keko´s Training für den Hausgebrauch

glaurung · **Registriert:** 05 Aug 2010 12:52 **Beiträge:** 6835

PippiLangstrumpf hat geschrieben:

glaurung hat geschrieben:

Ich will ja auch seit 3 Monaten noch 3kg mit dem Gewicht runter. Nicht ein Gramm hab ich seither geschafft. Trotz 12 - 15 Wochenstunden Training. :lol:

Alles neue Rad-Muskeln

.

crema-catalana · **Verfasst:** 26 Jun 2011 21:59

keko hat geschrieben:

Ich will mich ja noch steigern bis Erlangen.

Ich auch!

glaurung · **Registriert:** 05 Aug 2010 12:52 **Beiträge:** 6835

keko hat geschrieben:

glaurung hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

crema-catalana hat geschrieben:

Ich glaube, meine Fantasien, dass ich dich in Erlangen nervös machen könnte, :lookaroun:

muss ich definitiv begraben... :blue

Ich habe heute `s maultäschle begraben und es sind noch ein paar Wochen bis Erlangen. Sei froh, wenn ich dich nicht überrunde

Ich war zwar nicht gemeint, aber bei solchen Diskussionen steig ich immer gern ein! :lol:

Auf der MD wirst Du nicht sooo sehr von Deiner Schwimmleistung profitieren.

Schade, dass Du nicht 15min vor mir startest. Wäre wieder eine tolle Motivation. :lol:

Wart mal ab.... Ich will mich ja noch steigern bis Erlangen. Geschenkt wirst du nichts bekommen

Ich bin die Strecke in ER garantiert schon 20mal gefahren. Allein der Heimvorteil und Streckenkenntnis garantieren mir 2min Vorsprung!

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23522

crema-catalana hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Ich will mich ja noch steigern bis Erlangen.

Ich auch!

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23522

glaurung hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

glaurung hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

crema-catalana hat geschrieben:

Ich glaube, meine Fantasien, dass ich dich in Erlangen nervös machen könnte, :lookaroun:

muss ich definitiv begraben... :blue

Ich habe heute `s maultäschle begraben und es sind noch ein paar Wochen bis Erlangen. Sei froh, wenn ich dich nicht überrunde

Ich war zwar nicht gemeint, aber bei solchen Diskussionen steig ich immer gern ein! :lol:

Auf der MD wirst Du nicht sooo sehr von Deiner Schwimmleistung profitieren.

Schade, dass Du nicht 15min vor mir startest. Wäre wieder eine tolle Motivation. :lol:

Wart mal ab.... Ich will mich ja noch steigern bis Erlangen. Geschenkt wirst du nichts bekommen

Ich bin die Strecke in ER garantiert schon 20mal gefahren. Allein der Heimvorteil und Streckenkenntnis garantieren mir 2min Vorsprung!

ER ist praktisch flach, da braucht man kein Heimvorteil. Das kommt mir entgegen :beer

glaurung · **Registriert:** 05 Aug 2010 12:52 **Beiträge:** 6835

Ich mach Dich trotzdem platt. Ich werde meine Laufstärke und mein niedriges Gewicht voll ausspielen

crema-catalana · **Verfasst:** 26 Jun 2011 22:24

keko hat geschrieben:

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23522

glaurung hat geschrieben:

Ich mach Dich trotzdem platt. Ich werde meine Laufstärke und mein niedriges Gewicht voll ausspielen

Vielleicht krieg ich meinen BMI auf unter 25 :yo:

labertäschle · **Verfasst:** 26 Jun 2011 23:00

keko hat geschrieben:

ER ist praktisch flach, da braucht man kein Heimvorteil. Das kommt mir entgegen :beer

Ach deswegen rollst du hier immer nur im Remstal rum

keko hat geschrieben:

glaurung hat geschrieben:

Vielleicht krieg ich meinen BMI auf unter 25 :yo:

So junge Dinger sind nix mehr für dich :keko

glaurung · **Registriert:** 05 Aug 2010 12:52 **Beiträge:** 6835

keko hat geschrieben:

glaurung hat geschrieben:

Ich mach Dich trotzdem platt. Ich werde meine Laufstärke und mein niedriges Gewicht voll ausspielen

Vielleicht krieg ich meinen BMI auf unter 25 :yo:

Das hattest Du letztes Jahr auch schon vor!

maultäschle · **Registriert:** 03 Aug 2010 23:31 **Beiträge:** 4056

keko hat geschrieben:

crema-catalana hat geschrieben:

Ich glaube, meine Fantasien, dass ich dich in Erlangen nervös machen könnte, :lookaroun:

muss ich definitiv begraben... :blue

Ich habe heute `s maultäschle begraben

Beim Laufen mußt Du Dich aber noch ganz schön steigern. Da war ich trotz langem Lauf am Freitag noch fixer als Du :newwer

drullse · **Verfasst:** 27 Jun 2011 10:10

keko hat geschrieben:

Mit dem Wettkampf bin ich sehr zufrieden. Ich hatte mir gedacht, dass ich unter 2:30 kommen könnte, wenn es gut läuft und hatte 2:28. Damit bin ich 12min schneller als letztes Jahr.

Vor allem das Laufen sah dieses Jahr auch wirklich nach Laufen aus. Das wird schon!

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23522

maultäschle hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

crema-catalana hat geschrieben:

Ich glaube, meine Fantasien, dass ich dich in Erlangen nervös machen könnte, :lookaroun:

muss ich definitiv begraben... :blue

Ich habe heute `s maultäschle begraben

Beim Laufen mußt Du Dich aber noch ganz schön steigern. Da war ich trotz langem Lauf am Freitag noch fixer als Du :newwer

Beim Triathlon zählt aber die Endzeit.

maultäschle · **Registriert:** 03 Aug 2010 23:31 **Beiträge:** 4056

keko hat geschrieben:

maultäschle hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

crema-catalana hat geschrieben:

Ich glaube, meine Fantasien, dass ich dich in Erlangen nervös machen könnte, :lookaroun:

muss ich definitiv begraben... :blue

Ich habe heute `s maultäschle begraben

Beim Laufen mußt Du Dich aber noch ganz schön steigern. Da war ich trotz langem Lauf am Freitag noch fixer als Du :newwer

Beim Triathlon zählt aber die Endzeit.

Quali oder Nicht-Quali entscheidet sich aber auf der Laufstrecke :tomtiger

(und das ist zur Abwechslung ernst gemeint :kuss

)

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23522

drullse hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Mit dem Wettkampf bin ich sehr zufrieden. Ich hatte mir gedacht, dass ich unter 2:30 kommen könnte, wenn es gut läuft und hatte 2:28. Damit bin ich 12min schneller als letztes Jahr.

Vor allem das Laufen sah dieses Jahr auch wirklich nach Laufen aus. Das wird schon!

Die 2km am Kanal lief ich immer knapp unter 10min und habe sogar ein paar Frauen überholt. Aber diese blöden kurzen Rampen hoch, da stand ich praktisch in der Gegend rum und habe danach 500m gebraucht um mich davon zu erholen.
Manche Leute können ja trotz "Übergewicht" noch gut laufen, bei mir geht das gar nicht.

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