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kennt sich hier jemand aus...macht ne massage vorher noch sinn? wenn ja wann???

im challengeforum hab ich was gelesen, dass vergünstigte tarife angeboten werden. kann jemand eine praxis empfehlen??

Kann ins Auge gehen, wenn deine Muskeln es nicht gewöhnt sind massiert zu werden.

Massage geht IMHO schon aber ...

nicht erst am Tag vor dem WK sondern mind. 2 Tage davor

und nur gaaaaaanz locker.

Hintergrund: Eine "starke" Massage ist muskulär belastend.

Gruß
Björn

nuja, massage bekomme ich z zt hin und wieder - aber jeder massiert ja anderst.
ich habe es bei einem spinning event nämlich schon einmal erlebt, dass die beine nach der massage wie leer waren....jegliche spannung war weg...deswegen frage ich ja...

Freitag - dann kann sich die Muskulatur wieder beruhigen. Und dem Masseur sagen, daß er nicht alle Jugendsünden rausmassieren soll, sondern nur für einen Wettkampf lockern. Ein guter (!) Masseur weiß dann, was er tun soll.

Anja

Was ist denn das? Kurz vor dem geplanten Saisonhöhepunkt (ich geh mal davon aus, dass es Roth werden soll) machst du irgendwelche Experimente?

Ich glaube, die Antwort weisst du selbst.

Ich würde die Massage nach der LD machen.

Aber eine lockere Entspannungsmassage kann eigentlich nichts schaden, oder?

Ich habe das Experiment 2004 gemacht und es war ideal. Freitag früh massiert, Samstag alles wehgetan, Sonntag Bestzeit.

Jetzt verrate ich euch mal ein Geheimnis:
ich lass mich auch vor Wettkämpfen und in den Regenerationswochen massieren!
Leider klappt das bei mir bzw. bei ihr (in ) in der Roth Woche nicht, und mit einem anderen Masseur (oder Masseurin oder Masseuse...) mach ich keine Experimente!
Die Massage in der WK Woche ist dann so 3-4 Tage vor dem Ereignis. Nach der Massage viel trinken, damit sich die Muskeln schnell wieder erholen können.

dieses jahr sind es schon soviele experimente, dass es darauf (fast) nicht mehr ankommt
man denke nur an die verpflegung....



und ich dachte, die massage sei erholung

Wenn Muskelverhärtungen rausmassiert werden müssen, ist das stressig für den betroffenen Muskel. Möglicherweise bemerkt man solche kleineren Verhärtungen selbst erst bei der Massage. Deshalb bei mir der mehrtägige "Vorlauf".
Nach dem Kraichgautria hatte ich keinerlei Verhärtungen, die Muskeln waren "locker" (deshalb konnte ich vergangene Woche voll Power trainieren...au weh ).
Bei Lockerungsmassagen geht man ja nicht "in den Muskel rein", sondern streichelt den nur
Bei mir gibts bisher keine klassischen Lockerungsmassagen - immer feste druff

Also versteh mich jetzt nicht falsch, aber ich denke mal es kommt drauf an wo man massiert wird.



Also so fuß oder Bein bzw Rücken und so...

Also der Apfelkuchen am Kanal ist einfach der Beste.

Apfelkuchen, Massage... Was habt Ihr denn vor?

Wie heißt das, wo man drei Sachen hintereinander macht?

Anja