Siebengebirgsmarathon

crazy · **Verfasst:** 06 Nov 2004 18:26

12.12.

wehaka? :lookaroun:

also abgeneigt wäre ich ja nicht..... :smokin:

*sorry

*

Newbie · **Verfasst:** 06 Nov 2004 18:28

Mitten in der Regenerationszeit Marathon laufen? Ihr spinnt doch :lol:

wehaka · **Registriert:** 18 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 6177

crazyviech hat geschrieben:

12.12.

wehaka? :lookaroun:

also abgeneigt wäre ich ja nicht..... :smokin:

Jetzt haben wir 2 Threads...
http://www.emu5.de/modules.php?name=For ... opic&t=670

Wir behalten´s mal im Auge. Ich will ihn nicht fest einplanen, aber Lust habe ich schon. Einfach ein schöner Landschaftslauf ohne Zeitziel... ich denke das geht ohne große Vorbereitung und wäre ein schöner Jahresabschluß.

chris76 · **Verfasst:** 06 Nov 2004 19:51

Man sollte mal abklären ob ihr einen großen oder einen kleinen Schaden habt. :lachen

wehaka · **Registriert:** 18 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 6177

chris76 hat geschrieben:

Man sollte mal abklären ob ihr einen großen oder einen kleinen Schaden habt. :lachen

chris76 hat geschrieben:

Sa. 06.11.04: 60min. Cross/steigungslauf ca.10km

Der Marathon sitzt noch sehr deutlich in den Beinen. Paus ist vielleicht angebracht?

Man sollte mal abklären, wer hier den Schaden hat. :lachen

schorsch · **Verfasst:** 06 Nov 2004 21:30

wehaka hat geschrieben:

Man sollte mal abklären, wer hier den Schaden hat. :lachen

eigentlich habe wir hier alle einen schaden, oder? :lol:

sind wir nicht alle ein bisschen emu? :newwer

think-or-thwim · **Verfasst:** 06 Nov 2004 21:36

Schorsch for president! :lol:

Newbie · **Verfasst:** 06 Nov 2004 22:11

ich denke, alle die zwei Marathons innert weniger Wochen/Monaten laufen haben einen Schaden - Ulfila nicht ausgeschlossen :laugh:

Denkt dran - ab Januar gehts mit dem IM-Training los - fertig lustig und locker :newwer

schorsch · **Verfasst:** 06 Nov 2004 23:17

think-or-thwim hat geschrieben:

Schorsch for president! :lol:

meinste wirklich? ich bin noch schlimmer als bush => i am evil :twisted:

.
und überhaupt verplane ich dich schon wieder :lol:

.

think-or-thwim · **Verfasst:** 06 Nov 2004 23:19

schorsch hat geschrieben:

think-or-thwim hat geschrieben:

Schorsch for president! :lol:

meinste wirklich? ich bin noch schlimmer als bush => i am evil :twisted:

.
und überhaupt verplane ich dich schon wieder :lol:

.

Soll ich einen termin zwischen dir und meiner Frau vereinbaren? :lachen

schorsch · **Verfasst:** 06 Nov 2004 23:22

think-or-thwim hat geschrieben:

schorsch hat geschrieben:

think-or-thwim hat geschrieben:

Schorsch for president! :lol:

meinste wirklich? ich bin noch schlimmer als bush => i am evil :twisted:

.
und überhaupt verplane ich dich schon wieder :lol:

.

Soll ich einen termin zwischen dir und meiner Frau vereinbaren? :lachen

wenn du meiner frau klar machst, dass ich am henninger rennen teilnehmen will. :lol:

wehaka · **Registriert:** 18 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 6177

Newbie hat geschrieben:

ich denke, alle die zwei Marathons innert weniger Wochen/Monaten laufen haben einen Schaden - Ulfila nicht ausgeschlossen :laugh:

Wie heißt es so schön: speed kills. Ulfila hat 2 Bestzeitversuche in kurzer Zeit gemacht. Aber "früh" im Jahr, da ist genug Zeit zur Regeneration.
Ich bin einen "schnellen" Marathon gelaufen. Der Siebengebirgslauf ist knapp 2 Monate danach. Ich habe keinerlei Ambitionen dafür. Es ist einfach nur ein schöner langer Trainingslauf. Dürfte kein Problem sein.

Letztes Jahr bin ich im Okt. den Albmarathon (50km) gelaufen. Als Vorbereitung 3 Wochen davor einen Marathon im Allgäu. War optimal.
Wie gesagt, das Tempo entscheidet. Bestzeitenversuche nicht mehr als 2 oder 3 im Jahr. Mitlaufen kann man sehr viel öfters.

Newbie · **Verfasst:** 07 Nov 2004 00:45

warum "verbieten" sich denn fast alle LD-Starter einen Marathon im Frühjahr - sprich mehrere Monate VOR der LD...?

nach einem Marathon ist einfach eine längere Regenerationspause fällig - und diese Zeit fehlt Dir später beim Training. Aber nicht jeder verkraftet M gleich - vielleicht gehörst Du zu den Ausnahmetalenten :lol:

wehaka · **Registriert:** 18 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 6177

Newbie hat geschrieben:

warum "verbieten" sich denn fast alle LD-Starter einen Marathon im Frühjahr - sprich mehrere Monate VOR der LD...?

Wie gesagt, das Tempo entscheidet. Ein langer (=42km) Trainingslauf ist kein wirkliches Problem. Ein auf Bestzeit gelaufener Marathon erfordert allerdings seine Regenerationszeit.
Wie machen das wohl Ultraläufer?
Oder Läufer, die in den 100-Marathon-Club wollen? Weil sie nicht 50 Jahre daran arbeiten wollen, laufen sie jedes Wochenende einen Marathon oder auch 2.
Wer z.B. in einer Marathonvorbereitung 35km mit einer Endbeschleunigung läuft, könnte genauso gut einen langsamen Marathon laufen. Ist kein Problem. Und keine Talentfrage.

Newbie · **Verfasst:** 07 Nov 2004 01:05

dann erklär das mal all den anderen, die trotzdem dagegen sind, vor einer LD einen Marathon zu laufen. ICH habs ja bisher auch nicht begriffen - aber anscheinend ist es so :roll:

emu5.de

Siebengebirgsmarathon

Wer ist online?