Jeder hat Sie, keiner zeigt Sie. Dem Geschwabbel ein Ende!
Bitte hier die Sit-ups eintragen, oder was sonst so zum Waschbrettbauch verhilft. Ihr k�nnt ja vorher - nachher Bilder f�r euch pers�nlich machen
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| EMUs auf dem Weg zum "Waschbrettbauch 2007" http://emu5.de/forum/viewtopic.php?f=3&t=4245 |
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| Autor: | MadameTussaud [ 21 Sep 2006 09:13 ] |
| Betreff des Beitrags: | EMUs auf dem Weg zum "Waschbrettbauch 2007" |
Jeder hat Sie, keiner zeigt Sie. Dem Geschwabbel ein Ende! Bitte hier die Sit-ups eintragen, oder was sonst so zum Waschbrettbauch verhilft. Ihr k�nnt ja vorher - nachher Bilder f�r euch pers�nlich machen
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| Autor: | MadameTussaud [ 21 Sep 2006 09:14 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
1*10 Sit-ups gerade, Füsse ohne Bodenkontakt im Büro neben dem Schreibtisch 
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| Autor: | pete-131313 [ 21 Sep 2006 09:26 ] |
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Das ist mal der richtige Thread, passend zu den bauchfreien EMU-Trikots. Nicht mitmachen braucht jeder, der einen Einteiler bestellt hat. Ich geh mal Kuchen holen. 
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| Autor: | BSE [ 21 Sep 2006 09:32 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
pete-131313 hat geschrieben: Das ist mal der richtige Thread, passend zu den bauchfreien EMU-Trikots.
Nicht mitmachen braucht jeder, der einen Einteiler bestellt hat. Ich geh mal Kuchen holen. Einteiler   
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| Autor: | MöMö [ 21 Sep 2006 09:36 ] |
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Naja, Sit-ups können so unterschiedlich sein. Daher ist die Vergleichbarkeit erst gegeben, wenn ein Standard definiert wurde. |
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| Autor: | Flow [ 21 Sep 2006 09:40 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Wo ist der Kommentar-Fred ? Man kann das nackte Zahlen-Fleisch in diesem Trainings-Fred schon kaum mehr erkennen ! |
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| Autor: | triwolf [ 21 Sep 2006 09:45 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Ich bin eher Spezialist für das was zum Waschtrommelbauch verhilft. Ich gehe lieber Konferenzraumkekse klauen 
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| Autor: | thilo69 [ 21 Sep 2006 12:13 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
BSE hat geschrieben: pete-131313 hat geschrieben: Das ist mal der richtige Thread, passend zu den bauchfreien EMU-Trikots. Nicht mitmachen braucht jeder, der einen Einteiler bestellt hat. Ich geh mal Kuchen holen. Einteiler
So viele Situps kann ich gar nicht machen, dass ich einen Zweiteiler tragen könnte! |
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| Autor: | BLUE [ 21 Sep 2006 17:29 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
20 mit beine im 90° angewinkelnt 20 mit drehung nach links, nach vorne, nach rechts, und nach vorne im wechsel 20 crunches 10 extended crunches 20 nach links 20 nach rechts 20 auf der seite liegend (für jede seite) hab ich grade nicht gemacht. das ist unter anderem was ich mache, wenn ich KT habe. edit: man menrk es leider auch im engen powerskin, wenn man n wenig fetteren bauch hat 
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| Autor: | chris76 [ 21 Sep 2006 18:18 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Brauche ich nicht. 
Ich habe (zur Zeit) einen sehr ansehnlichen Waschbrettbauch.    Und wenn man nur säuft und nicht viel isst, dann bekommt man den auch so ohne viel Training. (Wer's glaubt) 
Ich geh jetzt erstmal schwimmen... |
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| Autor: | apanasana [ 21 Sep 2006 20:01 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
3x20 Crunches (Beine hoch), Pause zwischen den Sätzen jeweils 30sek. |
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| Autor: | MadameTussaud [ 22 Sep 2006 09:00 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
2x10 crunches gerade/quer mit beine oben im büro
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| Autor: | BLUE [ 22 Sep 2006 09:24 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
MadameTussaud hat geschrieben: 2x10 crunches gerade/quer mit beine oben im büro
hast du kein zuhause?
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| Autor: | Olli [ 22 Sep 2006 09:29 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
chris76 hat geschrieben: Brauche ich nicht.
Ich habe (zur Zeit) einen sehr ansehnlichen Waschbrettbauch. Und wenn man nur säuft und nicht viel isst, dann bekommt man den auch so ohne viel Training. (Wer's glaubt) Ich geh jetzt erstmal schwimmen... Brauche ich auch nicht, ich habe schon eine Frau.
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| Autor: | MadameTussaud [ 22 Sep 2006 09:29 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
BLUE hat geschrieben: MadameTussaud hat geschrieben: 2x10 crunches gerade/quer mit beine oben im büro hast du kein zuhause? hehehe.... neeeeeee das is total spannend im büro ... wieviel schaff ich bevor mich jemand sieht oder es an der tür klingelt ? 
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