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 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 08 Okt 2016 21:00 
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Das Lanza-Emu
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heute gabs dann ne Ironman Gedächtnis Runde.. 183 km in 6:26.. war prima.. :D


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 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 02 Jan 2017 09:25 
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Das Lanza-Emu
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Guten Morgen und frohes neues Jahr allerseits!

Wir sind gut in 2017 reingekommen, ich bin den Silvesterlauf in Münster gelaufen, 47:28, das war ok so weit. Angi war erkältet, hat daher ausgesetzt.

Insgesamt komm ich 2016 auf

120 km Schwimmen
8340 km Rad
1005 km Lauf,

ein paar km hab ich sicher noch vergessen, aber insgesamt wars ganz ok. Die letzten 3 Monate hab ich ziemlich ruhig angehen lassen, keine Wettkämpfe, Training so wie es lief. Vor allem sind wir wieder regelmässig mit den Crossrädern auf Erkundungstouren gewesen. :blue

Für dieses Jahr stehen wieder ein paar Sachen an, wir fahren im April die Flandern Rundfahrt und das Amstel Gold Race und im Mai ist der Ironman auf der Insel der Saisonhöhepunkt.

Von da her, schaun wir mal, wie das alles so läuft.. jetzt muss was kommen in nächster Zeit.. aber das ist ok, ich hab auch wieder Bock dazu. :hammer

Allen hier gutes Gelingen, bleibt gesund und heile und viel Spass!!


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 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 02 Jan 2017 10:16 
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Admin-Emu
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Kiwi03 hat geschrieben:
Guten Morgen und frohes neues Jahr allerseits!

Wir sind gut in 2017 reingekommen, ich bin den Silvesterlauf in Münster gelaufen, 47:28, das war ok so weit. Angi war erkältet, hat daher ausgesetzt.

Insgesamt komm ich 2016 auf

120 km Schwimmen
8340 km Rad
1005 km Lauf,


Ziemlich radlastig :lookaroun:

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 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 02 Jan 2017 10:49 
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Das Lanza-Emu
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keko hat geschrieben:
Kiwi03 hat geschrieben:
Guten Morgen und frohes neues Jahr allerseits!

Wir sind gut in 2017 reingekommen, ich bin den Silvesterlauf in Münster gelaufen, 47:28, das war ok so weit. Angi war erkältet, hat daher ausgesetzt.

Insgesamt komm ich 2016 auf

120 km Schwimmen
8340 km Rad
1005 km Lauf,


Ziemlich radlastig :lookaroun:


ja, stimmt.. da unser Hallenbad um die Ecke ja abgesoffen ist, und ich nicht mehr in den Öffentlichen Badebetrieb gehe, ist Schwimmen halt sehr reduziert.. und laufen..jaaaa, muss auch mehr werden, keine Frage. :censored

Aber Radeln hat mir letztes Jahr irgendwie auch viel Spass gemacht.. von da her hat sich das halt so ergeben.


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 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 28 Jul 2017 20:20 
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Das Lanza-Emu
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Hallo zusammen,

ich hab eine ganz alte Video Casette digitalisieren lassen.. vom DB Ironman Neuseeland 1992.. sozusagen dem Ur Auslöser meines Nicks.. :lol:

Das ist ein dreistündiges Vid. aus dem Fernsehen, was meine Gastfamilie damals aufgenommen hat, das lad ich jetzt nach und nach bei YouTube hoch.

Falls es wen interessiert, hier kommt Teil 1

https://www.youtube.com/watch?v=M1rjNhc ... mBX4Zezsog

Viel Spass.. :blue


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 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 28 Jul 2017 20:59 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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"Dieses Video ist nicht verfügbar". :oops: :(
Was DA wohl drauf ist? :D

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 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 28 Jul 2017 22:39 
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Das Jever-Emu
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Anscheinend nichts für DICH :newwer, denn ICH kann es sehen :newwer.

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Würde ich dieses Leben ernst nehmen, käme es sich verarscht vor.


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 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 29 Jul 2017 15:00 
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Das Lanza-Emu
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ja, das ist blöde, da ist ein Musiktitel drin, deshalb ist das wohl blockiert.. keine Ahnung, ob man da was anders einstellen kann.


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 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 07 Jan 2018 15:47 
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Das Lanza-Emu
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erster 2 Stunden Lauf dieses Jahr in der Tasche.. 21,1 km in etwas über 2 h.. :-) Am 23.12. hatten wir schon mal einen..

Das ist immer so ne Marke zum drauf aufbauen.. :tomtiger


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 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 07 Jan 2018 16:37 
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Das Rennsemmel-Emu
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 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 07 Jan 2018 20:38 
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Schach-Emu
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Schon ganz schön gut in Form :daumen

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Für den Kuchen nach dem Sport :bse


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 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 07 Jan 2018 20:53 
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Das Lanza-Emu
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nun ja.. nach 3 Monaten Theater war diese Woche Montag zu Neujahrstour das erste mal, das ich den Lenker auf dem Rad festhalten konnte, ohne das mir dabei noch was weh getan hat.. zuletzt wars immer noch der Unterarm, der rumgezickt hat, das war ein ungewohntes Gefühl, aber gut.

Von da her ist Radform gerade eher nicht wirklich vorhanden, aber gestern bin ich 2 Stunden gerollt.. es ging die letzten Wochen jedes mal etwas besser, Rolle... und ab 1 h aufwärts auf der Strasse.

Schwimmen war ich bis auf ein paar Versuche nicht in den letzten Monaten, das war eher ein Krampf, da war der Nacken- Schulter immer noch nicht wirklich gut.. aber demnächst wird das auch wieder angegangen. Aber mit dem Terraband geht's auch voran, einen leichten Kraftverlust links hab ich noch.

Gelaufen bin ich 3 - 4 mal pro Woche seit Anfang Dezember, nix wildes, auch da gehts aufwärts.. ich hätte echt nicht gedacht, das mich dieser depperte Crash so lange beschäftigen würde. Dazu kam viel Stabi und Stretching und jede Woche Physiotherapie, die hatten jede Menge mit mir zu tun...aber ohne das alles wär ich nicht so weit wie jetzt.

Zu Weihnachten gabs nen Sponti long Jog und heute den nächsten... ich bleib dran.. am Freitag gehts ab in die Sonne.. hihi.. :tomtiger


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 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 07 Jan 2018 21:50 
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Die Emu-Maus
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Also noch eine Woche durchhalten!
:beer

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Leidenschaft meistert jede Krise. Est-ce qu'il sont fous, les français?
aktuell 2018: Journey
und was davor geschah... runningmaus 2012: Kopf hoch!


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 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 07 Jan 2018 23:21 
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Das Jever-Emu
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Kiwi03 hat geschrieben:
am Freitag gehts ab in die Sonne.. hihi.. :tomtiger

Kiwi packt seinen Koffer ... und da packt er rein ... einen Grillmeister :cheer :D.

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 Betreff des Beitrags: Re: new Kid on the Blog..
BeitragVerfasst: 08 Jan 2018 07:48 
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Sauna-Emu
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Thorsten hat geschrieben:
Kiwi03 hat geschrieben:
am Freitag gehts ab in die Sonne.. hihi.. :tomtiger

Kiwi packt seinen Koffer ... und da packt er rein ... einen Grillmeister :cheer :D.


Macht Ihr Gruppenurlaub ?
:tomtiger


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