emu5.de

Nee, das kann ich so nicht stehenlassen!
Ich habe niemals einen Trainer gehabt, geschweige denn eine U-Wasseraufnahme, wenn man in seinem Schwimmtraining regelmäßig Technikelemente einbaut und diese konzentriert in ausgeruhtem Zustand, sprich zu Anfang des Trainings macht, dann bringts auch was.
Gut, kann sein das es länger dauert als mit einem Trainer, aber es geht.
Ich merke immer noch das es besser wird!

Große Zeitsprünge kommen beim schwimmen eh nicht raus, aber 16 min Zeitverbesserung auf 3,8 km sind doch was, oder?

Also, dranbleiben!

Moin, moin,

hier mal ein paar Bilder von meiner Rennradtour am Samstag:





Trocken war es aber bei -6°C und 6 Windstärken nicht wirklich nett. Die Sonne auf den Fotos stellt es deutlich angenehemer dar, als es wirklich war. Und immer wieder diese Schneeverwehnungen...







Rund 75 km sind es dann doch noch geworden! Aber richtig schön ist irgendwie anders. Sonntag fiel dann der Sport mal wieder hinten über Irgendwie fing das ganz schleichend an... erst finge meine Freundin an in der Küche zu putzen, dann weitete sich dieser Wahn auf die ganze Wohnung aus und eh ich es mitbekam musste ich den KLeiderschrank umbauen, ein Regal ins Schlafzimmer schaffen und alle meine Sachen wo anders hinhängen, damit Madame den Platz bekommt... Und dann ging es in Ihre alte Wohnung Noch mehr Klamotten holen. Plötzlich war der Sonntag um und ich saß vor dem TV und schaute Schwiegertochter gesucht!

Also Ende Dezember hätten mir die Fotos gut gefallen.

Ja, da hätte ich mich auch gefreut, bei solchen Tempreraturen Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt trinken zu können... aber da war ja mit 10°C nicht dran zu denken!

Gestern ging es dann endlich mal wieder zum Laufen... 47 Minuten knappe 8 km und das im "Wohlfühltempo". Da hätte ich vor 3 Jahren nicht Mal von geträumt! Aber gut, schnell ist es eben bei weitem auch noch nicht. Aber das spielt in diesem Jahr auch eher eine untergeordnete Rolle!

Die Spielchen mit kurz und schnell werde ich dann wohl im kommenden Jahr wieder mal etwas aufleben lassen...

Jetzt hock ich doch wieder im Büro und hoffe, dass ich mich nach der Arbeit für eine Radtour motivieren kann.

10C sind IMMER besser als 0C und Schnee. Ich habe es z.B. auch nach Weihnachten sehr genossen als man beim Ski fahren warm hatte und nicht total "vermummt" sein musste.

Felix

Ich hab echt die Nase so voll von diesem Mistwetter! Zwar ist es echt schön sonnig mit blauem Himmel, aber bei 0-3°C und schneidend klatem Ostwind, kann man das mal so gar nicht genießen...

Aber immerhin, gestern sind es knapp 50 km geworden, heute dann nochmal 65 km...könnte also schlimmer sein!

Wir haben das Wetter alles satt....
Aber Deine Bilder sind trotzdem schön.....

Boah, das Rennrad so einzusauen, das redet jetzt wochenlang nicht mehr mit Dir..

Haste keinen Crosser oder MTB, Du hattest da doch noch ein Rad?

Mein Rennrad ist das gewohnt...dafür erspar ich ihm die Rolle!

Das geht meinem RR gleich

Felix

Ich glaube, dass ihm die Rolle mehr schadet.

Meinem auch. Ich hab ein Ergometer.

Ostern lief dann gar nicht mal sooo schlecht. Trotz diverser Termine konnte ich 2x Schwimmen, den 2h Lauf und ne 3h Rennradtour unterbringen. Ich bin zufrieden. Das hätte auch deutlich weniger werden können.

Mal schauen, wie lange dieses Wetter hier oben nun noch anhält. Ich fürchte nicht mehr lange, denn ich höre hier im Radio immer Worte wie "Schneeregen"...

Gestern war dann mal ein Ruhetag und ich konnte endlich die letzte Hausarbeit erledigen.

Ich hoffe meine Motivation reicht aus, heute Abend noch gute 2h Laufen zu gehen!

Morgen darf ich dann erstmal mein Rad sauber machen und mir anschauen, warum mein Hinterreifen an der Flanke kaputt ist. Plötzlich zischte es und aus war es. Ich fürchte das ist meine Schuld. Wenn ich es richtig gesehen habe, lief die Bremsbacke leider nicth nur auf der Felge Ich befürchte, die hat im Laufe der Zeit und in Kombination mit dem Dreck den Mantel nach und nach kaputt gemacht. Und nun war es soweit, dass beim erneuten Bremsen der Schlauch dran glauben musste.

Aber das ist erstmal nur eine Vermutung, genaueres werde ich dann morgen wissen.