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auweia .... häusliches Geschubse?

la_gune verhielt sich sehr verdächtig.
Knutschen im Wasser während des Trainings.... Hat er was zu verbergen ???

la_gune verhielt sich sehr verdächtig.
Knutschen im Wasser während des Trainings.... Hat er was zu verbergen ???




[/quote]

Das ist in der Tat SEHR verdächtiges Verhalten !!


Was sollen wir blss tun? Hat die verwundete etwa so getan als würd sie freiwillig mitmachen?

Das war bestimmt nur Notbeatmung nach Intervallen...

Das ist in der Tat SEHR verdächtiges Verhalten !!


Was sollen wir blss tun? Hat die verwundete etwa so getan als würd sie freiwillig mitmachen?[/quote]




Ich würde ne Selbshilfegruppe vorschlagen.

So langsam beginnt die heiße Phase in der Roth-Vorbereitung...
Da lohnt es sich endlich mal den Trainingsblock wieder auferstehen zu lassen

01.Mai
RTF in Bischofsheim. Ich frage mich, was mich um Himmels willen dazu treibt morgens um 6 Uhr freiwillig aus dem Bett zu fallen um radeln zu gehen.
Wenigstens haben wir Glück und der angekündigte Regen bleibt aus. Nach 75 zügigen Kilometern (danke Jungs!) sind wir im Ziel. Der Plan, die restlichen 30km nach hause zu radeln wird zugunsten einer Riesenbratwurst und eines Bonus-Kuchens gekippt
Zuhause erstmal aufs Sofa verkrümelt und aktiv regeneriert während im Hintergrund die Radprofis in der Fernsehübertragung im Taunus rumgekreiselt sind.
Zum Ausklang des Tages gings dann noch zum Grillen zu Freunden inklusive Babybespaßung
Perfekter Tag.

02.Mai
Die Montagslaufrunde am Main - dieses Mal am Mittwoch
Das Wetter ist herrlich, die allgemeine Motivation niedrig und als dann noch der Caipi-Stand in Sichtweite kommt.. ist die Entscheidung gefallen
Am Ende stehen die üblichen 10,ebbes km auf der Uhr inklusive der kurzen Regenerationspause

03.Mai
Donnerstagsschwimmen
Und die Gelegenheit alle möglichen wagnerlis zu treffen
Die neuen Pläne sind da. Die beste Trainingsplanschreiberin von allen hat sich irgendwie verrechnet.
la_gune hats leider bemerkt und korrigiert den Plan um schlappe 1000m auf gesamt 3800

800m F ein
5x200 F-wechseln –25 rechter Arm/25 linker Arm/50m 3er WZ/ 100m ganze Lg
10x 25m Sprint-25m locker
900 m F-Atemtreppe 2-3-4-5-6-5-4-3-2er Zug
300m bell

Danach bin ich durch s'la_günsche schiebt mir noch was zu essen rein, während ich dagegen ankämpfe mit dem Kopf im Teller zu landen

04.Mai
Der erste Spargel der Saison mit lecker Hühnchenbrust
Nebenher werden noch ENDLICH die alten CD-Ständer abgeholt. Wieder etwas Platz in der Wohnung geschaffen
la_gune hat dabei ein verdächtiges Glimmen in den Augen... ich muss bei Gelegeneheit besser doch noch mal seine laufenden e-bay-Auktionen checken
Nach dem Essen rollen wir ein paar Häsuer weiter ins Kino. Gut das wir die Karten schon vorher gekauft hatten. Die Schlange an den Kassen ging fast bis auf die Straße
The Avengers. Hab mich prima unterhalten gefühlt
Komisch war nur, dass der Saal vielleicht halb gefüllt war. Die andere Hälfte stand vermutlich noch in der Kassenschlange

05.Mai
Frühstück bei Freunden....
Wir hatten mal überlegt, noch ein Ründchen im Anschluß zu laufen, angesichts des Wetters aber lieber nach innen verkrümelt und la_günsches Stadtrad für den bevorstehenden Schwimmathlon am Sonntag vorbereitet.

