FMMT hat geschrieben:
@Kiwi: Es ist super, wenn man so viele gute Ratschläge bekommt
(keine Ironie
).
Wichtig ist allerdings, dass Du Dich für einen Weg entscheidest und Du ihn dann auch konsequent durchziehst. Wenn Du, falls ich es richtig verstanden habe, von Arne trainiert wirst, super
Aber dann solltest Du seinen Anweisungen weitgehend folgen(kleine Anpassungen wird es immer geben).
Am Saisonende kannst Du Bilanz ziehen, notfalls hast Du dann einen Schuldigen
, aber Du weisst auch, ob dieser Weg für Dich
funktioniert. Wenn nicht, gibt es auch andere Möglichkeiten(die Monsterumfänge von 3-rad, die gemächliche, aber gezielte Steigerung von Keko, die Schwimmverleugnung von Drullse, die Kuchenphilosophie von mir...
)
Jedenfalls viel Spaß dabei und auch hier alles Gute
Manchmal sind zu viele Ratschläge auch eher verwirrend als sonst was. Aber da ich ja ziemlich beratungsresistent bin, wie 3-rad es so schön ausdrückt, mach ich eh im Grunde, was ich will und basta.
Ich versuche natürlich die Vorgaben so gut wie möglich umzusetzen und find das gut mal etwas neues auszuprobieren. Mein Training ist an 5 Tagen die Woche, das hat sich einfach über Jahre als gut herausgestellt, auch wenn manche Leute meinen, das das nicht der Fall ist. Dadurch nehm ich mir einfach meine Pausen, die sind wichtig. Wir machen das ja schon die 2. Saison, letztes Jahr hab ich das erste mal in meinem Leben 2 Lange Dinger in einer Saison gemacht und war danach nicht völlig übern Jordan, also für etwas ist es sicher gut gewesen, wenn auch bestimmt noch nicht optimal.
Heute war Duathlon Time. 50 min laufen, ca 10 km, dann 60 Rad wellig mit Intervallen (die waren gemein.. :-)) und dann noch mal 50 min laufen mit Endbeschleunigung.. aua. Hat gut funktioniert muss ich sagen, hatte auf dem Rad nach gestern echt gute Power, mit viel Wind und den Hügeln, die wir drin hatten knapp 29 er Schnitt und das Abschlussläufchen echt zügig war schon ziemlich prima. Ich bin einfach zu wenig lang gelaufen die letzten Wochen, das war scheisse, aber dafür halt so viel Rad gefahren, das kommt langsam aber sicher an. Jetzt noch ein paar so richtig böse Dinger, dann denk ich, kanns was werden.
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selbst mich konnten solche Trainingstouren nicht hindern ein paar Wochen später 30iger Schnitte zu fahren 
Aber es waren immer mind. 6 Windstärken, was zwar von hinten echt ganz nett ist, aber von der Seite und von vorne ging gar nix mehr! Aber war super für die Kraftausdauer ........................... schade das man das nicht in Hm umrechnen kann! 
) konnte ich den 30iger Schnitt nur die ersten 50km fahren... 
