emu5.de

Damals war es Triathlon. Heute ist es Emu5.de
Aktuelle Zeit: 29 Mär 2024 14:22

Alle Zeiten sind UTC + 1 Stunde [ Sommerzeit ]




Ein neues Thema erstellen Auf das Thema antworten  [ 35 Beiträge ]  Gehe zu Seite Vorherige  1, 2, 3
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: Re: Habt ihr einen Plan?
BeitragVerfasst: 16 Jun 2011 20:22 
Offline
Admin-Emu
Benutzeravatar

Registriert: 21 Jun 2004 12:00
Beiträge: 23467
Jahresplan:
erst locker und wenig, dann locker und mehr. Dann das Mehr schneller. Dann weniger und Intervalle. Dazu ein paar Aufbauwettkämpfe und einen Saisonhöhepunkt.

Feinabstimmung:
Wie ist und wird das Wetter? Was stehen für familiäre, berufliche und sonstige Termine an? Wo sind Feier- und Brückentage an denen ich einen Block machen kann? Wie fühle ich mich? Was sagt mir mein Körper?

_________________
Die Muße ist die Schwester der Freiheit.
https://sifiman.kkessler.de


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Habt ihr einen Plan?
BeitragVerfasst: 16 Jun 2011 20:42 
Offline
Sauna-Emu

Registriert: 11 Aug 2010 09:58
Beiträge: 19714
keko hat geschrieben:
Jahresplan:
erst locker und wenig, dann locker und mehr. Dann das Mehr schneller. Dann weniger und Intervalle. Dazu ein paar Aufbauwettkämpfe und einen Saisonhöhepunkt.

Feinabstimmung:
Wie ist und wird das Wetter? Was stehen für familiäre, berufliche und sonstige Termine an? Wo sind Feier- und Brückentage an denen ich einen Block machen kann? Wie fühle ich mich? Was sagt mir mein Körper?


Was machst Du, wenn Du keinen Saisonhöhepunkt hast?

Bei mir war der Aufbau, wie bei Dir.
Wie gestaltest Du Dein Training, wenn Du diverse kleine WK machst und die Räume dazwischen gestalten willst?
:tomtiger


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Habt ihr einen Plan?
BeitragVerfasst: 16 Jun 2011 22:27 
Offline
Admin-Emu
Benutzeravatar

Registriert: 21 Jun 2004 12:00
Beiträge: 23467
Wagnerli hat geschrieben:
keko hat geschrieben:
Jahresplan:
erst locker und wenig, dann locker und mehr. Dann das Mehr schneller. Dann weniger und Intervalle. Dazu ein paar Aufbauwettkämpfe und einen Saisonhöhepunkt.

Feinabstimmung:
Wie ist und wird das Wetter? Was stehen für familiäre, berufliche und sonstige Termine an? Wo sind Feier- und Brückentage an denen ich einen Block machen kann? Wie fühle ich mich? Was sagt mir mein Körper?


Was machst Du, wenn Du keinen Saisonhöhepunkt hast?

Bei mir war der Aufbau, wie bei Dir.
Wie gestaltest Du Dein Training, wenn Du diverse kleine WK machst und die Räume dazwischen gestalten willst?
:tomtiger


Ich kann ohne Saisonhöhepunkt nicht sein. Auch wenn es daneben geht und es gar kein Saisonhöhepunkt ist, muß es ihn geben. Für meinen Kopf brauche ich ein Ziel, das ich ansteuere. Ich habe mal 2 Jahre lang oder so fast keinen Sport gemacht und keinen Wettkampf. Da bin ich völlig orientierungslos durch das Leben gestürzt. Hätte ich keinen Saisonhöhepunkt sondern diverse kleine Wettkämpfe, wären die diversen kleinen Wettkämpfe ein langgezogener Saisonhöhepunkt oder so was. Da ich eher lasch trainiere, muß ich Aufbauwettkämpfe machen. Die pushen mich dann langsam hoch. Dazwischen trainiere ich dann immer mehr und immer schneller, bis ich die Wettkämpfe locker wegstecke. Dann bin ich fit.

_________________
Die Muße ist die Schwester der Freiheit.
https://sifiman.kkessler.de


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Habt ihr einen Plan?
BeitragVerfasst: 13 Mai 2012 15:53 
Offline
emu ei

Registriert: 13 Mai 2012 15:33
Beiträge: 3
Also ich habe einen Trainingsplan :)
Allerdings wechselt der je nach vorhandener Zeit.
Aber es macht mir auch Spaß verschiedenen Trainingspläne zu entwerfen ^^


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Habt ihr einen Plan?
BeitragVerfasst: 13 Mai 2012 17:50 
Offline
Schmorch'l-Butt'n-Emu
Benutzeravatar

Registriert: 05 Aug 2010 12:52
Beiträge: 6835
3-rad hat geschrieben:
wichtig:

Wenn's mal gar nicht geht (egal ob keine Lust, keine Zeit, etc.): Pause machen.


Ja. Absolut. :ja :ja :ja :ja :ja :ja

_________________
Isarauen-Pussy


Nach oben
 Profil  
 
Beiträge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Ein neues Thema erstellen Auf das Thema antworten  [ 35 Beiträge ]  Gehe zu Seite Vorherige  1, 2, 3

Alle Zeiten sind UTC + 1 Stunde [ Sommerzeit ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 44 Gäste


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.

Suche nach:
Gehe zu:  
Powered by php.BB © 2000, 2002, 2005, 2007 php.BB Group
Deutsche Übersetzung durch phpBB.de