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Mir hat damals auch geholfen, mir vorzustellen, wie weit ich schon gekommen bin . (Mut zur Anmeldung, Anmeldung geschafft, Woche für Woche Training gemeistert, Beruf, Familie, nicht aufgegeben...).
Jetzt bist Du quasi kurz vorm Ziel, während viele andere bereits aus dem Rennen sind. Ich hatte mir 1000 Punkte ausgerechnet. Für jedes Zwischenziel(auch Anreise, Einchecken...) einige, so war ich am Wettkampfmorgen schon (ohne es wirklich zu rechnen) bei ca. 900.d.h., der Weg hinter Dir war wesentlich länger und schwieriger als das bischen vor Dir. Hau rein.

Taperphase !!!

Sonntag bei Winklers bei Wiener Schnitzel mit Kartoffelsalat und einem Stück Erdbeerkuchen mit Sahne eingeleitet.

Heute im Biergarten bei Frankfurter Schnitzel und einem Radler fortgesetzt. Und als Nachtisch ein Spaghetti-Eis.

Hach, ist das herrlich...
Ich liebe LD-Training !!!!

Paß auf, dass du in den nächsten Tagen nicht noch ein paar Kilo drauf haust. Sahst gestern ziemlich fit und trainiert aus.

Danke !
Da wird mein Privat-Coach schon aufpassen. Zur Not mach ich halt ein wenig Rumpfstabi...

Gell?! Fand ich letztens auch!

...........Du meinst demletzt?

Ich hätt ihn beinah nicht erkannt

(das war jetzt mal ernst gemeint)

Das lag aber wohl eher an der Frisur, oder ?

Am T-Shirt kann es auf keinen Fall gelegen haben ... das war unverkennbar la_gune

Gestern an den See gefahren, 20min geschwommen und danach lecker mit Freunden gegrillt !
Nachtisch habe ich bewusst weggelassen !

Ein Freund von mir ist vorletztes Jahr in Roth gestartet und da er im Laufen nicht so fit war, ist er 50m vor und nach jeder Verpfelgungsstation - von Anfang an - gegangen und hatte am Ende eine Laufzeit von 4:15. Vielleicht solltest du dir so was auch überlegen.

Ist in Roth alle 100 Meter eine Verpflegungsstation?

Jetzt macht mir den Jungen net verrückt ... la_gune weiß schon was er tut und wird das in Roth auch umsetzen

Du bist ja noch nie so weit gekommen, also weißt du das nicht.

FFM 2007 habe ich alle Verpflegungsstationen (und sogar das Ziel) gesehen

OK gegen Ende waren die Gehpausen geringfügig länger als 100 Meter

So, oder so ähnlich ist der Plan. Habe ja einen guten Coach der mir genau gesagt hat, wie ich mir das Rennen einzuteilen habe und wie das Renntempo auszusehen hat. Und das wird gerade täglich verinnerlicht !
Eine 4:15 wäre natürlich ein super, dann würde der sub 10 kaum noch was im Wege stehen (45min swim, sub5 auf dem Rad...)