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Ah, Venezia...

Nach ungefähr einem Jahr nahezu ohne Lauftraining habe ich letzte Woche feststellen müssen, dass 13km für den dicken alten Mann ganz schön weit sind.

An diesem Wochenende stand der große Test an, ob es überhaupt sinnvoll ist, für das Event im August zu melden.

Also sind wir am Samstab um halb sechs aufgestanden und nach Füssen gefahren. Tegelberg rauf macht ca. 1200Hm. Die am Stück wieder runter ging doch ganz schön in die Beine.

Der angekündigte Gewitterschauer am Abend hatte dann allerdings 2 Stunden gedauert. Aber das Zelt (war leider nicht under Wettkampfzelt) war zum Glück schon aufgebaut und hat auch brav dichtgehalten.

Allerdings war am Sonntag der Aufstieg zum Säuling doch recht matschig und rutschig. Da wieder runter wenn man konditionell schon auf dem Zahnfleisch geht, erschien und wenig sinnvoll. Deshalb beschlossen wir, als wir nach 800m Aufstieg an diese wunderschöne Aussicht kamen, es damit zu belassen und noch einigermaßen fit den Abstieg anzugehen.

Also eigentlich ein DNF, aber trotzdem ein schöner Tag, der mit einer kurzen Schimmeinheit im Alpsee zu Ende ging.

Der Elch war heute doppelsporteln.

Zuerst ca. 2km im Rothsee. Wegen der Swingnight haben wir uns einen anderen Startplatz gesucht und hatten dann wirklich unsere Ruhe - zu dritt im See.

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=fzbforpthwghmmud

Danach noch eine Runde Laufen. 7,3km sagte der Sensor am Ende. Also schon fast Rothsee-Niveau. Da kann am Wochenende kaum mehr was schiefgehen.

Top - voll im Training sozusagen.

In der Mittagspause mit zwei Kollegen schnell in die Schwimmhalle und eine Stunde Eintritt gelöst.
Wegen kollektiver Unkreativität 5x100m und 2x500m, ein bischen Ein- und Ausschwimmen macht 2000m.

Eigentlich wollte ich heute abend noch auf's Rad, aber da ich heute morgen leichtsinnigerweise in kurzen Klamotten ins Büro geradelt bin und mir danach noch ziemlich lange kalt war, verging mir die Lust und ich hab mir die Einheit verkniffen.

Heute wollten die Kollegen 5x500m schwimmen. Nach 2 mal in jeweils 8:00 hab ich die Segel gestrichen, hab mir meinen Poolboy geschnappt und hab die restlichen 1000m noch locker GA1 durchgezogen.

Irgendwie ging das Radfahren heute auch nicht so richtig locker. Vielleicht sollte ich aufhören auf dem Arbeitsweg zu drücken und lieber gemütlich gondeln.

Ob's vielleicht noch an den Nachwirkungen von gestern lag...

Klar lag's daran. Aber das ist ja den Kollegen egal.
Die sind dann aber auch nur 4x geschwommen, weil das Atlantis ja ein 60-Minuten-Limit hat.

Aber aus den knapp 10km ins Büro könnte man ja 'ne kleine Rekom-Tour machen. Nur leider fühle ich mich meistens nur dann wohl, wenn ich so einen gewissen Druck unter dem Fuß spüre.


Gestern abend waren wir dann noch anderthalb Stündchen Tanzen und haben dann die Tageslizenzrückerstattung versoffen. Sollte also die Erdachse gestern abend etwas ins Schlingern geraten sein, dann möchte ich mich hiermit dafür entschuldigen.

Die Kollegen hatten eine ganz tolle Idee für den Feierabend: 3,8km-Test im Neo auf der 50m-Bahn.
Nach 500m mußte ich den Anzug nochmal zurechtrücken weil er mich am Hals gedrückt hat, dann ging es aber. Mit leicht abfallender Formkurve war es dann nach 64 Minuten vollbracht.

Gestern war irgendwie Streßtag. Weil ich mittags einen Termin hatte, war die Zeit zum Laufen ziemlich knapp. Also bin ich nur 5km gelaufen, die aber in Vollgas. (Was zur Zeit so um die 5min/km entspricht ) Der Kreislauf hatte wohl andere Vorstellungen und revanchierte sich mit einer Stunde Nachschwitzen. Den Termin (war keine Pflicht für mich) habe ich dann doch sausen lassen. Im Nachhinein betrachtet hätte ich also auch einen längeren ruhigeren Lauf machen können.

Abends waren wir dann zum Rennradfahren verabredet. Sabine bemerkte nach 5km, dass ihr vorderer Reifen ausbeult und so ist sie lieber wieder heimgefahren. Die jetzt verbliebene reine Männergruppe hat daraufhin das Tempo natürlich etwas angezogen.

Da wir danach noch zu einer Feier eingeladen waren, mußte ich den abschließenden Biergartenbesuch leider weglassen und bin die letzten Kilometer alleine heimgedüst. Am Ende der Tour waren es dann 70km im 27er Schnitt.

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=umfpgipisfnoffeu

Gestern im Vereinsschwimmen war zwar der Trainer da, es gab aber kein Programm und es waren seltsamerweise auch fast keine Leute da. Nach dem Einschwimmen wollte keiner mit mir spielen, also hab ich ruhige 1500m durchgezogen (alleine ganz schön langweilig auf der 25m-Bahn) und bin damit nach 2500m wieder aus dem Wasser. Zusammen mit dem Weg ins Büro war ich aber am Ende doch relativ müde. Ich glaube, für jeden Tag Sport bin ich nicht fit genug.

Mach mal ne Weile, dann biste auch wiede fit genug dafür.