Hiho
erstaunlicherweise geht es mir heute nach dem "eigentlich" härteren Strongmanrun, mit knapp 10 km und 22 Hindernissen deutlich besser, als in der letzten Woche nach dem rosa schlammigen Mädchenlauf mit gut 5 km und 15 Hindernissen
...
Es mag mit der härteren Woche davor zusammen hängen (nicht die Küche streichen vor einen Bewerb!
), aber auch damit, dass ich hinterher keine 2 h mehr selber im Auto fahren musste, sondern diesmal lieb chauffiert wurde
Trotzdem merke ich heute deutlich, DASS ich was gemacht habe - und meine Knie haben weitere hübsch bunte Flecken dazu bekommen...
OK, die Hindernisse hier waren allesamt länger, höher, anders aufgebaut.... und halt auch mehrere mit Schwimmen, bzw. mit ins Wasser gehen...
Ich finde es im Moment schwierig hier ins Schreiben zu kommen, also, hier mal das Mini-Video vom vorletzten Hindernis... das ist nachher auch in den Fotos zu sehen, es geht über Seil-Netze in 2 Anläufen 2 Container hoch und dann... *wwwwuuuuuschschsch* ... wieder runter
und über Riesenstufen wird wieder aus dem Rutschenbecken
rausgeklettert
https://youtu.be/-_aEddpXSi8 Und hier ein Blick ins Album, Passwort ist - bei PN an mich zu bekommen
-
https://www.pixum.de/meine-fotos/album/7538167 (beim ersten Bild auf das Vergrößerungsglas klicken, und dann mit den Pfeiltasten durchblättern... Reihenfolge ist nicht exakt die zeitliche Abfolge)
Wir hatten Riesenglück mit dem Wetter, um die 20 Grad, immer mal ein Hauch Sonne, Wind, Wassertemperatur geschätzt so um die 17 Grad, eher mehr, auch mal ein Hauch Nieselregen zwischendrin... Ich war aufgeregt ohne Ende, hatte mich für Triathlon-Einteiler mit Köln-Aufdruck
mit Kurzarm-Funktionsshirt darunter und Kniestrümpfe, meine Traillauf-Schuhe und kurze Handschuhe entschieden. Außerdem hatte ich eine Schwimmbrille mit, und einige einzeln verpackte Salbeibonbons. Letzte Woche hatte ich so einen trockenen Mund beim Laufen... das sollte diesmal nicht wieder passieren.
In der Startaufstellung sahen viele richtig normal aus, insgesamt waren (auch nachher dann unterwegs) alle entspannter als bei normalen Volksläufen
, es waren auch vom Format her einige Pfundskerle und Pfundsweiber dabei
, das beruhigte mich etwas.
Da ich mich als langsame Läuferin ziemlich hinten aufgestellt hatte, brauchte ich gut 15 Minuten bis zur Startlinie, wo vorne eine schmale Schleuse aufgebaut war.
Erst wurden ca. 1,5 km gelaufen, fein geschotterter Wanderweg um den See, dann ein Stück Reitweg, dann gings über das erste Kletterhindernis, wieder ein Stück Reitweg,
dann unten parallel zum Seeufer unter einem Netz her... ca. 150m Krabbelstrecke...! Da ich recht klein bin, konnte ich ordentlich gebückt drunter her traben... immer wieder für die Streben den Kopf einziehen!, ....das ging... trotzdem... danach war der Puls auf 170 und der Kopf dröhnte! ... wow...
Gegen Ende des Hindernis lief ich auf dem Grasboden auf ein krabbelndes Zweierteam im Vierfüßerstand auf... Moment... Er war im Vierfüßergang unterwegs... Sie dagegen!... hatte nur ein Bein, ihr Stumpf schwang vor und zurück
Dreifüßergang sag ich mal ... was bin ich ein Weichei
.... Hinter dem Hindernis wartete ein Helfer mit ihren Krücken auf sie, für ihre gemeinsame Fortsetzung des Rennens!
Gleich hinter der langen Krabbelstrecke (uff-uff) folgten die 6 Holzgestelle, die es zu überklettern galt
Dann wieder rund 2 km Trab... mit einer plötzlichen Bremsung und Stau im Reitwegbereich... das war kein Rückstau von einem Hindernis, sondern einfach eine Engstelle im Reitweg weiter vorne, die alles durchbremste... hm...
Dann trabte es sich weiter, unter der Brücke war mal kurz Tiefsand, auch mal ein Stück Schotter, alles insgesamt gut zu laufen, kein Schlamm weit und breit
So ging es bis ans Ende der Regattastrecke, hier war eine große Läufertraube zum Stillstand gekommen, und wartete am Engpass geduldig auf den Eingang zum ersten Wasserhindernis.... 15 Minuten!!! wartete auch ich.... gut, daß man vorher nicht schon im Wasser gewesen war, und so zwar geschwitzt war, aber hübsch windgeschützt zwischen den recht entspannten Hindernisläufern langsam nach vorne schob.