06.Mai
Schwimm- äh Triathlon
Saisoneröffnung in Gelnhausen.
Es ist grausam als Starter morgens um 6 Uhr aufstehen zu müssen.
Es ist grausamer, als Supporter morgens um 6 Uhr aufstehen zu müssen.
In Gelnhausen angekommen, setzte der Regen so richtig ein.
Der richtige Zeitpunkt um an der Stadtschlampe aka "Wettkampfrad" neue Mäntel aufzuziehen, weil die alten schon Beulen werfen und man zuhause ein ganzes Arsenal an Fahrradteilen hat, aber keine neuen Mäntel
Der Support soll ja nicht unnütz dabei sein, also hält Frau brav den Regenschirm, während die Regensuppe in den Schuhen quatscht
Die Kuchentheke, die vielen lieben anderen EMus und GöGas Geschichten vom Ausbürsten des offenen Bruchs haben aber allemal für das Wetter entschädigt.
Nachdem wir alle ins Ziel gejubelt hatten, gings zurück nach Frankfurt und wieder mal zur aktiven Regeneration aufs Sofa
Support ist ganz schön anstrengend.
Zur besseren Erholung hatten wir in weiser Voraussicht für abends Karten fürs Grüne Soße Festival in Frankfurt ergattert.
Die Polonaise durchs Zelt hat hat sicher Wunder gegen den möglichen Muskelkater beim la_günsche bewirkt

Waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas?

GrüneSoße-Party??? Hätt ich ditte jewusst, da wär ick glatt jeblieben

Ich fand den Support auch soo anstrengend, dass ich schon im Auto weggepennt bin, wir haben dann Hessen vorgezogen und sind erst Montag früh zurück.

Abär, schön war´s doch

http://www.gruene-sosse-festival.de/index.html
Das war wieder sooo toll
Bin mal gespannt, wer dieses Jahr die beste Grie Soß macht und am Ende gewinnt
http://www.gruene-sosse-festival.de/imp ... _2012.html

Entschädigt ????

Nach dieser Geschichte können die anderen Athleten mit ihren kleinen Wehwehchen einpacken.

Ich glaub, wenn ich den offenen Bruch bei mir selbst erstastet hätte, wäre ich gleich nochmal in Ohnmacht gekippt

Mit so einer Geschichte hast Du die Zuhörer auf jeden Fall auf Deiner Seite.Da interessieren Trainingskilometer und -stunden nicht die Bohne.
Im Sommer, wenn jeder die Narben sieht, wird er die Geschichte wieder und wieder erzählen dürfen.

Ich hätte die Leute im Krankenhaus geschlagen.
Ich hätte sie auch geprügelt, wenn sie das mit Hazel gemacht hätten.

07.Mai
Montagslaufrunde
Meine Güte war das zäh
Als ob ICH gestern Sport gemacht hätte
Wir schleppen uns zu dritt so am Mainufer dahin unterbrochen nur von mehreren Sprints, weil wir Ruderboote auf dem Main erspähen und hoffen, in einem davon Kampa zu entdecken
Nach einigen beinahe-Kollisionen mit entgegenkommenden Radlern und einem fälschlich angebrüllten Boot (war doch keine kampa drin ) ist die Runde irgendwann fertig und ich auch

08.Mai
Dienstagsfrühschwimmen
Jedes Mal am Abend davor zu spät ins Bett. Jedes Mal muss der Schweinehund niedergerungen werden, bevor ich überhaupt das Bett verlasse
Aber dann ist es doch immer
Heute war bereits der Parplatz des Freibads gut besucht.
Zu den üblichen Frühschwimmern, die mit uns seit 4 Wochen das Freibad unsicher machen (man kennt sich, man grüßt sich ) gesellt sich nun noch ein ganzes Rudel Triathleten, die vermutlich nach einem Blick in den Kalender festgestellt haben, dass der erste WK bereits in 2 Wochen ist
Im Wasser gings aber, keine Drängeleien und die Jungs auf unserer Bahn waren durchaus flott unterwegs

