emu5.de

Damals war es Triathlon. Heute ist es Emu5.de
Aktuelle Zeit: 17 Jul 2019 19:33

Alle Zeiten sind UTC + 1 Stunde




Ein neues Thema erstellen Auf das Thema antworten  [ 4180 Beiträge ]  Gehe zu Seite Vorherige  1 ... 274, 275, 276, 277, 278, 279  Nächste
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 09 Aug 2018 08:07 
Offline
Rückenbeine ohne Brett-Emu
Benutzeravatar

Registriert: 24 Jun 2011 15:09
Beiträge: 4695
Kiwi03 hat geschrieben:
Tja, Wettkämpfe.. ich bin nach über 30 Jahren vor jedem immer noch so nervös, wie immer.., egal, obs ein Volkslauf oder ne Langdistanz ist, das in den Griff zu bekommen ist wohl die Kunst.. aber sonst wärs ja vermutlich auch langweilig.

Ich mach zwar noch nicht so lange Sport, aber wenn ich vor nem Wettkampf nicht nervös bin, dann geht der in die Hose...

_________________
Wagnerli hat geschrieben:
Dafür sind wir Drachen, die den armen Männer alles verbieten und sie nicht verstehen.

Ich wussts ja schon immer...

Tsss.... Frösche


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 09 Aug 2018 11:43 
Offline
Sauna-Emu

Registriert: 11 Aug 2010 08:58
Beiträge: 19714
Icey hat geschrieben:
Kiwi03 hat geschrieben:
Tja, Wettkämpfe.. ich bin nach über 30 Jahren vor jedem immer noch so nervös, wie immer.., egal, obs ein Volkslauf oder ne Langdistanz ist, das in den Griff zu bekommen ist wohl die Kunst.. aber sonst wärs ja vermutlich auch langweilig.

Ich mach zwar noch nicht so lange Sport, aber wenn ich vor nem Wettkampf nicht nervös bin, dann geht der in die Hose...


Ich bin immer froh, wenn es wieder vorbei ist. :D


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 09 Aug 2018 12:25 
Online
Admin-Emu
Benutzeravatar

Registriert: 21 Jun 2004 11:00
Beiträge: 22153
Kiwi03 hat geschrieben:
Tja, Wettkämpfe.. ich bin nach über 30 Jahren vor jedem immer noch so nervös, wie immer.., egal, obs ein Volkslauf oder ne Langdistanz ist, das in den Griff zu bekommen ist wohl die Kunst.. aber sonst wärs ja vermutlich auch langweilig.

Die Hitzewelle geht ja jetzt anscheinend zu Ende.. dann kann man hoffentlich mal wieder vernünftig trainieren.. wäre auch hilfreich.. :tomtiger


Siehst gut aus! Und wie immer schneller als du bist :lol:


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 12 Aug 2018 21:06 
Offline
Das Lanza-Emu
Benutzeravatar

Registriert: 25 Jan 2012 15:06
Beiträge: 2685
Wohnort: Münster
es gibt so Tage...

nach Sassenberg waren wir am Montag abend locker Radeln, ging dafür ganz gut.. Dienstag war der heisseste Tag des Jahres, abartig, locker schwimmen abends beim Vereinstraining, auch ok, Mittwoch 35 min joggen, platt...

Donnerstag- Freitag nix, endlich gabs am Donnerstag mal Regen. Gestern ne Stunde Radeln und 1,5 km joggen.. hmm.. geht so.

Heute Triathlon Rheine.. später Start, 15:30, echt ungewöhnlich, tolles Rennen am Kanal. 1,5 km (Neoverbot) ok, 37 km Rad, auch ok, 33,4 Schnitt, 148 er Durchnittspuls, das ist für mich echt hoch.. aber hab einfach gedrückt, was so ging.

Danach ging nix mehr heute.. 59:30 für 10 km.. puh, das war nix gut.. da hats mich total zerschossen.. :pfeif

Durch die ganze Hitzewelle und die Wettkämpfe in letzter Zeit hab ich halt kaum was längeres trainiert, das fehlt jetzt, in 2 Wochen ist Mitteldistanz in Riesenbeck, da muss ich noch etwas machen vorher, sonst wird das übel..

Was ist schlau? :hammer


Dateianhänge:
38993026_2107589816235074_3058401732800282624_n.jpg
38993026_2107589816235074_3058401732800282624_n.jpg [ 107.05 KiB | 3093-mal betrachtet ]
Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 13 Aug 2018 09:04 
Offline
Xterra-Emu
Benutzeravatar

Registriert: 28 Aug 2012 01:39
Beiträge: 2429
Kiwi03 hat geschrieben:

Durch die ganze Hitzewelle und die Wettkämpfe in letzter Zeit hab ich halt kaum was längeres trainiert, das fehlt jetzt, in 2 Wochen ist Mitteldistanz in Riesenbeck, da muss ich noch etwas machen vorher, sonst wird das übel..

