emu5.de

Hallo Emus,

nachdem mir die letzten DIY Aktionen recht viel Spass gemacht haben, plane ich wieder die nächste Aktion Ende Oktober.
Die bisherigen DIY Sachen waren ja eher ohne Leistungsanspruch und die Zeit war mir völlig egal. Diesmal möchte aber vernünftig aufbauen und dann im WK zumindest ein bißchen auf die Zeit schielen.

d.h. noch 1 Woche ganz lockeres Rekomtraining und dann gezielt 6 Wochen zum 30.10 aufbauen, ab Mittwoch vor dem WK Intensität rausnehmen um dann beim DIY-TimeWarp-Marathon klar auf Bestzeit zu gehen.
Weil ich beim Nachtmarathon das Laufen am Kanal als richtig gut empfunden habe möchte ich dort laufen, was auch gleichzeitige Streckenlängenkontrolle einfach macht. Auch das Laufen in der Dunkelheit fand ich persönlich unheimlich klasse, deshalb soll der Mara auch wieder nachts stattfinden.

Start ist für 1Uhr geplant.
Meine bisherige MaraPB ist ne 3h27 in ner LD.
vorgenommen habe ich mir vor 4am im Ziel zu sein.

Was meint ihr? Ist das machbar? Ist die Vorbereitungszeit zu knapp, auch wenn ich mich momentan recht gut in Form fühle?

Wieviele km würdet ihr pro Woche so ca. schrubben? Brauch ich noch viele lange Läufe bis dahin?

Hat jemand Lust mitzumachen?

Haut in die Tasten.

du bist schon ein bisschen
Ich werde mal deinen EMU-Status von Erfinder-Emu auf DIY-Emu ändern

Aber ernsthaft: warum solltest du das nicht packen? Der Greif-Plan sieht auch nur eine 8-wöchige Vorbereitungsphase vor. Die hast du zwar jetzt nicht mehr, aber du wirst doch schon ganz gut vorbereitet sein, oder?

Jede Woche einen langen Lauf (35km) mit Endbeschleunigung (damit Drullse sich freut). Einmal in der Woche Intervalle. Pro Woche 80-100km.
Das wäre in Kurzform das, was ich tun würde (neben dem Gang zum Psychater ).
Mitmachen werde ich wohl nicht, obwohl bei jeder Aktion mehr...es mich auch mehr reizt...

Ich mach mit!!!

ich seh schon, der freche HaiHappen hat das Prinzip verstanden.

Sie kennt Dich ja auch ein wenig.

Anja

tacis recht. In allem. Gehst Du eigentlich nie kaputt? Ist ja mehr als cool

Also wenn schon, denn schon- ich würde versuchen vor 3:30 anzukommen; das sollte auch drin sein.

Außerdem könntest du so deinen DIY-Mara-Titel länger verteiigen, weil an dem Wert so schnell niemand vorbei kommt.

Leider ist das der Röntgen- Tag

Also wenn ihr mich fragt, ich glaube der Bigfoot hat richtig ein an der Waffel. Soviel dazu...

wenn ich könnte würde ich auch Bigfoot ist auf dem richtigen Weg

Es macht mir Mut, daß ihr mir das zutraut. Danke.

gar nich frech

du hattest ja auch schon n paar DYS- Maras so viel ich weiss

ich bin mir ganz sicher, daß Du vor 04:00 am am Ziel bist.

Wäre ratsam - um 4 Uhr schließt die Endversorgung.

Anja