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Du wirst das Ding rocken!!!!!!!

Statt Melkfett empfehle ich Bodyglide an Unterarmen und Knöcheln/Waden - da bleiben nämlich die Hände sauber Und beim Ausziehen einfach nicht zimperlich sein.

Sooo schade, dass wir nicht kommen können. Ich würde dich gerne ins Ziel brüllen! Genieße den Wettkampf und pfeif' auf die Zeit. Spaß haben ist das Wichtigste. Ich könnte immer noch ein Tränchen verdrücken, wenn ich an meine erste OD denke - ich habe die Uhr ignoriert und einfach gemacht. Und hatte unglaublich viel Spaß.

Ja, ich freu mich einfach drauf! Für einen OD ist einfach wahnsinnig viel los und die Stimmung ist auch sehr schön!
Schade, dass ihr nicht da seid!

Da hat 2000%ig entweder Dein Garmin oder Du einen Fehler gemacht!
Ich kenn die Strecke allerbestens. Zieh mindestens 4/5 von den 649HM ab, dann passt's.
Trotzdem: Das Radeln klappt gut und Aufliegerfahren ist entgegen meiner Befürchtungen voll gut.

OH Mannn.... ich war mir jetzt echt nicht sicher, ob ich meinen Text nicht in den Frust-Fred schreiben sollte.....

Die Arbeit hat mir meine letzten Trainingstage echt versaut....

Geplant war am Sonntag 1 h Laufen .... und: wir hatten Programm bei den Schwiegerleuten ohne ein kleines Zeitfenster. Dann habe ich von 21:00 - 4 Uhr Nachts an einem Vortrag gebastelt und hab sage und schreibe 3 Stunden ! geschlafen, bevor ich den ganzen Tag Profs bespaßen durfte. Daheim war ich dann um 10 Uhr und echt durch...

Dienstag natürlich normal arbeiten und dann war ich abends so tot müde, dass Laufen echt keinen Sinn gemacht hätte.. also war entspannen angesagt

Mittwoch: arbeiten, Asthma-Schulung und dann 1km Schwimmen War richtig schön und hat sich nicht so schlecht angefühlt...

Für heute war dann Radeln angesagt: Also morgens alles schon rausgelegt mit dem Ziel nach meiner Veranstaltung in NÜrnberg um 7 Uhr aufs Radel zu springen. Und dann... wegen meines neuen Jobprofils wurde ich dann im Anschluss zum nächsten Prof nach Erlangen geschleppt. Dann ist auch noch der Zug zwischen ER und Nürnberg nicht gefahren.. und nun bin ich erst daheim... So viel zum Thema-Radeln....

Und morgen: Hab ich nen Kongress mit lauter Treffen mit Ärzten, also wieder ein langer Tag - Abendveranstaltung nicht ausgeschlossen...

Also was kann ich jetzt noch machen? Früh aufstehen und wenigstens ne kleine Runde laufen? So ne halbe Stunde? Und abends noch ne Stunde radeln?
Samstag wollte ich definitiv nichts mehr machen....

Und das wo ich unbedingt vor meinem Arbeitskollegen (startet 45min später) ins Ziel kommen wollte...

Erhol dich lieber anstatt in die letzten verbleibenden Minuten noch Stress-Sport reinzuknallen. Couching bringt dich jetzt weiter .

Freu mich schon, euch alle am Wochenende wiederzusehen .

Ja mach das mal...wird schon alles...

Kein Problem. Wenn Du Lust hast, kannst Du am Samstag auch einfach kurz 15min Radfahren+ 15 min Rennen.
Ganz viel Spass!

Liebe Wombat,

DU machst das schon.
Nur keine Panik.

Genau oder samstag in der früh locker eine Weile schwimmen
nur so fürs Gefühl

Du machst das trotzdem!

yep. ausgeruht starten ist das Wichtigste. Kein Gewaltakt mehr.

Ich wünsch dir viel Freude bei deiner ersten OD !!!!
Denk dran, du machst es zum ersten Mal und kannst nicht jetzt schon zu schnell sein sonst wird es beim nächsten Mal hart oder Sven bekommt Angst und startet nicht in Roth

Der hat doch eh schon die Hosen voll.

Ganz normal vor der ersten LD.

@ Wombat, ich wünsche dir ganz viel Spaß bei deiner ersten OD. Du machst das schon!

Wenn ich mich grade so betrachte: normal vor jeder LD...