Was ist schlau? :hammer


In 2 Wochen kannst nicht mehr viel nachholen, das ist schwer.
Evtl noch eine Woche kurze, knackige Sachen trainieren (Rad und Schwimmen), keine GA und die Woche vor dem WK nur noch bis Mitte der Woche was tun, dann Entspannung und einem Tag vor dem WK ne Stunde radeln, mit 2-3 Antritten so um die 1 min. das zumindest würde ich so tun.

Viel Glück.

_________________
An den Gräbern der meisten Menschen, trauert tief verschleiert, ihr ungelebtes Leben!


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 13 Aug 2018 13:36 
Offline
Das Rennsemmel-Emu
Benutzeravatar

Registriert: 17 Jan 2005 11:00
Beiträge: 30081
Wohnort: Muria
Sehe ich ähnlich, Training kann man nunmal nicht aufholen. Leider...

_________________
Weiteratmen - DAS ist der Trick!!!


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 13 Aug 2018 14:31 
Offline
Das Lanza-Emu
Benutzeravatar

Registriert: 25 Jan 2012 15:06
Beiträge: 2685
Wohnort: Münster
schon klar und auch schon ok.. ich habs überlebt, war ein verschärftes Training, eine Woche nach Sassenberg auch etwas vermessen, da was zu erwarten. :pfeif

Das war der 5. Triathlon Wettkampf diese Saison, das hab ich so ewig nicht gemacht und dazwischen war mehr Erhaltung, als wirklicher Aufbau möglich.. alles gut. Heute mach ich nix und dann noch mal 10 Tage ordentlich Dampf, dann sehen wir ja, wie es in Riesenbeck so läuft.. :-)

Den Olympischen da schaff ich immer, aber ich hab mich halt dieses Mal für die längere Version entschieden.. :chris76

Alles reine Kopfsache..


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 13 Aug 2018 17:12 
Offline
Xterra-Emu
Benutzeravatar

Registriert: 28 Aug 2012 01:39
Beiträge: 2429
Kiwi03 hat geschrieben:
schon klar



Alles reine Kopfsache..


Eben, einfach starten und Gas geben und Spass haben.
Wie lange ist der WK???

_________________
An den Gräbern der meisten Menschen, trauert tief verschleiert, ihr ungelebtes Leben!


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 13 Aug 2018 18:45 
Offline
Das Lanza-Emu
Benutzeravatar

Registriert: 25 Jan 2012 15:06
Beiträge: 2685
Wohnort: Münster
In Riesenbeck wird's 1,5 - 80 - 20 werden. Der Teutoman.. ist ein komplett flaches Ding.. aber sehr kurvig. Schaun wir mal.. wird ein richtiger Drehwurmkurs.. aber muss sein.. ist alles Wiederaufbau für nächstes Jahr. Auf der Kurzen Strecke hab ich da jetzt zig mal mitgemacht seit 1987. :D


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 14 Aug 2018 13:09 
Offline
Xterra-Emu
Benutzeravatar

Registriert: 28 Aug 2012 01:39
Beiträge: 2429
Kiwi03 hat geschrieben:
In Riesenbeck wird's 1,5 - 80 - 20 werden. Der Teutoman.. ist ein komplett flaches Ding.. aber sehr kurvig. Schaun wir mal.. wird ein richtiger Drehwurmkurs.. aber muss sein.. ist alles Wiederaufbau für nächstes Jahr. Auf der Kurzen Strecke hab ich da jetzt zig mal mitgemacht seit 1987. :D


Naja, ist doch zu packen.
Schwimmen easy.
Rad total flach, naja das bist du doch von Haus aus gewohnt und die 20 km schaffst doch auch ohne Probleme.
Richtige Verpflegung und ausreichend trinken, dann kommst auch locker ins Ziel.

_________________
An den Gräbern der meisten Menschen, trauert tief verschleiert, ihr ungelebtes Leben!


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 27 Aug 2018 07:28 
Offline
Das Lanza-Emu
Benutzeravatar

Registriert: 25 Jan 2012 15:06
Beiträge: 2685
Wohnort: Münster
So, der Riesenbeck Triathlon ist dann auch wieder Geschichte. Ich hatte echt Respekt vor der Veranstaltung, zum einen wegen den 8 Radrunden, das ist eigentlich so gar nicht meins, und weil ich da schon so oft so übel gelitten hab über die halbe Distanz.. ne echte Hassliebe halt.. :P

Wir waren der erste Start, ein kleines Feld, 45 Leute beim Teutoman, mehr entspanntes Schwimmen geht fast nicht mehr.. ich hätte mit meht Teilnehmern gerechnet, das Rennen hat auf jeden Fall Potenzial. Die ganzen anderen Veranstaltungen kamen dann danach. Nach dem Regen am Samstag hatten wir perfektes Wetter mit um die 20 grad, etwas Wind.

