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Was 100% hilft um zu schlafen zu können: 25KM +X laufen und dann in die richtig heiße Wanne und dort zwei kalte Bier schnell weg zischen (ok Rotwein geht auch ) Danach sofort in die Heia.......herrlich.....

"Interessantes" Rezept...

Bei mir ist im Kopf im Moment auch Achterbahn. Da habe ich auch Probleme mit dem Schlafen.

Aber derzeit schlafe ich in der Woche eh nur so 6-max7h, da geht das mit dem Einschlafen recht gut. Außerdem bin ich wieder recht aktiv, was auch dazu beiträgt, daß ich die wenigen Stunden eigentlich gut schlafe. Wenn da nur nicht der Kopf so wäre...

Habe gehört, daß bei älteren Leuten Koffein gut zum einschlafen sein soll (also genau umgekehrt wie bei jungen Leuten!). Habe das aber noch nicht ausprobiert...

Ich schlafe nicht tief und träume viel Unsinn, wache nachts auf und reg mich darüber auf, wenn ich nicht so früh aufstehen müßte, würde ich dann halts nachts fernsehen, kochen, backen, Wäsche waschen oder Skripten erstellen - aber so schau ich dann genervt fern, schlafe irgendwann dabei ein, dann fließen die Fernsehsendungen in die folgenden Träume ein und das Chaos setzt sich fort.

Einschlafen ist nie ein Problem. Ich schlafe auch bevorzugt in allen Verkehrsmitteln - nur halt nicht tief und damit nicht erholsam.

Anja

Kann ich nicht bestätigen...
Wenn ich also abends Kaffee trinke und dann gut schlafe, weiß ich, dass ich wirklich alt bin.

Das kann ich gar nicht. Nicht mal bei 12 h im Flieger.

Im Flieger kann ich auch gar nicht schlafen, egal wie lange der Flug geht.
Im Auto schlaf ich dagegen hervorragend, wenn ich weiss, dass der Fahrer nicht fährt wie gestört.
Alle anderen Verkehrsmittel gehen so, wenn ich da mal einnicke, dann wache ich gleich wieder auf und fühl mich anschliessend gerädert.

Im Flugzeug schlafen lernt man spätestens wenn man kleine Kinder hat. Da freut man sich auf jeden langen Interkontinentalflug

Yeap, zu jeder Tages und Nachtzeit
Axo liebt seinen Mittagsschlaf

jo schlafen ist tolllllol gehe ich jetzt auch