bin ich alleine beim Buchstaller gestanden und hab auf Walter gewartet. Als er durch war zack aufs Rad, über die Wirtschaftswege, dann ein Stück auf der WK-Strecke (hier hat sich tatsächlich ein junger Helfer an mich ran gehängt und war ganz enttäuscht als ich anhielt, weil das Handy klingelte) über Hofstetten rüber an die Lände nach Roth. Meine Familie gesellte sich wieder zu mir. La_gune und Maultäschle kamen vorbei, Walters Frau, ganz viele andere Bekannte und endlich auch unser Läufer. Gut hat er ausgschaut, schau mer, dass mer nach Roth kommen. Die Familie hat sich aufgemacht Richtung Ziel, ich bin zum Staffeltreffpunkt, hab Walter gefunden und da standen wir dann. Es wurde dunkler, es donnerte, blitzte und schüttete wie aus Eimern.
Mitten im Unwetter kam er dann um die Ecke, Roland, unser Läufer Wir haben uns aus dem Unterstand raus gewagt und sind zusammen mit ihm ins Ziel gelaufen. Waaaahhhhhh, es standen wirklich einige Unverwüstliche da und haben uns beklatscht, geil Nach

10:50:33

waren wir gemeinsam glücklich im Ziel. Die Medaillen gab es dieses Jahr von einer weiteren Trainingskollegin, die in der Orga (?) tätig ist.
Roland erzählt uns, dass Walters Frau ca. 1 km hinter ihm ist. Walter wollte mit ihr nochmal einlaufen, wir haben uns so lange im Zielbereich rum gedrückt. Lange hat es nicht gedauert, dann kamen die Beiden ins Ziel. Sie war ziemlich durch, hat eher an eine nasse Katze erinnert. Medaille um, dann haben wir sie untergehakt zu den Sanis zum Päppeln gebracht. Dadurch bin ich mit im Endversorgungszelt gelandet und hab dort mit dem Läufer das Ende des Regens abgewartet. Meine Eltern hatten zwischenzeitlich die Maus nach Hause und ins Bett gebracht, Männe erwartete mich draußen. Ich hab Walter den Chip per Kurier-Sanitäterin übergeben können, dann ging`s in den Biergarten, alkoholfreies Weizen und leckere gebratene Nudeln mit Gemüse futtern Leicht bibbernd haben wir uns das Feuerwerk angeguckt, schöööööön Christian konnte ich leider nicht erreichen, so sind wir alleine nach Hause gefahren. Er war kurz nach uns auch da. Schön noch ein Absacker-Bierchen getrunken, Eltern verabschiedet, die unbedingt nach Hause fahren wollten und dann endlich ins Bett gesunken.

Montag:
Auf der Siegerehrung hab ich uns den Staffelplatz für nächstes Jahr gesichert, ich werde dann radeln, der Männe laufen, Sportkrapfen hoffentlich schwimmen. Wenn er allerdings angesichts seiner Super-Zeit ein besseres Angebot bekommt, wird sich sicher ein passender Ersatz zu unserer Nur-Ankommen-Staffel finden. Walter samt Frau standen auch wieder in der Schlange; sie könne diesen Marathon nicht auf sich sitzen lassen, sprachs und meldete sich gleich wieder an.

Die Sache mit dem verunglückten Schwimmer stimmt mich tief traurig und ließ mich nochmal überlegen, ob ich wirklich nichts davon mitbekommen habe, er müsste ja in meiner Startgruppe bzw. der ersten Staffelgruppe gestartet sein, aber da kommt nichts. Mein herzliches Beileid seiner Familie.

Abends ging es dann schon wieder ins Wasser. Schwimmtraining stand an und war als lockeres Geplansche geplant. Das Wassergefühl war gestern phänomenal, die Schwimmerei hat noch mehr Spass gemacht als in den letzten Wochen Vielleicht hätte ich mich doch noch mehr quälen können
Egal, ich bin stolz auf meine Zeit: 1:03:47 und darauf ohne Gekloppe meinen Platz behauptet zu haben. Dieses Jahr sind andere außen rum geschwommen

Starke Zeit, hast Dich, glaube ich, um ca. 6 min verbessert
War aber auch bei Deinen Trainingsleistungen voll verdient.
Rad wird nächstes Jahr bestimmt sehr interessant.

