emu5.de

Gute Frage , seit einigen Jahren denke ich immer, nächstes Jahr. Aktuell hoffe ich auf 2-3 Jahre Verlängerung und dass ich dann immer noch läuferisch fit bin(naja zumindest relativ ).
Den Rennsteig wollte ich auf jeden Fall noch mal machen. Biel war danach schon ewig für die AK 50-55 geplant.

Von der AK 50 bin ich nur noch ein Jahr entfernt ...
in Sifi werde Gespräche geführt die vielleicht etwas Licht ins Dunkle bringen.
Gestern habe ich mich erst mal geschmeidig vorm 400 Meter Test gedrückt, ich hatte ja so arg Muskelkater in den Beinen vom Berglauf

WALES !!!

Ich glaube, sie wollte uns damit sagen, dass sie das Wort "oder" nicht kennt .

Ich lauf halt erstmal so rum und da gestern mal wieder Vereinstrainig war bin ich hin, weil ich dachte es wird Lauf ABC gemacht
Pfiffädeggel !!!
100m Sprints in Form von Staffeln und das 10 mal - da wurde jede Pause gefühlt kürzer...das kann doch nicht, dass die anderen immer schneller werden ???
Nöö: ich hab mich immer weniger erholt und der Puls ging nicht runter.
Da es so schön war dann noch 5 x 200 er auch wieder Staffel und jetzt wurde die Pause ja wirklich kürzer, aber irgendwie liegt mir das längere Laufen mehr (Wunder oh Wunder !) und so ging es dann doch noch !
Heute eiere ich rum als ob ich ein Faß zwischen diue Beine geklemmt hätte, aber Spass hats trotzdem gemacht auch wenn ich das Schwimmtraining danach doch mehr auf die Arme verlagern musste.
Heute ist hier grau in grau angesagt und eigentlich wollte ich ein bisschen radeln heute nachmittag - drausen- aber es steht auch noch das verhasste Spinningrad im Wohnzimmer.
Winterpokal lässt grüssen, ich werde dieses Jahr sowasvon abgezockt von Crema

Stell dich nicht so an . Wir haben gestern erst 6 * 100 m Sprints mit Gruppendynamik gegeneinander gemacht und dann noch 8 * 400 m, dabei 300 flott + 100 flotter. Die 400er in ca. 1:23 und in den 90 Sekunden Pause wurde viel nach Luft geschnappt, mit dem Kopf am Geländer gehangen und sehr wenig gesprochen .

Du bist ein Mann und magst es hart zudem bist du zur Zeit eh in einem Formhoch und kannst solche Schiffschaukelbremsereinheiten locker mitmachen
Ich will in den Pausen schwätzen, da kann ich mich nicht so verausgaben !

Ist halt kein H _ _ _ f _ _ u _ _ s _ _ r _ .

Eben drum
na wisst ihr was uns Thorsten damit sagen will???

Ich kaufe ein "a"

H a _ _ f _ a u _ _ s _ _ r _

Hausfrauen-was?

In "...spocht" ist kein "r" .

Schdimmd du häddesd das andesrd schraiben müssae

eben bin ich 1 Punkt vor dir!!!

Wahrscheinlich nur, bis du wieder deine ganzen Einheiten nachträgst...

Die Radeinheiten werde ich nie einholen diesen Winter
wir sollten uns bei einem Winterpokal in einem Laufforum anmelden