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Ui...gut, dass nix passiert ist

ui-jui-jui, das les' ich ja jetzt erst....

gut, daß das gesundheitlich nochmal gut ausging...

Heute war ich erstmals seit Anfang September wieder laufen (während Bauer sucht Frau - die Zeit sinnvoller genutzt). Die OP ist auf den Tag genau 2 Monate her. 6 km ohne Hektik und immer schön ins rechte Knie reinhören. Nun bin ich gespannt, ob sich morgen was meldet. Ein wenig Bammel habe ich ja schon, das soll doch jetzt alles gut sein und keine Probleme mehr machen . Egal, wie toll ich mich morgen fühlen sollte, der nächste Lauf wird dennoch erst am Sonntag beim Nikolaus-Duathlon sein.

Morgen und übermorgen ist wieder Schwimmen geplant. Werde versuchen, die Tipps von Keko (Füße zusammenhalten und keine Brustschere zappeln) und la_gune (zum Atmen mehr um die Körperlängachse drehen statt wie ein Aal zu schlängeln) umzusetzen.

Oh das ist fein,ich hoffe du vergisst morgen Früh dein Bein ....ist die Belastung am WE nicht zu früh?
Machst du eigentlich Stabi?Ich finde es hilf für die nötige Körperspannung um nicht zu schlängeln.

Für Stabi bin ich zu faul, obwohl ich weiß, dass es gut wäre und eine effizient investierte Trainingszeit.

Am Wochenende werde ich nur besseres rumjoggen (denke an knapp unter 5 min/km) machen und radeln mache ich ja schon seit 5 Wochen wieder. Ruhiger Lauf, dann auf dem Rad rumballern und noch eine Runde auslaufen.

Hey, ich dachte Du wolltest mit mir laufen am Sonntag ?

Andererseits wären dann die ersten Spenden-Euro von Voldi fällig...

Gestern die 6 km waren so in 5:12 min/km . Heute morgen merke ich schon, dass ich was getan habe, aber der Meniskus zickt nicht. Eher vorne der Knorpel, an dem er auch gehobelt hat. Aber nichts beunruhigendes.

Bim Schwimmen war ich heute ohne Lust auf kurze, zügige Sachen. Also bin ich einfach 1000 + 4 * 500 m geschwommen. Ziemlich am Anfang hat mich jemand am Zeh erwischt (natürlich hatte er Schuld, vielleicht aber auch nicht ). Erst unter der Dusche habe ich gemerkt, dass es noch weh tut. Tendenz steigend. Ich habe aber keine Lust auf so einen doofen angebrochenen Zeh oder was auch immer das ist . Zum Arzt gehen ist bei sowas aber auch nur Zeitverschwendung.

Tape und an einen der Nachbarzehen kleben. Hab ich beim Reiten immer gemacht, wenn mir ein Pferd einen Zeh gebrochen hat.

Gut, dass ich meine Hamburger Haus-Apotheke letzte Woche von Null auf eine Packung Pflaster gebracht habe, da kann ich mir was basteln . Erst mal abwarten, wie es sich morgen früh anfühlt.

Bei mir wurden die immer ein bisschen steif. Das hat aber nach einiger Zeit nachgelassen.
Am besten sauber ausrichten und drankleben, dann werden sie auch nicht so krumm.
Und gute Besserung natürlich.

Da könnte auch hin und wieder der Pullbuoy helfen. Bei Deiner Beinschere kann ich mir vorstellen, dass Du Probleme hast, das Ding überhaupt anständig zu halten. D.h. der Pullbuoy macht Dir das Problem auf alle Fälle noch bewusster.

Kabelbinder?!

Bisschen angeschwollen ist der Zeh, aber nicht mega-dick-blau. In die Schuhe passe ich noch, gehen kann ich auch. Scheint alles nicht so schlimm zu sein.