Hier gings über die steinige Böschung mit Brombeerranken! runter in das Netz, über und auf dem man zum Steg balancieren sollte.... Allerdings war das Netz (im Gegensatz zur Zeichnung im Internet
) so schlapp gespannt, daß man incl. Netz sofort bis zum Bauch einsank, da gab es kein Balancieren, sondern frau warf sich nach vorne und hangelte sich fein dran entlang, auf den Steg klettern war dann Easy, dank der Netzmaschen
Die Frauen hinter mir quietschten gewaltig, ob der Wassertemperatur - ich fands jetzt nicht so schlimm
Hier ging es nun über den schmalen Steg, und vorne nach kurzer Wartezeit *hopp* ins Wasser, ein Stückchen schwimmen
... Easy ... ich habe trotzdem mal die Schwimmbrille benutzt, war aber eigentlich für so kurz nicht nötig
. Mit Schuhen schwimmen war etwas ungewohnt, geht aber - die Salomon Schuhe haben sogar etwas Auftrieb, coole Sache
(Hindernis 6 und sind 7 geschafft)
Jetzt gings im Trab ein Stück über den Teer weiter, ein Bogen durch einen der Seen waten und dabei den Kopf einziehen... (wieder Vorteil für kleine Menschen wie mich
) noch ein Laufbogen zurück, und nach kurzem Anstehen wurde über das ganz hohe Holzgestell geklettert. Nachher habe ich von den fleissig anfeuernden Fotografen Angelika (mit meinem Fahrrad unterwegs
) und Detlef erfahren, daß kurz bevor ich da ankam eine Frau von fast ganz oben herunter gestürzt war!
, ein Mann von der halben Höhe auch, er hätte einfach losgelassen!
... weiter im Trab, wieder feiner Schotter, die Wege da am See sind wirklich gut angelegt.
Im südlichen Teil des Seengebietes ging es dann in einem Wiesenhang fünf oder sechsmal krabbelnd unter so Gestellen durch... *hammer* ... da waren die Handschuhe jetzt wirklich sinnvoll, schnell hatte ich die richtige Technik raus, trotzdem ging der Puls wieder richtig hoch, und ich musste danach ein Stück walken....
Am Blackfoot-Beach musste im Sand lange unter Gittern her gekrabbelt werden... dann wurde im Wasser über einen Stamm geklettert, und drei oder Viermal unter weiteren Stämmen, die dort angebunden waren, durch getaucht. Easy, aber rel. viele Leute da.
Gerade wieder im Trab kam ich an eine riesige Läufertraube, die vor dem Steilwand-Hindernis anstand.... Das Hindernis war höher als beim Mädchen -Schlammlauf, und höchstens ein Drittel so breit!!! ... oben wurde gezerrt, unten manchmal geschoben, es war kein Platz für Anlauf, und würde ewig dauern, ... ich hatte so keinen Bock auf schon wieder eine Viertel Stunde anstehen
schon gar nicht für ein Hindernis, daß ich letzte Woche in der einfachen Version erst auf den 5. oder so Versuch geschafft hatte...
... und schon schlupfte ich mit einigen anderen Läufern seitlich unterm Flatterband daran vorbei....
Insgesamt war dieses Hindernis hier für einen Lauf mit über 2000 Startern völlig falsch dimensioniert
, wie das Wasserhindernis vorher.
Auf einem Parkplatz ging es durch die Gewitterbox, die hübsch blinkerte, und einem ein bisschen die Augen verblitzte
- ein wirklich harmloses "Hindernis"
Mit einem Bogen, in dem nochmal durchs Wasser gewatet wurde, diesmal ohne Bücken, dafür mit Schlamm und Glitsch am Ausstieg (Profilschuhe sind eine gute Idee
) und noch einer richtigen Schwimmstrecke (hier wieder kurzer Einsatz der Schwimmbrille
)
gings zurück zum Startbereich und in die letzten Hindernisse: Der Reifenberg, die Kölnisch-Wasserduschen-Leiter rauf, der Feuerwehrschaum, und der schon genannte Doppelkontainer mit Rutsche *geil* ....
und nach kurzer Laufstrecke dann das letzte Hindernis, Nr. 22 : der mit Netzen überspannte schwebende Kontainer an den beiden Colonia - Kränen... Schaut gewaltig aus, und schwingt ein bisschen..... Aber mich schreckt nun nichts mehr
Tolle Sache.... Rückwärts gehts wieder runter, ... und weitere ca. 500 m ins Ziel
Geil war es schon ... Faßbrause und Apfelkuchen gab es im Ziel
. So soll das sein.
Irgendwo an der letzten Schwimmstrecke hatte ich mein Fototeam verloren, und fand die inzwischen Drei dann bei der großen Rutsche... und fürs Video schummelte ich mich nochmal mit in die Strongman-Strecke vor die Rutsche (hier war gerade keine Wartezeit
) und rutschte dann nochmal... beim Hochklettern bekam ich Probleme mit der Kohlensäure der eben getrunkenen Faßbrause, die plötzlich in der Nase prickelte *eek* ...
kleine Sünden werden sofort bestraft ... egal... Video war im Kasten... ich schmuggelte mich wieder raus, denn den Rest der Strecke nochmal, das konnte und wollte ich dann doch nicht
Party on!
Also, toll wars, anstrengend, - aber nicht ganz so herausfordernd und schwierig wie vorher befürchtet, das Training vorher, was ich gemacht habe, war jedenfalls genau richtig gewesen
, soviel schwimmen hätte ich jedenfalls dafür nicht müssen
....
Mission komplettiert, runningmaus ist jetzt StrongMan!
edit:
offizielle Bilder gibt es nun auch:
https://beta.sportograf.com/de/event/5442/search/5314
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Zur Zeit kein geplantes Treffen
FAQ
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) nur kurze Sporteinheiten gemacht, denn ich habe in der zweiten Wochenhälfte unsere Küche ausgeräumt, abgeklebt, neu gestrichen, geputzt und wieder eingeräumt.... Das brauchte Zeit und Kraft, die ich dann nicht für Sport übrig hatte. 
, toll, daß Du trotzdem dabei warst! 
. Nun wars dann aber auch egal 
) war das Thema für mich auch durch. Es ist immer die Frage, was für deren Aufwand gerechtfertigt ist UND was es mir wert ist.
