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Super Elke !

Jetzt kann ein tolles 2013 für dich beginnen

genau ... das mache ich!

heute geht es mir auch schon viel besser als gestern... da habe ich irgendwie durchgehängt

Die Brand- und Wundsalbe, die meine Freundin mir empfohlen hat wirkt Wunder an meinen Hals
und ich war eben schon mit dem Auto los, um dem trainierenden GG draussen ein anderes Vorderrad zu bringen
(Plattfuß mit Mantelschaden ) ... und ich kann den Kopf wieder richtig drehen , und überhaupt...

Jetzt habe ich ein bissl Statistik gemacht, aber werde gleich doch noch eine Runde Spazierengehen...,
mal sehen, wie hoch das Hochwasser grad steht
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Sportbilanz Elke 2012 (so ich heut und morgen nix mehr mache als Spazierengehen was völlig OK ist! )

Run 553,6 km
Bike 3172,1 km
Swim 109,4 km
sonstiger Sport (Stabi und Krafttraining) 22:16 h
im Schnitt 6:27h pro Woche
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Diagnose war Ende Juli, vorher fehlte halt schon irgendwie die Luft und die Kraft....
Jan-Juni
Run 389,3 km
Bike 1897,9 km
Swim 94,5 km
sonstiger Sport (Stabi) 13:58 h
im Schnitt 8:21h pro Woche

Juli bis Dez
Run 164,3 km
Bike 1274,2 km
Swim 14,9 km (Schwimmverbot wegen Bakterien )
sonstiger Sport (Stabi und Krafttraining) 8:18 h
im Schnitt 4:34h pro Woche




PS: Schwimmverbot gilt übrigens weiter, solange ich die PEG habe....
und die PEG behalte ich solange, bis ich wieder vernünftig essen kann...


edit war notwendig, weil Silvester-Radrunde eben noch zugefügt

Dann wird ab sofort das essen trainiert!!

Elke, du lässt dich nicht unterkriegen, und so ein Durchhängerchen zwischendrin ist nur zu verständlich

Wir alle hier fühlen mit dir und bewundern deine Stärke!

aber ganz vorsichtig.... der Hals ist halt schon noch wund innen,
und die Zunge am Rand auch....

Säure und Sachen mit Kohlensäure gehen noch gar nicht wieder, im Moment...

aber vorhin ging ein kleiner Kaffee mit Sahne drin... der schmeichelt sich irgendwie die Kehle runter...
Ein paar Teelöffelchen Cremesuppe ging gestern auch....

Also, ernähren kann ich mich damit nicht, ... aber es geht halt wieder los...

Dankeschön

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Für Silvester habe ich schon eine ganz kleine Flasche Prosecco besorgt ...
das ist die säureärmste Sektart... ....
wenn wir den ein bissl glattrühren, können wir vielleicht anstoßen

Es ist toll, daß das erste wieder rutscht - und das Schöne ist: Es wird jeden Tag ein bißchen mehr gehen beim Essen und Trinken

Liebe runningmaus,

Ich wünsche dir, dass es nun nur noch besser wird! Und so Durchhänger sind voll normal und ok!

Ich hoffe, der Prosecco schmeckt!

bin vorhin noch eine gute halbe Stunde geradelt ... meine Kräfte kommen zurück

Großartig!!

Und jetzt wird essen geübt!

bin eine Stunde Rad gefahren ... ganz schön windig da draussen

die Brandwunde aussen am Hals heilt sichtlich

nächsten Mittwoch habe ich den ersten Termin beim Logopäden...,
die üben dann jetzt schon vor der Reha Schlucken mit mir *freu*,
und die Dame am Telefon meinte, da könnte man etwas machen ,
schon davon, wie sie mein Gekrächze gehört hat *g*

ansonsten bin ich hübsch schlank geworden, ....
alle kilos, die ich im Futterwahn der Chemo-Medikamente draufgelegt hatte, sind wieder weg

Aber wirklich mager bin ich noch nicht... Gr. 40 passt noch ... allerdings friere ich gelegentlich.
Hoffentlich wird es die nächsten Tage nicht zu kalt

Elke, ich wünsch Dir ein frohes Neues Jahr und alles erdenklich Gute!!

Immer schön locker sporteln. Das mit dem Logopäden ist ganz witzig, ich mach immer so Übungen mit nem Terraband, davon kriegt man Muskelkater im Oberarm..

Viel Glück weiterhin.

Peter

Logopäde? Muskelkater in den Oberarmen?
Bist Du sicher, daß Du an der richtigen Tür geklingelt hast?

Wenn da neben dem Logopäden und dem Physiotheraputen auch noch ein Augenarzt im Haus ist, solltest du dort mal klingeln .

Mein Mund fühlt sich irgendwie besser an, als würde die Zunge, das Zahnfleisch und alles doch ein bisschen heilen
Essen klappt noch nicht wieder richtig, bisher bleibt es bei hin und wieder einem halben Schälchen Götterspeise, etwas Schlagsahne oder etwas Gemüsebrühe..., auch mal ein Schnibbelchen Käse, .... naja... es dauert halt...

heute nachmittag kommt eine liebe Freundin zum Kaffee
(hoffentlich quassel ich nicht wieder zuviel *krächz*)
und vorher will ich noch eine stunde oder so radeln gehen... immerhin regnet es nicht, ist halt nur grau draussen...

*winke*

ja, bin sicher.. ich soll halt beim Sprechen der Übungen bei jedem Wort an dem Terraband ziehen, das soll einen anderen Klang geben als ohne..

Mag schon sein, das ich immer etwas stärker an dem Ding rumgezerrt hab..

Aber es geht aufwärts
Nimmst Du noch Schmerzmedis oder geht es schon wieder ohne?