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Ich kenn da einen, der meinte neulich, mach bloss halblang mit lange rennen, das ist zu anstrengend und fahr Rad was das Zeug hält... jetzt hauste wieder in die Kerbe, ganz super..

Hab ich dann auch mehr oder weniger gemacht, herausgekommen sind 1312 Rad km im März, was für mich wirklich sauviel ist, und fast 64 Trainingsstunden in dem Monat, letztes Jahr waren es knapp 50 h, also eine Steigerung von ca 28 %. Das ich zu wenig gelaufen und geschwommen bin, weiss ich selbst, darüber brauchen wir gar nicht zu reden, aber es gab halt ein paar Tage mit richtig gutem Wetter, dabei musste man einfach Radeln. Nach der vorletzten Woche mit den 28 Stunden war ich erst mal ein paar Tage mächtig durch den Wind, verwunderlich?

Das Du besser regenerierst als ich, ist auch bekannt, es ist halt wie es ist und fertig, das war aber immer schon so. Mit den 2 langen Rennen, ich hab so was noch nie ansatzweise auf die Reihe bekommen, die beiden Jahre davor ist es grandios in die Hose gegangen, von da her wars ok, klar hätten beide nen Tick schneller sein können, aber sie waren es halt nicht.

Und weiter gehts, diese Woche lauf ich auf jeden Fall ne lange Runde, mach mir da gar keinen grossen Kopf drum nach gestern, um ehrlich zu sein.

Das ist nicht sehr übersichtlich.

ne, krieg die Formate nicht gut rüber..

Das Problem hatte ich auch schon.
Dann habe ich versucht Leerzeichen einzufügen, aber das wurde einfach ignoriert.
Keine Ahnung warum.

Hast Du noch schön Deinen Geburtstag gefeiert ?
Ich mache dieses Jahr auch die Schnappszahl.

Gefeiert noch nicht richtig, Samstag abend waren noch Freunde zum Pizzaessen da, das war nett, gestern abend gabs gut was zu futtern und nen Bier, passt schon, ich komm mir grad eh vor wie nen Mönch. Gefeiert wird im Mai, hoffe ich mal..



2011 h Schwimmen h Radfahren h Laufen H/ Monat
Jan 3,8 9,5 18,5 494 11,4 125 33,7
Feb 6,6 15,6 39,7 1017 6,6 74 52,9
Mar 4,5 11,5 31,1 884 14,2 161 49,8
Apr 8,6 23,1 46 1342 12,3 138 66,9
Mai 8,3 24,1 24,9 648 17,1 130 50,3
Juni 4,9 11,9 28,7 846 9,5 107 43,1
Juli 9 26,1 34,9 1019 15,5 173 59,4
August 3,8 10,9 14,8 415 9,8 105 28,4
Sept. 3,5 8,8 28,4 777 8,1 89 40
Okt 1,3 3,2 15,5 430 9,1 100 25,9
Nov 2,7 6,2 16,5 393 14,8 168 34
Dez 6,9 17 19 411 13,3 139 39,2
Sume 167,9 8676 1509 523,6

2012 h Schwimmen h Radfahren h Laufen h/Monat
Jan 7,6 19,6 24,2 647 12,8 141 44,6
Feb 7,8 20,7 24 498 13,7 152 45,5
März 3,7 10 50,4 1312 9,6 104 63,7

Wisst ihr was...

...ich freue mich auf die Woche Lanza-Urlaub vor dem Rennen, gerade gestern haben Andi und ich darüber gesprochen, wir werden noch ein wenig trainieren und am Strand in der Sonne liegen, gut essen und die Ruhe vor dem Sturm genießen !!!

Und ich möchte in dieser Woch nichts von Training oder Zeiten oder, oder, oder hören.

Wir kommen dort zusamenn und wollen einfach nur die Zeit genießen und ein tolles Rennen machen.

Für jeden wird das ein ganz persönliches Rennen geben, klar macht es Spaß Konkurrenz zu haben und sich ein wenig zu "battlen" aber ich glaube das ist dieses Jahr ein wenig in eine unschöne Richtung gegangen, irgendwie aus dem Ruder gelaufen...

Just my 2 Cents...

Das sehe ich auch so.

Jeder hat sich auf seine Weise gut vorbereitet und will dort sein Rennen machen.
Ich freu mich auch schon auf die Berichte und Eindrücke, wie es so war.
Um den Wettkampf beneide ich Euch nicht, weil ich mir vor Angst so in den Neo machen würde, aber um die Sonne
und die schöne Zeit dort.
Paßt auf Euch auf, bleibt Gesund und habt Spaß, das ist die Hauptsache.

Ach Hai, wollen wir dieses Jahr noch mal den Nightrun versuchen?
Ich habe da noch einen gut bei Dir.

Sehr gerne und vom Termin passt das auch dieses Jahr gut , aber mit ansschließendem Vitamin-C-Kaltgetränk, gell

Und führe mich nicht in Versuchung oder hat Dich das Hörnchen angestiftet ?
Ich muß Sonntag den Marathon laufen und wollte die alten Knochen am Donnerstag wach rütteln.
Vorm IM hat das auch nicht geschadet.

Dann solltest Du Dich irgendwo zwischen Haria und Orzola in der Einöde einquartieren...

Wenn die Poser-Truppe erstmal eingeritten ist, ist es aus mir der Ruhe und die Flucht vor umherstolzierenden Athlente in Finisher-Hemden mit angeschlossener Prahlerei der bisher geleisteten Zeiten quasi unausweichlich.

Absolut, im Floresta springen wieder 50 Hansels von Hannes rum, da ist dann nix mehr mit Ruhe vor dem Sturm, eher das grosse Schaulaufen.

Deswegen gehen wir immer schon 2 Wochen vorher runter, in der ersten Woche ist noch totale Ruhe, das ist herrlich. Aber irgendwie gehört die Show auch dazu in der Rennwoche, dann steigt schlagartig die Spannung.

Entweder like it or not..

Ganz klar: not!

(deswegen verschwinde ich auch eine Woche vor dem Rennen wieder )

Du bist ja auch so ein menschenscheuer Kamerad..

Verschwindest Du dieses Jahr auch wieder ne Woche vorher?

Ich bin nicht menschenscheu - ich kann nur mit dieser Sorte "Athlet" nix anfangen...


Jep.

Hey cool, dann gehn wir noch mal nen bisl radeln vorher.. wenn Du auf mich wartest... Am besten schwimmen wir dann vorher ne Runde, dann warte ich auch auf Dich hinterher..