.
So könnte man das auch ausdrücken
es waren unglaubliche 8:20 min weniger als letztes Jahr

Super Leistung, Du Fischlein !

Saugeile Zeit und super Schwimmleistung!

Da müssen sich in Sifi einige warm anziehen, wenn sie sich mit dir messen wollen!
Ich sehe schon Panikkäufe von hydrodynamischen-Kompressions-Wunder-Badehosen kommen...

bin ich heute müde
Gestern stand der 2. Physiotermin an. Diesmal hat er sich mich komplett angesehen, also auch WS und Becken. Und danach gefühlt einmal auseinandergenommen und wieder zusammen gebaut. Hat das geknackst und gekracht Ich bin massiv verkürzt über den gesamten hinteren Bereich, von oben bis unten, das Becken stand schief und verkippt. Die Verkürzung hatte er am Di. schon gefunden bis zum Becken und als Ursache für den Sporn benannt. Gestern wurde das Becken wieder gerade gerichtet (hoffentlich bleibt das da wo es jetzt ist) und alle möglichen Blockaden in BWS und LWS gelöst. Dazu die ganze lange Muskelgruppe von den Schultern über BWS, LWS, Boppers, Oberschenkel, Knie (igitt) und Wade (aua, aua da hängen ein paar große alte Knubbel drin) bis zur Ferse behandelt. Danach hat er versucht mir meine Zehen abzureißen und die Ferse, keine Ahnung was er damit getan hat, weh tat es ordentlich Zwischendurch gab es entspannende Tiefenwärme und zum Schluß nen Krampf im Oberschenkel Hausaufgabe: Dehnen, dehnen, dehnen besonders die tiefe Wadenmuskulatur.
Heute fühl ich mich wie ausgespuckt (gestern Abend war noch Schwimmtraining).
Die ersten Erfolge hab ich aber auch : Die Ferse reicht morgens wieder sofort bis auf den Boden, nach längerem Sitzen ebenfalls und die Schmerzen werden nicht schon nach 2 h Arbeit heftig Gestern hatte ich knapp 6 h und Schmerzen im "normalen" Maß. Ich muss mich halt immer wieder daran erinnern über die Ferse abzurollen, nix mit auf dem Vorfuß rum humpeln, das verkürzt die Fascie noch mehr => verschlimmert mehr als das "schmerzfreie" Laufen bringt

Zum Schwimmtraining gestern gibts nicht viel zu sagen, wegen des Freiwasserschwimmens am 30. blieb der Neo daheim. Ich hab so ein bisschen geschlottert und deshalb die Pausen verkürzt, so war es auszuhalten.

Na, hört sich doch gut an. Weiter viel Erfolg, Hauptsache, es wird besser.

`S Tantchen war endlich wieder aufm Rad Heute früh hat`s hier schon etwas geregnet, bäh! Rennrad im Regen, da hab ich überhaupt keinen Bock drauf. Auf stundenlang aufm Ergometer im Wohnzimmer strampeln noch weniger. Blieb als Mittel der Wahl nur noch das MTB. Naja, Begeisterung sieht anders aus. Und wo fahr ich damit überhaupt hin, Straße ist doof Wenigstens der Regen hörte wieder auf, es waren aber massig dunkle Wolken unterwegs also blieb es beim MTB. Weil mir nichts Gescheites eingefallen ist, ging`s rüber an den Kanal bis zum Rothsee, einmal rum und selbe Strecke wieder heim. Am Rothsee gab`s heute gar lustischen Sport: Drachenboot-Rennen mit lauter verkappten Wikingern
So lang wie heute war ich bisher noch nicht auf diesem Rad unterwegs: 65 km, 3 1/4 h Dass die Belastung anders ist als aufm RR hab ich spätestens die letzten 10 km gut gemerkt, die Oberschenkel motzten leise vor sich hin. Die letzten 5 km wurden doch noch etwas feucht. Bis dahin hatte Petrus Mitleid mit mir

