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| Tom Tiger trainiert... http://emu5.de/forum/viewtopic.php?f=3&t=29 |
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| Autor: | Tom Tiger [ 12 Okt 2004 02:00 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Kalenderwoche 42 11.10.2004 Im Fitnesscenter: H: 0:30 Std., 14 km K: 0:36 Std., 10 Geräte und Dehnen |
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| Autor: | Tom Tiger [ 01 Feb 2005 02:51 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Zusammenfassung 2004 Code: Sportart Zeit KM HM
----------------------------------------- Crosstrainer 2:03:22 20.5 Gehen 67:36:20 305.0 9'800 Hometrainer 9:54:44 281.2 Inline Skates 7:15:54 83.6 482 Krafttraining 16:42:16 Laufen 166:41:10 1'361.2 27'027 Rad MTB 43:08:14 662.0 11'081 Rad Triathlon 20:13:49 503.6 4'623 Schwimmen 29:34:11 90.0 ----------------------------------------- Total 363:10:00 3'307.1 53'013 |
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| Autor: | Tom Tiger [ 01 Feb 2005 02:59 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Zusammenfassung Januar 2005 Code: Sportart Zeit km HM
------------------------------------ Crosstrainer 0:15:30 2.5 Hometrainer 3:14:27 91.0 Krafttraining 4:05:28 Laufen 17:50:36 158.9 1'525 Rad MTB 0:22:22 4.2 50 Schwimmen 5:08:30 15.0 ------------------------------------ Total 30:56:53 271.6 1'575 |
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| Autor: | Tom Tiger [ 13 Feb 2005 03:32 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Da ich bei meinen Läufen oft mein GPS mit dabei habe, kann ich mir im Nachhinein anhand den gelben Linien ansehen, wo ich überall war (das hat die Welt schon immer interessiert). Wenn man nun alle Tracks von 2004 übereinander legt, dann entsteht das folgende Bild. Alle gelben Linien zusammen entsprechen ca. 1070 km. Tom Tigers Laufstrecken 2004 |
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| Autor: | Tom Tiger [ 03 Mär 2005 01:08 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Zusammenfassung Februar 2005 Code: Sportart Zeit km HM ------------------------------------ Hometrainer 1:44:37 48.0 Krafttraining 3:15:08 Laufen 27:44:20 255.5 1'738 Schwimmen 9:06:13 24.0 ------------------------------------ Total 41:50:18 327.5 1'738 Zusammenfassung 2005 kumuliert Code: Sportart Zeit km HM
------------------------------------ Crosstrainer 0:15:30 2.5 Hometrainer 4:59:04 139.0 Krafttraining 7:20:36 Laufen 45:34:56 414.4 3'263 Rad MTB 0:22:22 4.2 50 Schwimmen 14:14:43 39.0 ------------------------------------ Total 72:47:11 599.1 3'313 |
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| Autor: | Tom Tiger [ 06 Jun 2005 00:08 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Zusammenfassung März 2005 Code: Sportart Zeit km HM ---------------------------------------- Hometrainer 2:32:00 56.0 Krafttraining 3:27:00 Laufen 22:30:00 207.9 967 Schwimmen 5:58:00 18.5 ---------------------------------------- Total 34:27:00 282.4 967 Zusammenfassung 2005 kumuliert Code: Sportart Zeit km HM
---------------------------------------- Crosstrainer 0:15:30 2.5 Hometrainer 7:31:04 195.0 Krafttraining 10:47:36 Laufen 68:04:56 622.3 4'230 Rad MTB 0:22:22 4.2 50 Schwimmen 20:12:43 57.5 ---------------------------------------- Total 107:14:11 881.5 4'280 |
