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Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

Hai hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:

cruiser hat geschrieben:

FMMT hat geschrieben:

Wenn wir schon hier am Offenlegen sind :blue

, wie war Deine Zeit?

1:34:15

Mal ohne Witz.
Kiwis Zeit war doch auch in diesem Bereich, oder ?

Ne, das war Kona`s Zeit :newwer

Hatte sie nicht 1.32 h?
Hawaii ist eine schnelle Frau.
:pray

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23484

Wagnerli hat geschrieben:

Hai hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:

cruiser hat geschrieben:

FMMT hat geschrieben:

Wenn wir schon hier am Offenlegen sind :blue

, wie war Deine Zeit?

1:34:15

Mal ohne Witz.
Kiwis Zeit war doch auch in diesem Bereich, oder ?

Ne, das war Kona`s Zeit :newwer

Hatte sie nicht 1.32 h?
Hawaii ist eine schnelle Frau.
:pray

Die Frauen hier sind eh viel zu schnell. :chris76

Hai · **Registriert:** 23 Feb 2012 20:17 **Beiträge:** 730

Wagnerli hat geschrieben:

Hatte sie nicht 1.32 h?
Hawaii ist eine schnelle Frau.
:pray

Hawaii = Kona eine 1.34
Mandarine = Hai eine 1.39

...capische ???? :newwer

Voldi · **Registriert:** 26 Mär 2007 15:42 **Beiträge:** 5214

Hai hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:

Hatte sie nicht 1.32 h?
Hawaii ist eine schnelle Frau.
:pray

Hawaii = Kona eine 1.34
Mandarine = Hai eine 1.39

...capische ???? :newwer

2. der Gesamtwertung wird man damit aber doch nur beim Nordic Walking? :eins

runningmaus · **Registriert:** 14 Jun 2010 08:56 **Beiträge:** 9027 **Wohnort:** Mainspitze

Voldi hat geschrieben:

2. der Gesamtwertung wird man damit aber doch nur beim Nordic Walking? :eins

halbmarathon, nicht 10km.... ! :chris76

Voldi · **Registriert:** 26 Mär 2007 15:42 **Beiträge:** 5214

runningmaus hat geschrieben:

Voldi hat geschrieben:

2. der Gesamtwertung wird man damit aber doch nur beim Nordic Walking? :eins

halbmarathon, nicht 10km.... ! :chris76

So schnell kann man einen HM laufen :oops:

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

Hai hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:

Hatte sie nicht 1.32 h?
Hawaii ist eine schnelle Frau.
:pray

Hawaii = Kona eine 1.34
Mandarine = Hai eine 1.39

...capische ???? :newwer

Warum bist Du eigentlich schneller, als Dein Mann ???

:newwer

runningmaus · **Registriert:** 14 Jun 2010 08:56 **Beiträge:** 9027 **Wohnort:** Mainspitze

Wagnerli hat geschrieben:

[ ...
Warum bist Du eigentlich schneller, als Dein Mann ???

:newwer

am Gewicht kann es nicht liegen....
oder ? :lookaroun:

cruiser · **Registriert:** 25 Feb 2012 10:25 **Beiträge:** 446

Herrliche Verwirrungen hier... :pfeif

Kiwi03 · **Registriert:** 25 Jan 2012 16:06 **Beiträge:** 2691 **Wohnort:** Münster

cruiser hat geschrieben:

Herrliche Verwirrungen hier... :pfeif

Nix Verwirrung, bitterer Ernst... :laugh:

Ich kann auf Unterdistanzen bis 3000 m sicher schneller rennen als Angi, bei langen Sachen fehlt mir dann die Tempoausdauer, meine eigene Schuld, keine Frage.

Heute 3:05 h auf dem ZF Hobel, 85 km 27,5 Schnitt. Danach Kopellauf 52 min, ca 10 km, zügig weg. Nach gestern ganz ordentlich. Letzten Samstag war ich danach echt am A... mal gucken wie es sich morgen anfühlt, da ist eh nur plantschen angesagt.

Kiwi03 · **Registriert:** 25 Jan 2012 16:06 **Beiträge:** 2691 **Wohnort:** Münster

3-rad hat geschrieben:

Kiwi03 hat geschrieben:

Heute 3:05 h auf dem ZF Hobel, 85 km 27,5 Schnitt. Danach Kopellauf 52 min, ca 10 km, zügig weg. Nach gestern ganz ordentlich. .

War das anstrengend?
Oder locker weg?
Oder richtig anstrengend?

