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Noch 200 Tage bis zum Gigathlon!

...und zur Abwechslung mal wieder einen Muskelkater-Status: Hoch
Dieses Mal vom Hot Yoga! Das hat mir gefallen, es gab zwar auch kurze Erholungsphasen, aber im grossen und ganzen sehr auf Kräftigung ausgelegt und quasi keine Pause. Wie viel Liter ich bei 40 Grad verloren habe, weiss ich nicht. Aber immerhin 1,5 l direkt aufgefüllt

Heute morgen ein Erfolgserlebnis! Wir haben mit meinem Lieblingscoach Rollwende geübt und plötzlich klappt es wieder. Noch nicht immer, aber es wird. Vielleicht auch, weil ich nach dem Yoga noch so schön beweglich war

Hehe..... es geht voran

Heute morgen das Kätzchen gequält und ne halbe Stunde Krafttraining zu Hause gemacht. Heute abend bin ich dann mit einer Freundin zu unserem Team-Event. 2 Stunden sind wir durch den Schnee gestapft und haben uns das Fondue verdient. War klasse, wir brauchten nur für ein ganz kurzes Stück im Wald die Stirnlampen. Den Rest konnten wir so gehen, es war durch den Schnee hell genug. Der Windchill-Faktor war aber oben so um die -10 gefühlt. Sogar Schneewehen gab's. Das hätten wir dann doch nicht vermutet.
Mit vollem Bauch und ein paar Gläschchen Wein wollten wir dann nicht runter laufen, teilweise war es ziemlich glatt, und wir haben die Bahn genommen. So, nun noch ein Schlumi! Prösterchen!

Du machst immer so außergewöhnliche Sachen.

Weisst Du Wagnerli, ich brauche schon immer Abwechslung und habe schon immer gerne alles Mögliche ausprobiert, neben meinen jeweils 1-2 "Hauptsportarten"... das Hot-Yoga soll laut meiner Freundin die optimale Vorbereitung für die 35 Grad in Roth sein.

Dummerweise habe ich mir gestern mal wieder eine riesen Blase an Ferse geholt. Schuhe anziehen ist mal wieder kaum möglich... grrrrr.

Hot-Yoga habe ich noch nie gehört, aber das wäre sicher was für mich.
Ich stehe auch auf Abwechslung und versuche gerne neue Sachen.

Compeed Ich schwöre auf die Pflaster.

Ich dachte, es ist schwierig für mich bei 40 Grad, aber es war ganz easy und die Muskulatur fand die Wärme natürlich super.

Compeed ist schon drauf, aber blöderweise ist die Blase komplett offen...

Ich hatte mir die Schranktür in die Ferse gehauen und da hat es auch geholfen.
Brav drauf lassen !!!

Genau, das dachte ich mir auch. Die Temperatur ist gut für die Beweglichkeit.
Ich muss mal schauen, ob es hier sowas auch gibt.

Ist das vielleicht sowas wie das hier erwähnte Bikram-Yoga?

https://forum.scc-events.com/viewtopic. ... 78#p248878

Ja, im Alter kann so ein bissle Hilfe durch Wärme nicht schaden *räusper*....es war nur irgendwie anschliessend recht kühl in der Dusche
Das klingt gut, vom Ablauf her, war das auch so... einen Teil der Uebungen kannte ich aus dem Hatha-Yoga und Gleichgewicht war recht viel dabei. Die 40 Grad passen natürlich auch.

Hab eh eine Chance das Pflaster runter zu nehmen... das muss nun drauf bleiben, bis es abfällt... obwohl, mehr Haut könnte ich ja eh nicht runter ziehen.

Ach Du heilige Sch.... was haben wir uns da angetan! Die Strecken vom Gigathlon sind nächstes Jahr oberheftig!
Ich glaube mit ein bisschen Inlinetraining neben her, wird schon der erste Tag nix. Das wird echt happig.

http://www.gigathlon.com/de/strecken-2016

Du willst doch bis dahin ein komplettes Marathon Training durchziehen, oder? Nicht nur nebenbei, wie letztes mal?
Hey, du hast 8 Monate Zeit, endlich fit zu werden

Klaro!
Ich werde einfach die Rekomm-Einheiten auf dem Rad durch Inlinen ersetzen. Rekomm gibt's beim Schwimmen...

... und Rumpfstabbi braucht man zum Laufen und Inlinen.

Heute morgen war das Schwimmen allerdings nicht wirklich der Rekom-Bereich. Die Stirnhöhle ist auch durchgeputzt. Dafür sorgen aktuell die Rollwenden.

Das Lauftraining gestern spät abend war zwar nicht so geschickt, da ich zu spät los bin und darum zu lange fit und wach war... da macht es irgendwie nicht Laune um 5 den Wecker zu hören.
Dazu heute noch 20 Stockwerke.

Der Job ist aktuell wieder total stressig, die Stimmung besch... da tut es gut sich zwischendrin mal auszutoben. Manchmal komme ich mir vor wie das Lexikon der Firma. Bevor man selber überlegt, ruft man doch einfach kurz an oder liefert einfach kurz hingeklatschte Sachen ab, die ja dann schon von mir korrigiert werden. Sowas hasse ich ja. Korrigieren gerne, aber bitte nur, wenn 99% schon selber durchdacht sind.
Naja, nächstes WE wird verlängert bis Dienstag und am 19. geht's in Ferien. DURCHHALTEN!

Heute werde ich früher in der Kiste liegen und schnarcheln.