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| Autor: | Tom Tiger [ 06 Jun 2005 00:14 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Zusammenfassung April 2005 Code: Sportart Zeit km HM ---------------------------------------- Hometrainer 0:31:00 13.0 Krafttraining 0:48:00 Laufen 3:53:00 42.2 45 Rad MTB 6:47:00 106.0 1'800 Schwimmen 0:21:00 1.0 ---------------------------------------- Total 12:20:00 162.2 1'845 Zusammenfassung 2005 kumuliert Code: Sportart Zeit km HM
---------------------------------------- Crosstrainer 0:15:30 2.5 Hometrainer 8:02:04 208.0 Krafttraining 11:35:36 Laufen 71:57:56 664.5 4'275 Rad MTB 7:09:22 110.2 1'850 Schwimmen 20:33:43 58.5 ---------------------------------------- Total 119:34:11 1'043.7 6'125 |
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| Autor: | Tom Tiger [ 06 Jun 2005 00:23 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Zusammenfassung Mai 2005 Code: Sportart Zeit km HM ---------------------------------------- Crosstrainer 0:12:00 2.0 Hometrainer 0:20:00 10.0 Krafttraining 1:39:00 Laufen 14:01:00 122.2 3'282 Rad MTB 17:23:00 329.9 3'045 Rad Triathlon 6:19:00 159.0 1'779 Schwimmen 0:08:00 0.3 ---------------------------------------- Total 40:02:00 623.4 8'106 Zusammenfassung 2005 kumuliert Code: Sportart Zeit km HM
---------------------------------------- Crosstrainer 0:27:30 4.5 Hometrainer 8:22:04 218.0 Krafttraining 13:14:36 Laufen 85:58:56 786.7 7'557 Rad MTB 24:32:22 440.1 4'895 Rad Triathlon 6:19:00 159.0 1'779 Schwimmen 20:41:43 58.8 ---------------------------------------- Total 159:36:11 1'667.1 14'231 |
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| Autor: | Tom Tiger [ 22 Jul 2005 00:10 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Zusammenfassung Juni 2005 Code: Sportart Zeit km HM ---------------------------------------- Inline Skates 0:41:00 10.9 110 Laufen 10:23:00 90.6 3'014 Rad MTB 11:28:00 221.0 3'816 Rad Triathlon 10:24:00 270.8 3'371 Schwimmen 7:37:00 22.5 ---------------------------------------- Total 40:33:00 615.8 10'311 Zusammenfassung 2005 kumuliert Code: Sportart Zeit km HM
---------------------------------------- Crosstrainer 0:27:30 4.5 Hometrainer 8:22:04 218.0 Inline Skates 0:41:00 10.9 110 Krafttraining 13:14:36 Laufen 96:21:56 877.3 10'571 Rad MTB 36:00:22 661.1 8'711 Rad Triathlon 16:43:00 429.8 5'150 Schwimmen 28:18:43 81.3 ---------------------------------------- Total 200:09:11 2'282.9 24'542 |
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| Autor: | Tom Tiger [ 18 Sep 2005 21:28 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Zusammenfassung Juli 2005 Code: ¦ ---------------------------------------- ¦ ¦ Sportart ¦ Zeit ¦ km ¦ HM ¦ ¦ ---------------------------------------- ¦ ¦ Crosstrainer ¦ 0:34:00 ¦ 6.0 ¦ ¦ ¦ Inline Skates ¦ 0:27:00 ¦ 9.0 ¦ 15 ¦ ¦ Krafttraining ¦ 1:37:00 ¦ ¦ ¦ ¦ Laufen ¦ 11:33:00 ¦ 103.7 ¦ 1'925 ¦ ¦ Rad MTB ¦ 8:13:00 ¦ 142.3 ¦ 3'175 ¦ ¦ Rad Triathlon ¦ 2:36:00 ¦ 70.3 ¦ 600 ¦ ¦ Schwimmen ¦ 2:59:00 ¦ 9.0 ¦ ¦ ¦ ---------------------------------------- ¦ ¦ Total ¦ 27:59:00 ¦ 340.3 ¦ 5'715 ¦ ¦ ---------------------------------------- ¦ Zusammenfassung 2005 kumuliert Code: ¦ -------------------------------------------- ¦