Anfangs hab ich noch ziemlich das Programm von gestern gemerkt. So nach ner guten Stunde sind wir langsam in den Wind gedreht, irgendwann en Schöppinger Berg rauf, dann liefs immer besser. Bin so nach 2 h die 5 km ZF Strecke im dicksten Gang flüssig gegen den Wind gefahren mit 30 - 33 Sachen, da hätte ich richtig Gas geben können. Über Altenberge gegen den Wind nach Hause. Das Laufen war cool, wir waren zwischendurch echt zügig unterwegs, das läuft immer besser.

Voldi · **Registriert:** 26 Mär 2007 15:42 **Beiträge:** 5214

Kiwi03 hat geschrieben:

cruiser hat geschrieben:

Herrliche Verwirrungen hier... :pfeif

Nix Verwirrung, bitterer Ernst... :laugh:

Ich kann auf Unterdistanzen bis 3000 m sicher schneller rennen als Angi, bei langen Sachen fehlt mir dann die Tempoausdauer, meine eigene Schuld, keine Frage.

Heute 3:05 h auf dem ZF Hobel, 85 km 27,5 Schnitt. Danach Kopellauf 52 min, ca 10 km, zügig weg. Nach gestern ganz ordentlich. Letzten Samstag war ich danach echt am A... mal gucken wie es sich morgen anfühlt, da ist eh nur plantschen angesagt.

Wenn man mitten im LD Training steckt sollte ein HM aber nicht unbedingt unter 'lange Sachen' fallen, oder? :pfeif

Kiwi03 · **Registriert:** 25 Jan 2012 16:06 **Beiträge:** 2691 **Wohnort:** Münster

3-rad hat geschrieben:

Kiwi03 hat geschrieben:

Bin so nach 2 h die 5 km ZF Strecke im dicksten Gang flüssig gegen den Wind gefahren mit 30 - 33 Sachen, da hätte ich richtig Gas geben können.

warum hast du nicht?
Verstehe ich nicht.
Hat es hiermit was zu tun?

Kiwi03 hat geschrieben:

Komfortzone, heisses Thema.

Ansonsten:
Wenn du mit deinem TT unterwegs bist, bringt es imho rein gar nichts die kurzen Rampen in den Baumbergen hoch runterzufahren,
sondern eher lange Gegenwindstrecken ordentlich drücken.

na ja, wir wollten eher locker fahren und danach halt noch rennen heute. Daher eher spontan mal flotter, bot sich grade so an.

Lange gegen den Wind, das ist es, so ganz passende Stücke gibts in den Baumis halt nicht ganz so viele, aber die werden genutzt. Bin ja letzten Samstag zum ersten mal dieses Jahr damit gefahren, ich überleg schon, jetzt komplett umzustellen auf den Hobel.

cruiser · **Registriert:** 25 Feb 2012 10:25 **Beiträge:** 446

3-rad hat geschrieben:

Ansonsten:
Wenn du mit deinem TT unterwegs bist, bringt es imho rein gar nichts die kurzen Rampen in den Baumbergen hoch runterzufahren,
sondern eher lange Gegenwindstrecken ordentlich drücken.

Für Lanza ist aber doch beides gut, oder?

Wir sind letztens auch 150 KM am Rhein gefahren mit ziemlich viel Gegenwind, keine Ampeln, Beine immer unter Druck, das war superanstrengend, auch psychisch
Morgen werden wir aber auf den Feldberg fahren...

Kiwi03 · **Registriert:** 25 Jan 2012 16:06 **Beiträge:** 2691 **Wohnort:** Münster

cruiser hat geschrieben:

3-rad hat geschrieben:

Ansonsten:
Wenn du mit deinem TT unterwegs bist, bringt es imho rein gar nichts die kurzen Rampen in den Baumbergen hoch runterzufahren,
sondern eher lange Gegenwindstrecken ordentlich drücken.

Für Lanza ist aber doch beides gut, oder?

Wir sind letztens auch 150 KM am Rhein gefahren mit ziemlich viel Gegenwind, keine Ampeln, Beine immer unter Druck, das war superanstrengend, auch psychisch
Morgen werden wir aber auf den Feldberg fahren...

Wir haben hier halt im Grunde nur Bodenwellen, man kann wohl mal ein paar km Steigungen fahren, das wars dann auch, es gibt aber ordentlich Wind. Das beides kann man gut kombinieren, je nach Richtung. Meist ist hier Westwind, die letzten Tage aber aus Osten.

Mo- Di hats so geblasen, das war schon authentisch... wegen meiner kanns so bleiben, dann macht das im Mai nix mehr aus.. :dead

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