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QRoo 2016 MD + Sub90 2015 http://emu5.de/forum/viewtopic.php?f=3&t=9595 |
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Autor: | QRoo [ 21 Jun 2015 11:16 ] |
Betreff des Beitrags: | QRoo 2016 MD + Sub90 2015 |
So die erste Trainingswoche nach gefühlt 10 Jahren ist geschafft: 14.6. -20.6. So Laufen - 10,5 - Schnitt ~11 km / Std - anstrengend und kein wirklich gutes Gefühl Mo 1800m Schwimmen - 1000m locker - 3*200m ~3:15, aus Di Laufen - 10,7 - Schnitt ~11 km / Std - anstrengend aber besser als So Mi 2000m Schwimmen - 1400 locker kraul - 100m rücken - 4*100m kl 1:30 alle 2min - 2*25m volle presse - aus Do PAUSE Fr Laufen ~6 km - Schnitt 6 km Stunde - Asthma Anfall im Wald und Spray vergessen , d.h. Wandereinlage mit Pausen Sa Laufen 10,5 km - Schnitt 12,2 km/Std - angenehm zu fühlen das es doch noch geht ------------------------ radeln werde ich heute mal antesten ob das mit meinem Rücken schon geht. Teste erst mal ein kurzes Stück |
Autor: | QRoo [ 28 Jun 2015 06:19 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Dicke Bäuche in Chlor |
nicht viel Training aus verschiedensten Gründen 11.6. -27.6. So radeln - 32km mit Crosser - 26er Schnitt - ganz gutes Gefühl endlichmal wieder zu radeln Mo PAUSE Di Laufen - 10km - die ersten 5 in 25min dann Wadenprobleme. 45min für die zweiten 5km Mi 1600m schwimmen - 1000 locker ohne Zeit - 3*200m flot - 19 Grad Wasser ist eindeutig auch für dicke Würste zu kalt Do PAUSE Fr PAUSE (Familie priorisiert Training weg ) Sa 2500m schwimmen - 2000m locker am Stück 35min - 2*200m flot - aus- naja, gute Gefühl aber die Geschwindigkeit fehlt ------------------------ |
Autor: | Nils [ 29 Jun 2015 15:03 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Dicke Bäuche in Chlor |
Hast du jetzt erst wieder mit dem Schwimmen angefangen? Zeiten sind ja ganz ordentlich...obwohl ich weiß, dass Du - für einen Triathleten - ja ganz gut schwimmen kannst... |
Autor: | QRoo [ 01 Jul 2015 06:30 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Dicke Bäuche in Chlor |
Nils hat geschrieben: Hast du jetzt erst wieder mit dem Schwimmen angefangen? Zeiten sind ja ganz ordentlich...obwohl ich weiß, dass Du - für einen Triathleten - ja ganz gut schwimmen kannst... Ich schwimme eigentlich erst jetzt wieder richtig. Habe aber auch nie richtig aufgehört. Mein Vorteil ist das ich schwimmen eigentlich noch nie richtig trainieren musste, da es einfach von alleine gut läuft. Dafür ist bei mir das radeln halt Quälerei. Würde gerne mal die Stunde im Eiermann knacken. Bin immer knapp drüber gewesen. |
Autor: | QRoo [ 05 Jul 2015 10:00 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Dicke Bäuche in Chlor |
schon wieder nicht viel Training aus verschiedensten Gründen. - Wadenprobleme - Genurtstag Frauchen - Arbeit Laufen muss ich jetzt erst mal Pause machen. Bin mir nicht sicher ob inder Wade was kaputt gegangen ist. D.h. Pause, dann noch mal antesten, vvl erst mal mit 5km, wenn es wieder nicht geht zum Doc. 28.6. -2.7. So laufen - 16,2 . Nach 10km Schuss in die Wade. Noch unangenehmer als letztes mal. dann 6km nachHause wander. War 2:20 unterwegs Mo PAUSE Di radeln - 67km crosser Mi PAUSE Do PAUSE Fr radeln - 62km crosser Sa Pause ------------------------ |
Autor: | QRoo [ 14 Jul 2015 13:22 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Dicke Bäuche in Chlor |
5.7. -12.7. So PAUSE Mo PAUSE Di radeln - 31km crosser Mi PAUSE Do 4km Lauftest - Wade hält Fr radeln - 56km crosser Sa Pause |
Autor: | runningmaus [ 14 Jul 2015 16:56 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Dicke Bäuche in Chlor |
Fällt Dir vielleicht ein noch sportlicherer Titel ein? .... ich merk immer wieder, das ich da gar nicht reinklicken mag, weils so blöd klingt für mein Gefühl... happy training! |
Autor: | QRoo [ 14 Jul 2015 18:07 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Dicke Bäuche in Chlor |
runningmaus hat geschrieben: Fällt Dir vielleicht ein noch sportlicherer Titel ein? .... ich merk immer wieder, das ich da gar nicht reinklicken mag, weils so blöd klingt für mein Gefühl... happy training! Ok ich überleg mal Bin mir nicht sicher ob ein sportlicher Titel zum Inhalt passt. Das hat noch nicht viel mit Sport zu tun was ich da mache ...es wird schon noch |
Autor: | QRoo [ 14 Jul 2015 18:12 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Dicke Bäuche in Chlor |
runningmaus hat geschrieben: Fällt Dir vielleicht ein noch sportlicherer Titel ein? .... ich merk immer wieder, das ich da gar nicht reinklicken mag, weils so blöd klingt für mein Gefühl... happy training! Findest Du runningmaus oh yeah besser??? |
Autor: | runningmaus [ 14 Jul 2015 18:19 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Dicke Bäuche in Chlor |
naja, ... eigentlich wollte ich noch ein ! zufügen, wenn ich dann endlich wieder richtig in Schwung wäre |
Autor: | QRoo [ 14 Jul 2015 18:28 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Dicke Bäuche in Chlor |
runningmaus hat geschrieben: naja, ... eigentlich wollte ich noch ein ! zufügen, wenn ich dann endlich wieder richtig in Schwung wäre ..das wird schon |
Autor: | QRoo [ 14 Jul 2015 18:29 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Dicke Bäuche in Chlor |
..ich nehme mal einen ganz konservativen Titel |
Autor: | runningmaus [ 14 Jul 2015 22:12 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: QRoo 2016 MD + Sub90 2015 |
Der gefällt mir noch 4 kg abzubauen für Dich, diese Saison, das klingt schaffbar! |
Autor: | maultäschle [ 15 Jul 2015 11:28 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: QRoo 2016 MD + Sub90 2015 |
runningmaus hat geschrieben: Der gefällt mir Da siehts mans wieder: so unterschiedlich sind die Geschmäcker... Ich fand den ersten Titel mit den chlorigen Bäuchen witzig und interessant Der jetztige ist halt... naja Aber egal wie der Titel lautet, Hauptsache das Ergebnis am Ende stimmt |
Autor: | poldi [ 16 Jul 2015 07:34 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: QRoo 2016 MD + Sub90 2015 |
maultäschle hat geschrieben: runningmaus hat geschrieben: Der gefällt mir Da siehts mans wieder: so unterschiedlich sind die Geschmäcker... Ich fand den ersten Titel mit den chlorigen Bäuchen witzig und interessant Der jetztige ist halt... naja Aber egal wie der Titel lautet, Hauptsache das Ergebnis am Ende stimmt eben, solange die metallenen Samenstränge nicht korridieren |
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