emu5.de

Na klasse, ihr werft gerade meine Vorsätze über Bord


Aber Anja hat wahrscheinlich bestimmt recht, so von wegen spontan entscheiden.
Und KuhRoh hat bestimmt auch recht und Thilo auch...

Ich werd´mir auf jeden Fall mal Laufschuhe in T2 deponieren



Jugenarbeitsschutzgesetz?
Gibts bei uns in der Branche nicht, bei uns gilt noch die gute alte Kantholz-methode.

Bei guten Leistungen gibt´s gelbes Limo und bei schlechten Leistungen Kantholz ins Kreuz (Daher ja auch meine zeitweiligen Rückenprobleme..)

Aber morgen ist eh´ erst mal Dialogannahmeprüfung

Ich nehme mir grundsätzlich 2 Tage nach ner LD frei, da ich auch am zweiten Tag noch nicht in der Lage bin, mich länger als 15min am Stück zu konzentrieren (vorausgesetzt, ich habe mich beim Rennen auch angestrengt). Selbst die sonst vollkommen lockere Fahrt von Roth nach Hause ist für mich dann eine schiere Ewigkeit. Hätte ich so eine Prüfung und würde in Roth mehr als nur einen langen Trainingstag machen wollen - ich würde nicht starten.

Ist eben alles sehr individuell...

Stimmt, nach der ersten LD brauchte ich für die 500km nach Hause 8 RedBull... mittags um 15.00 Uhr bei der Freundin aufgeschlagen, "Hi Schatz", in's Bett gefallen und 16 Stunden geschlafen... ist alles sehr individuell!

Nach meinem ersten Marathon habe ich Diplom-Prüfung Mathematik geschrieben. Ich kam zwar kaum die Treppe zum Prüfungssaal hoch, aber die Prüfung ging dann gut.

Nach meiner ersten LD hätte ich vormutlich schon mit meinem Namen auf der Angabe ein ernstes Problem bekommen.
Mit halbwegs gesundem Körpergefühl und eingeschaltetem Menschenverstand kannst du aber auch einschätzen wann "genug" ist.

...bin von Do-Sa auf der Messe.
... So bin ich an der Laufstrecke und mache Bilder.

@Bigfoot: Und was machst du jetzt auf der Messe? T´schnegge hat ja auch schon mal gefragt und du umgingst die Antwort

Denke das es natürlich davon abhängt wie man seinen Körper belastet. Da ich zu faul bin meinen Körper bis an die Grenzen zu treiben hatte ich bis jetzt am nächsten Tag noch keinerlei Konzentrationsprobleme nach einer LD. Wie geschrieben ist es für mich eher ein Hoch Gefühl was eher motiviert, so wie leicht angedudelt. Am selben Tag selber nach Hause fahren geht gar nicht, da landet man im Graben. Wenn Du ausreichen schlaf bekommst und du dich gut fühlst passt das, auch über die komplette Distanz.
Wie Bigfoot geschrieben hat sollte man mit einem gesunden Körpergefühl wissen wann der Punkt erreicht ist aufzuhören. Das kann aber schon beim radeln passieren. Also gilt für Dich als Marschrute 1:30 Schwimmen, 6 Std radeln, 4:30 laufen und Du kommst ausgeruht ins Ziel

Das wären 12Std gesamt (idealerweise) oder:

19:30 Uhr Zieleinlauf, kurz ins Finisherzelt dann sofort Radl holen und so schnell wie möglich heim um ins Bett zu kommen. Also sagen wir mal mind 1,5 Std Finisherzelt = 21 Uhr. Ca. 1 1/2 Std Fahrt und ins Bett kriechen = 23 Uhr. Früh um 6 klingelt der Wecker!!!!!!!

Nenene, das tue ich mir nicht an

Hm - also vorher schneller sein.

Anja

Das ist ein interessanter Aspekt. Vermutlich kommst du sogar erst später zum Schlafen, also nach Mitternacht.

Also entweder schneller laufen oder ...! Oh Mann wäre das bitter...ich mag gar nicht dran denken...!

Um mal wieder a bisserl mehr Ontopic zu werden:


Ich hab den ersten Post mal aktualisiert

ich helfe auf der Messe.

Hatten wir nicht mal so einen EMU5 Banner?
oder sogar eine Fahne ?
so für Emuhausen????

vll bringt crazy seine matsch-und buddeljacke mit, da hat er doch schön was draufgemalt gehabt
die könnt ihr bestimmt gut über der zeltstadt wehen lassen

Würde ich auch nicht... ich nehme in der Regel am nächsten Tag frei. Damit ich mal zum schlafen komme. Das letzte mal ging's so: Nach finish mit Kumpel und Familien noch gepflegt im Festzelt B2 Vitaminspeicher gefüllt. So gegen neun nach Hause, da Kinder am nächsten Tag in die Schule mussten. Mit Nachbar noch ein bisschen geplaudert und weitere Speicherfüllung betrieben. So gegen halb zwölf dann in's eigene Heim, Mitternachtshunger bekämpfen. Feine salzige und saure Sachen... dann noch ein bisschen Glotze zur Entspannung, war ja ein harter Tag. Und nach rund 24 Stunden auf den Beinen wohlig müde Richtung Bett...

Sorry Mädels,

ich werde nicht dabei sein, meine Großtante wird beerdigt.

lg,
M