emu5.de

jetzt sei mal nicht so pinselig

streng genommen sollten es bei sgesamt=42.195 m sogar steil=10.548,75 m sein, d.h. die Durchgangszeit bei 10.000 m müßte dann sogar bei 38:52,03 sein. Aber die 8 sec schenke ich Dir für den Wechsel

Boahh, da bin ich ja mal gespannt

Ich glaub ich klapp mein Notebook zu und fang mit Bahntraining an

Hm.



tacis, ich habe beim Laufen zuletzt so ein Ziehen vom Knie über die Hüfte in die Achsel. Wenn das nicht weggehen sollte, müsstest du für mich einspringen...

Bin dieses Jahr in Seligenstadt vor 5 Wochen 40:10 gelaufen. Bin auf Asphalt auch schon an die 38:30 ran gelaufen. Is das da ne schnelle Strecke oder hat es Buckel?
Ein kleines Problem wird sein das ich einen Tag vorher in Seligenstadt laufe. Mal schaun was dann noch für ne Zeit am So. drin ist.

Oh verdammt. Ich fürchte es wird anstrengend. 5min auf den zweitschlechtesten sind ja ok, aber 10 min?

tacis, TACIS? Wo hast du mich da wieder reingeritten...

Wie gesagt ich laufe vorher in Seligenstadt. Keine Ahnung wie mein Körper zwei Läufe unter Druck hintereinander verkraftet

mal wieder typisch: erst dicke Lippe riskieren und wenns konkret wird, die Hose voll haben

Hey, Du bist der Coach! Du darfst die Junkx nicht schon jetzt demoralisieren

Nene, der tacis-Klinsi weiss schon wie er mich nehmen muss...

Ich bin jetzt top-motiviert und werde eine Superzeit laufen. Das Laktat kommt aus den Ohren und ich bin wochenlang trainingstechnisch außer Gefecht.

alle die nicht ne neue persönliche Bestzeit laufen müssen nachher dem Tacis ein Bier ausgeben

hatte ich euch schon gesagt, dass in der Vereinsgaststätte schon morgens Bier ausgeschenkt wird?

pete-xxx mach dir nichts draus. Vielleicht mache ich den Startläufer für eines unserer Firmenteams - dann können wir zusammen laufen und du zeigst mir auf der zweiten Hälfte was in dir steckt.

Lieber nicht. Ich hoffe, dass der Mageninhalt drin bleibt. Trotzdem danke für den Beistand...

Mal so nebenbei. Wir redn hier darüber, dass vier Leute beim Laufen an die Kotzgrenze gehen, um eine Zeit von unter 3 Stunden hinzukriegen. Und dann gibt´s Leute, die brauchen alleine für den Marathon ein bisschen mehr als 2 Stunden.

OK, die verlieren keine Zeit beim Wechsel...

So, ihr Freunde des gepflegten Ausdauerlaufes:

ich brüte gerade über der Anmeldung und es stellen sich mir ein paar Fragen:

1) Wollt ihr mit eurem richtigen Namen oder eurem Forumsnamen gemeldet werden?
2) Von QRoo, pmp und pete-xxx fehlt mir noch das Geburtsjahr (gerne per PM, um Beileidsbekundungen anderer Forumsteilnehmer auszuschließen )
3) nur falls bei 1) der "richtige Name" rauskommen sollte, brauche ich von QRoo noch den Nachnamen.

also her damit!

ich wäre dafür, den "bürgerlichen" Namen für die Anmeldung zu verwenden und als Team dann EMU5.

Und mit dem Alter hat außer einem Emu doch keiner ein Problem