1,5 km schwimmen, tolles Wasser, das erste mal seit langer Zeit mit Neo, dann die 82 km Rad, auf jeder Runde gibts ein paar Brücken (8 * 4 = 32 kurze Buckel.... ), eine 180 grad Kehre und im hinteren Teil ein paar echt fiese Kurven, wo man richtig aufpassen muss, nicht im Feld zu landen. Beim Laufen (4 Runden) gibts erst einen km Crosslauf durch einen Wald mit vielen Wurzeln, letztes Jahr bin ich da abgeflogen, daher schön vorsichtig da durch. Dann einen doppelten Wendepunkt und dann den Rest der Runde am See zur Wechselzone.

Zeiten waren bei mir, 27:30 schwimmen, 2:41 Rad (30,6 Schnitt..) und für die 19 km am Ende 1:48, Endzeit 5:06, das hatte ich auch so angepeilt. Ich hab mir auf jeder Laufrunde ein Gel reingedrückt und bin das ganze kontrolliert durchgelaufen, am Ende gings noch echt gut, nach dem bischen gejogge in letzter Zeit. Am Ende ein grandioser 37. Platz von 45, aber mehr war an dem Tag nicht drin, das war für mein Leistungsvermögen momentan das, was möglich ist.

Aber es hat einen Riesen Spass gemacht und ich bin mit derm Rennen total zufrieden, mir tut heute alles dermassen weh, ich hab alles reingelegt gestern, was da war.

Mal schaun, wie es in der nächsten Zeit so weiterläuft, das war jetzt der 6. Triathlon diese Saison.


Dateianhänge:
40112788_688872351486951_5898774123743543296_n.jpg
40112788_688872351486951_5898774123743543296_n.jpg [ 61.76 KiB | 2857-mal betrachtet ]
40106737_293601501467446_7090662535187136512_n.jpg
40106737_293601501467446_7090662535187136512_n.jpg [ 93.21 KiB | 2857-mal betrachtet ]
Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 27 Aug 2018 09:09 
Offline
Xterra-Emu
Benutzeravatar

Registriert: 28 Aug 2012 01:39
Beiträge: 2429
Glückwunsch zum Finish!!

Hast du auf der ganzen Strecke nur Gel gegessen???

_________________
An den Gräbern der meisten Menschen, trauert tief verschleiert, ihr ungelebtes Leben!


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 27 Aug 2018 09:37 
Offline
Das Rennsemmel-Emu
Benutzeravatar

Registriert: 17 Jan 2005 11:00
Beiträge: 30081
Wohnort: Muria
Kiwi03 hat geschrieben:
Aber es hat einen Riesen Spass gemacht und ich bin mit derm Rennen total zufrieden, mir tut heute alles dermassen weh, ich hab alles reingelegt gestern, was da war.

Perfekt - so soll es sein! :applaus

_________________
Weiteratmen - DAS ist der Trick!!!


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 27 Aug 2018 09:45 
Offline
Das Lanza-Emu
Benutzeravatar

Registriert: 25 Jan 2012 15:06
Beiträge: 2685
Wohnort: Münster
Trunkenbold hat geschrieben:
Glückwunsch zum Finish!!

Hast du auf der ganzen Strecke nur Gel gegessen???


Einen Powerbar noch auf dem Rad. Und da auch ein paar Gels. Und knapp 2 Flaschen mit Iso und Gel drin.


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 27 Aug 2018 13:25 
Offline
Xterra-Emu
Benutzeravatar

Registriert: 28 Aug 2012 01:39
Beiträge: 2429
Kiwi03 hat geschrieben:
Trunkenbold hat geschrieben:
Glückwunsch zum Finish!!

Hast du auf der ganzen Strecke nur Gel gegessen???


Einen Powerbar noch auf dem Rad. Und da auch ein paar Gels. Und knapp 2 Flaschen mit Iso und Gel drin.


Das sollte reichen. :daumen

Wobei beim Lauf hätte ich noch ein 2. Gel genommen.

_________________
An den Gräbern der meisten Menschen, trauert tief verschleiert, ihr ungelebtes Leben!


Nach oben
 Profil  
 
Beiträge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Ein neues Thema erstellen Auf das Thema antworten  [ 4180 Beiträge ]  Gehe zu Seite Vorherige  1 ... 274, 275, 276, 277, 278, 279  Nächste

Alle Zeiten sind UTC + 1 Stunde


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 13 Gäste


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.

Suche nach:
Gehe zu:  
Powered by php.BB © 2000, 2002, 2005, 2007 php.BB Group
Deutsche Übersetzung durch phpBB.de