800m ein
200m F-rollen
8x200m F Arme m.Paddels + ganze Lg + Beine im Wechsel
200m aus
Gesamt 2800m

Zwischendurch hab ich im Wasser nen Zufallsbekannten aus meiner IM-Vorbereitung 2010 wiedergetroffen. Wir sind mal auf ner RTF aufeinandergestoßen, dann beim IM auf der Radstrecke und heute früh am Beckenrand. Das war echt nett und er wußte sogar noch meinen Namen.. muss ein nachhaltiger Eindruck gewesen sein
Deshalb kam ich dann leider zum Geburtstagskuchen unseres Chefs zu spät. War aber noch genügend da

10. Mai
Ich bin zum 1.Mal gekrault, also wirklich geschwommen, also geglitten.. also es hat zum 1.Mal auch von außen nach schwimmen ausgesehen


Gestern kamen wir erst spät ins Wasser, da noch mit den Nachbarn einiges Organisatorische zu klären war und cruiser auch noch ein paar gut Wünsche für Lanza mit auf den Weg bekam
Im 50 m Becken war einiges los, aber das 25er lag still und friedlich da, also sind s'la_günsche und ich gleich dorthin abgebogen.

Deshalb nur verkürztes Programm

1500m F ein
s'la-günsche schwimmt mich auf der kurzen Bahn schwindlig aber irgendwann finde ich einen guten Rhythmus und ein Tempo, das ich in Roth auch über die kompletten 3,8km halten kann. Zumindest um die Streckenlänge mache ich mir so langsam keine Gedanken mehr
kurz vor Ende stoppt mich mein Schwimmer: "Nimm den Kopf weiter runter"
Ich: "Ich hab den Kopf unten" - "Nein" -"Doch"
Schließlich lege ich mich flach aufs Wasser und s'la_günsche drückt mir den Kopf in die richtige Position.
Ok, der Kopf war ein bißchen zu viel im Nacken... aber nur ein winziges kleines bißchen also eigentlich gar nicht
Ich versuche es mit der neuen Haltung und plötzlich kommt der Boppes nach oben und ich schwimme nicht mehr wie ein Treibanker, sondern gleite

So fühlt sich also "schwimmen" an
ist aber auch ganz schön anstrengend...

Danach erstmal

10 x 25m Sprint, 25m locker
die ersten 3 sind grausam. Ich versuche auch beim Sprint die neue Kopfhaltung umzusetzen und schlucke nur noch Wasser bei meinen Atemversuchen. Gleichzeitig soll ich mehr Freuqenz schwimmen, aber wenn ich mehr Frequenz schwimme, geht der Kopf wieder hoch....
bei Nr. 9 + 10 habe ich mich endlich eingegroovt und der Trainer formuliert charmant: "Das sieht doch schon deutlich besser aus!"
Ist nur die Frage: Besser als was?!

Danach
8 x 100m F mit Paddles, davon jeder 2.mit Pullbuoy
und immer schön das Köpfchen runter

danach noch 200m aus und ich bin immer noch ganz geflasht von den paar guten Metern im Wasser

Gesamt: am Ende dann doch 3000m und die Erkenntnis, dass 3mm Kopfkorrektur so viel ausmachen können

ANschließend gings noch spontan mit den Nachbarn zum Italiener auf eine wohlverdiente Pizza mit Sardellen - für den besseren Auftrieb

Gesucht wird:

Ein Job für ne Soziologin, ein Job für nen Architekten und ein bezahlbares Häuschen in der Nähe der verbotenen Stadt

Bei uns gegenüber wäre ne Wohnung frei.
Ein Mal kurz mit der Rosé-Flsche gewunken, schon bin ich da.
Häuschen sollte es bald einige bezahlbar am Sachenhäuserberg geben.