Montag, 18.07.11:
Schwimmtraining nach nachmittäglicher Physiobehandlung. Die Streckung im Fuß merke ich noch deutlich, das Abstoßen nach den Wenden tut heute aber nicht mehr weh Das Wasser ist wieder schön frisch, brrrr, so ohne Neo. Nach dem ersten Programmpunkt: 4x100 (i.W. 25 locker/25 beschleunigen: 1:35/1:37/1:37/1:35) ist mir angenehm warm. Es folgen 200 (50m 2 re, 2 li. 2 GL/ 50m Schultertippen), 6x150 (3er/5er/3er) und 3x200 (1. flott/ 2. 10 sec. langsamer/ 3. nochmal 10 sec langsamer). Flott ging gut mit 3:24, beim 2. hat sich der Vorschwimmer verpeilt, wir sind direkt 20 sec. langsamer geschwommen und haben für den 3. das Tempo gehalten Zwischendurch gab es wie gehabt die lockeren 50er.

Dienstag, 19.07.11:
Der schönste Tag der Woche, heute soll es trocken bleiben. Warm ist anders Aber ich will ja nicht zu viel erwarten vom Sommer Um 9.00 Uhr stand meine Radtrainingspartnerin vor der Türe, einmal um den Brombachsee sollte es gehen. Mit den üblichen Bergen Massendorf ging so, die Beine fühlen sich schlapp an. Am Schnittlinger Berg kamen mir ernste Zweifel wie ich heute Absberg hoch kommen will. Mit Marias Hilfe und dem Spruch eines Bekannten im Ohr ("das ist wie laufen, ein Tritt nach dem anderen") hat es dennoch geklappt. Das Heldengefühl oben ist einfach klasse Die andere Seeseite ist über kleine Straßen und Wirtschaftswege schön zu fahren, flach. Haarig wurde es erst wieder ab Pleinfeld, obwohl oder weil wir die flache Strecke über die Mackenmühle wählten. Dass wir ziemlich knapp überholt wurden, war gestern Usus, 2 x wurde es aber wirklich gefährlich eng Insgesamt hat es trotzdem Spaß gemacht, zu zweit ist`s halt schöner. Der Tacho sprach 70 km in 2:50 h. Net schnell, für die Strecke aber ok.
Abends dann wieder Physio-Genietsche: die Wade ist deutlich besser als vor einer Woche, die Ferse vergesse ich im Alltag zeitweise. Wenn ich direkt auf den Sporn trete tut es noch weh, klar, die Verquellung versucht der Physio aufzulösen, hoffentlich klappt es.

Challenge Roth 2012
Die Besetzung meiner Staffel steht auch endgültig, der Vereinsvorstand wird schwimmen , ich radeln und der Männe laufen. Sobald es möglich ist, werde ich die Anmeldung berichtigen, das soll aber erst in ca. 14 Tagen gehen. Wir werden als "PowerBärs 1" an den Start gehen.

Und heute? Sch... Wetter, es schüttet wie aus Eimern. In einer Stunde hab ich das nächste Treffen mit dem Physio. Den restlichen Tag werde ich mich den hausfräulichen Pflichten widmen müssen

Den restlichen Tag? Ist doch fast noch ein ganzes Jahr hin bis Roth ... dein Mann fängt aber früh mit dem Ausdauertraining an

*hihi* da mein Gatte ja nun zu den Einzelstarter und obendrein Ersttätern gehört, muss ich mir ja nun auch eingestehen, dass all dieser Hausfrauenkram für das nächste Jahr mein Job sein wird.



Ich muss ja "nur" schwimmen...


@cobi: Ein schöner Blog ! Demnächst fang ich mal gnz vorne an zu lesen

Unterschätz den Aufwand nicht, 's Tantchen war für ihre super Leistung dieses Jahr im Kanal auch drei bis vier Mal in der Woche im Wasser!

In keinster Weise tu ich das . Die Anführungszeichen sind ganz ernst gemeint. Ey, ich hör extra auch zu rauchen für die Aktion

Die drei bis viermal die Woche Wasser werden vor allem auch mein Zeitmanagement fordern ^