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| think-or-thwim trainiert ..wofür eigentlich??? http://emu5.de/forum/viewtopic.php?f=3&t=21 |
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| Autor: | think-or-thwim [ 14 Mär 2005 21:58 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Mein heutiges Tapertraining bewegte sich knapp an der Frostgrenze: 1000m einschwimmen 3 x 100m volles Tempo unterbrochen in 25ern mit 5sec Pause 10x 25m delphin 100m aus Gesamt 1650m T-o-t-al S 72,95km L 258,8km R 80km |
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| Autor: | think-or-thwim [ 22 Mär 2005 18:46 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Heute haben wehaka und ich ein schöne Radrunde von SLS nach SB gemacht, der Saar folgend. Insgesamt 70km. Mir brummt der Hintern! T-o-t-al S 72,95km L 258,8km R 150km |
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| Autor: | think-or-thwim [ 23 Mär 2005 18:46 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Welch geniales Frühlingswetter. So war ich grad 1:05 Std. mit kurzer Hose und tshirt laufen! Ca. 11km T-o-t-al S 72,95km L 269,8km R 150km |
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| Autor: | think-or-thwim [ 25 Mär 2005 19:33 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Die heutige Radstrecke war einfach genial. Sonne, wenig Wind, angenehme Temperaturen um die 18°C. Saarlouis->Wallerfangen->St. Barbara->Ihn->Niedaltdorf->Sierck-Les-Bains(F)->Schengen(LUX)->Remich(LUX)->Orscholz->Mettlach->Saarschleife->Besseringen->Merzig->Dillingen->Saarlouis Klasse war die Abfahrt von Orscholz nach Mettlach..hat so einige Bergaufstrecken wieder wettgemacht! Gesamt 105km im 25kmh Schnitt T-o-t-al S 72,95km L 269,8km R 255km |
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| Autor: | think-or-thwim [ 27 Mär 2005 11:47 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Das war der heutige Osterlauf von 55min. = ca. 10km Wenn es auch bewölkt ist, ist es angenehm mild, so daß man ohne Weiteres mit kurzer Hose und tshirt laufen konnte. T-o-t-al S 72,95km L 279,8km R 255km |
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| Autor: | think-or-thwim [ 28 Mär 2005 20:29 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
1:15 Std. laufen, ca. 13km T-o-t-al S 72,95km L 292,8km R 255km |
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| Autor: | think-or-thwim [ 30 Mär 2005 19:10 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Ein schöner Lauf an der Saar entlang, dann Richtung Stadtpark, Saaraltarm, insgesamt 1.20min = ca. 16km T-o-t-al S 72,95km L 308,8km R 255km |
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| Autor: | think-or-thwim [ 31 Mär 2005 16:26 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Diesen lauf durch den Wald kann ich getrost "Eichhörnchenlauf" nennen. ich habe noch nie 5 Eichhörnchen während eines Laufs in unseren Wäldern erblickt, und das an vollkommen verschiedenen Stellen, bei nur 55min. = ca. 11km T-o-t-al S 72,95km L 319,8km R 255km |
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| Autor: | think-or-thwim [ 31 Mär 2005 21:39 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Das heutige Schwimmen hat gut getan. 500m Koord. ein 15 x 50m Beine alle 1min (Schnitt 52sec) 1300m Kraul (100er Schnitt bei 1:23min) 20x50m Kraul alle 1min (Schnitt 37sec) 50m aus Gesamt 3600m T-o-t-al S 76,55km L 319,8km R 255km |
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| Autor: | think-or-thwim [ 01 Apr 2005 16:00 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Das Wetter muß man ausnutzen, auch wenn ich immer noch leicht erkältet bin. 38km Rennrad, Schnitt 25,6kmh. Der Gegenwind auf der ersten Häfte, bei der es fast nur bergauf ging, war heftig! Saarlouis -> Saarwellingen -> Hoxberg -> Lebach -> Richtung Heusweiler -> Reisbach -> Saarwellingen -> Saarlouis T-o-t-al S 76,55km L 319,8km R 293km |
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| Autor: | think-or-thwim [ 03 Apr 2005 11:46 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Der Saarwellinger Wald ist voller Überraschungen. So habe ich heute in diesem Wald eine Wasserquelle entdeckt, die zum trinken einlädt. Direkt daneben ist ein kleiner Teich mit kristallklarem Wasser. ich freu mich schon auf die ersten heißen Sommertage, wenn es mich zu dieser Quelle zieht! 15km in 1:27 Std. T-o-t-al S 76,55km L 334,8km R 293km |
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| Autor: | think-or-thwim [ 04 Apr 2005 21:08 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Das heutige Schwimmtraining war mal wieder ganz nach meinem Geschmack, alles im mittleren Tempo: 500m einschwimmen 10x50m Beine alle 1min (Schnitt 50sec) 10x200m Kraul alle 3:30min (Schnitt 2:42min) 10x100m Kraul alle 1:45min (Schnitt 1:20min) 10x50m Krau alle 50sec (Schnitt 40sec) 300m ausschwimmen Gesamt 4800m T-o-t-al S 81,35km L 334,8km R 293km |
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| Autor: | think-or-thwim [ 07 Apr 2005 20:50 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Nachdem ich gestern in meiner Stammkneipe versackt bin und nicht vor halb 3 nach hause kam, war ich überrascht, wie gut das Training heute lief: 500m Koord. einschwimmen 500m Kraul mittleres tempo 10x50m Beine alle 1min (Schnitt 50sec) 500m Kraul mittleres bis strammes Tempo 5x100m Beine alle 2min (Schnitt 1:40min) 10x100m Kraul alle 2min. Paddles/ Pullbuoy (Schnitt 1:18min) 10 x 50m Kraul/Delphin im Wechsel alle 1min 500m Kraul mit Paddles 100m aus Gesamt 4600m Und jetzt wird gefeiert! Denn Tri hat morgen Geburtstag :-) T-o-t-al S 85,95 L 334,8km R 293km |
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| Autor: | think-or-thwim [ 10 Apr 2005 11:58 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
30min Lauf, wg. Regen frühzeitig abgebrochen ca. 5km T-o-t-al S 85,95 L 339,8km R 293km |
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| Autor: | think-or-thwim [ 11 Apr 2005 13:38 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Ein sonniger Tag, der mich veranlasst hat, im Saarwellinger Wald 2 Runden zu laufen = 10km in 53min T-o-t-al S 85,95 L 349,8km R 293km |
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