¦ Sportart ¦ Zeit ¦ km ¦ HM ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ ¦ Crosstrainer ¦ 1:01:30 ¦ 10.5 ¦ ¦ ¦ Hometrainer ¦ 8:22:04 ¦ 218.0 ¦ ¦ ¦ Inline Skates ¦ 1:08:00 ¦ 19.9 ¦ 125 ¦ ¦ Krafttraining ¦ 14:51:36 ¦ ¦ ¦ ¦ Laufen ¦ 107:54:56 ¦ 981.0 ¦ 12'496 ¦ ¦ Rad MTB ¦ 44:13:22 ¦ 803.4 ¦ 11'886 ¦ ¦ Rad Triathlon ¦ 19:19:00 ¦ 500.1 ¦ 5'750 ¦ ¦ Schwimmen ¦ 31:17:43 ¦ 90.3 ¦ ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ ¦ Total ¦ 228:08:11 ¦ 2'623.2 ¦ 30'257 ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ |
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| Autor: | Tom Tiger [ 18 Sep 2005 21:32 ] |
| Betreff des Beitrags: | 08.2005 |
Zusammenfassung August 2005 Code: ¦ ---------------------------------------- ¦ ¦ Sportart ¦ Zeit ¦ km ¦ HM ¦ ¦ ---------------------------------------- ¦ ¦ Krafttraining ¦ 3:37:00 ¦ ¦ ¦ ¦ Laufen ¦ 22:46:00 ¦ 167.3 ¦ 7'168 ¦ ¦ Rad MTB ¦ 5:22:00 ¦ 97.4 ¦ 1'955 ¦ ¦ ---------------------------------------- ¦ ¦ Total ¦ 31:45:00 ¦ 264.7 ¦ 9'123 ¦ ¦ ---------------------------------------- ¦ Zusammenfassung 2005 kumuliert Code: ¦ -------------------------------------------- ¦
¦ Sportart ¦ Zeit ¦ km ¦ HM ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ ¦ Crosstrainer ¦ 1:01:30 ¦ 10.5 ¦ ¦ ¦ Hometrainer ¦ 8:22:04 ¦ 218.0 ¦ ¦ ¦ Inline Skates ¦ 1:08:00 ¦ 19.9 ¦ 125 ¦ ¦ Krafttraining ¦ 18:28:36 ¦ ¦ ¦ ¦ Laufen ¦ 130:40:56 ¦ 1'148.3 ¦ 19'664 ¦ ¦ Rad MTB ¦ 49:35:22 ¦ 900.8 ¦ 13'841 ¦ ¦ Rad Triathlon ¦ 19:19:00 ¦ 500.1 ¦ 5'750 ¦ ¦ Schwimmen ¦ 31:17:43 ¦ 90.3 ¦ ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ ¦ Total ¦ 259:53:11 ¦ 2'887.9 ¦ 39'380 ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ |
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| Autor: | Tom Tiger [ 23 Jan 2006 00:38 ] |
| Betreff des Beitrags: | 09.2005 |
Zusammenfassung September 2005 Code: ¦ ---------------------------------------- ¦ ¦ Sportart ¦ Zeit ¦ km ¦ HM ¦ ¦ ---------------------------------------- ¦ ¦ Krafttraining ¦ 0:40:00 ¦ ¦ ¦ ¦ Laufen ¦ 10:56:00 ¦ 97.1 ¦ 2'375 ¦ ¦ Rad MTB ¦ 3:47:00 ¦ 54.9 ¦ 565 ¦ ¦ Rad Triathlon ¦ 3:10:00 ¦ 70.5 ¦ 1'063 ¦ ¦ ---------------------------------------- ¦ ¦ Total ¦ 18:33:00 ¦ 222.5 ¦ 4'003 ¦ ¦ ---------------------------------------- ¦ Zusammenfassung 2005 kumuliert Code: ¦ -------------------------------------------- ¦
¦ Sportart ¦ Zeit ¦ km ¦ HM ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ ¦ Crosstrainer ¦ 1:01:30 ¦ 10.5 ¦ ¦ ¦ Hometrainer ¦ 8:22:04 ¦ 218.0 ¦ ¦ ¦ Inline Skates ¦ 1:08:00 ¦ 19.9 ¦ 125 ¦ ¦ Krafttraining ¦ 19:08:36 ¦ ¦ ¦ ¦ Laufen ¦ 141:36:56 ¦ 1'245.4 ¦ 22'039 ¦ ¦ Rad MTB ¦ 53:22:22 ¦ 955.7 ¦ 14'406 ¦ ¦ Rad Triathlon ¦ 22:29:00 ¦ 570.6 ¦ 6'813 ¦ ¦ Schwimmen ¦ 31:17:43 ¦ 90.3 ¦ ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ ¦ Total ¦ 278:26:11 ¦ 3'110.4 ¦ 43'383 ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ |
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| Autor: | Tom Tiger [ 23 Jan 2006 00:43 ] |
| Betreff des Beitrags: | 10.2005 |
Zusammenfassung Oktober 2005 Code: ¦ ---------------------------------- ¦ ¦ Sportart ¦ Zeit ¦ km ¦ HM ¦ ¦ ---------------------------------- ¦ ¦ Laufen ¦ 2:51:00 ¦ 22.0 ¦ 80 ¦ ¦ Rad MTB ¦ 7:53:00 ¦ 93.3 ¦ 640 ¦ ¦ Schwimmen ¦ 0:53:00 ¦ 2.5 ¦ ¦ ¦ ---------------------------------- ¦ ¦ Total ¦ 11:37:00 ¦ 117.8 ¦ 720 ¦ ¦ ---------------------------------- ¦ Zusammenfassung 2005 kumuliert Code: ¦ -------------------------------------------- ¦
¦ Sportart ¦ Zeit ¦ km ¦ HM ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ ¦ Crosstrainer ¦ 1:01:30 ¦ 10.5 ¦ ¦ ¦ Hometrainer ¦ 8:22:04 ¦ 218.0 ¦ ¦ ¦ Inline Skates ¦ 1:08:00 ¦ 19.9 ¦ 125 ¦ ¦ Krafttraining ¦ 19:08:36 ¦ ¦ ¦ ¦ Laufen ¦ 144:27:56 ¦ 1'267.4 ¦ 22'119 ¦ ¦ Rad MTB ¦ 61:15:22 ¦ 1'049.0 ¦ 15'046 ¦ ¦ Rad Triathlon ¦ 22:29:00 ¦ 570.6 ¦ 6'813 ¦ ¦ Schwimmen ¦ 32:10:43 ¦ 92.8 ¦ ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ ¦ Total ¦ 290:03:11 ¦ 3'228.2 ¦ 44'103 ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ |
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| Autor: | Tom Tiger [ 23 Jan 2006 00:47 ] |
| Betreff des Beitrags: | 11.2005 |
Zusammenfassung November 2005 Code: ¦ -------------------------------- ¦ ¦ Sportart ¦ Zeit ¦ km ¦ HM ¦ ¦ -------------------------------- ¦ ¦ Laufen ¦ 5:59:00 ¦ 45.2 ¦ 400 ¦ ¦ Schwimmen ¦ 2:42:00 ¦ 8.2 ¦ ¦ ¦ -------------------------------- ¦ ¦ Total ¦ 8:41:00 ¦ 53.4 ¦ 400 ¦ ¦ -------------------------------- ¦ Zusammenfassung 2005 kumuliert Code: ¦ -------------------------------------------- ¦
¦ Sportart ¦ Zeit ¦ km ¦ HM ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ ¦ Crosstrainer ¦ 1:01:30 ¦ 10.5 ¦ ¦ ¦ Hometrainer ¦ 8:22:04 ¦ 218.0 ¦ ¦ ¦ Inline Skates ¦ 1:08:00 ¦ 19.9 ¦ 125 ¦ ¦ Krafttraining ¦ 19:08:36 ¦ ¦ ¦ ¦ Laufen ¦ 150:26:56 ¦ 1'312.6 ¦ 22'519 ¦ ¦ Rad MTB ¦ 61:15:22 ¦ 1'049.0 ¦ 15'046 ¦ ¦ Rad Triathlon ¦ 22:29:00 ¦ 570.6 ¦ 6'813 ¦ ¦ Schwimmen ¦ 34:52:43 ¦ 101.0 ¦ ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ ¦ Total ¦ 298:44:11 ¦ 3'281.6 ¦ 44'503 ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ |
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| Autor: | Tom Tiger [ 23 Jan 2006 00:54 ] |
| Betreff des Beitrags: | 12.2005 |
Zusammenfassung Dezember 2005 Code: ¦ ---------------------------------------- ¦ ¦ Sportart ¦ Zeit ¦ km ¦ HM ¦ ¦ ---------------------------------------- ¦ ¦ Krafttraining ¦ 1:58:00 ¦ ¦ ¦ ¦ Laufen ¦ 16:47:00 ¦ 139.6 ¦ 2'480 ¦ ¦ Schwimmen ¦ 3:37:00 ¦ 10.5 ¦ ¦ ¦ ---------------------------------------- ¦ ¦ Total ¦ 22:22:00 ¦ 150.1 ¦ 2'480 ¦ ¦ ---------------------------------------- ¦ Zusammenfassung 2005 kumuliert Code: ¦ -------------------------------------------- ¦
¦ Sportart ¦ Zeit ¦ km ¦ HM ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ ¦ Crosstrainer ¦ 1:01:30 ¦ 10.5 ¦ ¦ ¦ Hometrainer ¦ 8:22:04 ¦ 218.0 ¦ ¦ ¦ Inline Skates ¦ 1:08:00 ¦ 19.9 ¦ 125 ¦ ¦ Krafttraining ¦ 21:06:36 ¦ ¦ ¦ ¦ Laufen ¦ 167:13:56 ¦ 1'452.2 ¦ 24'999 ¦ ¦ Rad MTB ¦ 61:15:22 ¦ 1'049.0 ¦ 15'046 ¦ ¦ Rad Triathlon ¦ 22:29:00 ¦ 570.6 ¦ 6'813 ¦ ¦ Schwimmen ¦ 38:29:43 ¦ 111.5 ¦ ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ ¦ Total ¦ 321:06:11 ¦ 3'431.7 ¦ 46'983 ¦ ¦ -------------------------------------------- ¦ |
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