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 Betreff des Beitrags: Re: La_gune 2012: Back to the roots - oder doch nicht ?
BeitragVerfasst: 20 Apr 2012 16:27 
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Das Rennsemmel-Emu
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la_gune hat geschrieben:
Das einzige, was ich jetzt noch in den Griff bekommen muß ist mein Schlafbedürfnis. Derzeit verlangt mein Körper täglich nach fast 10(!)h Schlaf. :oops: So passiert es teilweise, dass ich erst gegen 11:00Uhr aufstehe. :qroo Das ist zwar momentan nicht ganz so dramatisch, kann aber auf Dauer nicht so weiter gehen. :nono

Das kenne ich. Hat IMHO nix mit zu hoher Belastung zu tun, sondern ist dem fehlenden Tagesrythmus geschuldet.

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 Betreff des Beitrags: Re: La_gune 2012: Back to the roots - oder doch nicht ?
BeitragVerfasst: 20 Apr 2012 16:34 
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drullse hat geschrieben:
la_gune hat geschrieben:
Das einzige, was ich jetzt noch in den Griff bekommen muß ist mein Schlafbedürfnis. Derzeit verlangt mein Körper täglich nach fast 10(!)h Schlaf. :oops: So passiert es teilweise, dass ich erst gegen 11:00Uhr aufstehe. :qroo Das ist zwar momentan nicht ganz so dramatisch, kann aber auf Dauer nicht so weiter gehen. :nono

Das kenne ich. Hat IMHO nix mit zu hoher Belastung zu tun, sondern ist dem fehlenden Tagesrythmus geschuldet.


Klar, wenn keine wirkliche Notwendigkeit besteht aufzustehen fällt es einem noch mal schwerer.
Aber ich bin auch den ganzen Tag über irgendwie immer müde.
Meine Mitbewohnerin meint, das könnten evtl. auch die Nachwirkungen der letzten 2-3 Jahre sein, wo ich ja doch recht viel Streß und Schlafentzug hatte... :(

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 Betreff des Beitrags: Re: La_gune 2012: Back to the roots - oder doch nicht ?
BeitragVerfasst: 20 Apr 2012 16:41 
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Das Rennsemmel-Emu
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la_gune hat geschrieben:
Aber ich bin auch den ganzen Tag über irgendwie immer müde.

Das meinte ich ja - die reguläre Beschäftigung fehlt. Auch wenn man was Anderes macht. Zumindest hatte ich bei mir das Gefühl damals.

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 Betreff des Beitrags: Re: La_gune 2012: Back to the roots - oder doch nicht ?
BeitragVerfasst: 20 Apr 2012 16:53 
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la_gune hat geschrieben:
Das einzige, was ich jetzt noch in den Griff bekommen muß ist mein Schlafbedürfnis. Derzeit verlangt mein Körper täglich nach fast 10(!)h Schlaf. :oops: So passiert es teilweise, dass ich erst gegen 11:00Uhr aufstehe. :qroo Das ist zwar momentan nicht ganz so dramatisch, kann aber auf Dauer nicht so weiter gehen. :nono


Arbeitest du nicht mehr?

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 Betreff des Beitrags: Re: La_gune 2012: Back to the roots - oder doch nicht ?
BeitragVerfasst: 20 Apr 2012 17:05 
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Das Rennsemmel-Emu
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keko hat geschrieben:
Arbeitest du nicht mehr?

DAS kann man jetzt wirklich unter "Mußtopf" verbuchen... :D

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 Betreff des Beitrags: Re: La_gune 2012: Back to the roots - oder doch nicht ?
BeitragVerfasst: 20 Apr 2012 18:54 
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drullse hat geschrieben:
keko hat geschrieben:
Arbeitest du nicht mehr?

DAS kann man jetzt wirklich unter "Mußtopf" verbuchen... :D


Versteh ich nicht :???:

Und wenn er bis 11 schläft und 10h schlafen muß, dann geht er um eins ins Bett.

Lösung: um 21 Uhr ins Bett :keko

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 Betreff des Beitrags: Re: La_gune 2012: Back to the roots - oder doch nicht ?
BeitragVerfasst: 21 Apr 2012 22:57 
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keko hat geschrieben:
drullse hat geschrieben:
keko hat geschrieben:
Arbeitest du nicht mehr?

DAS kann man jetzt wirklich unter "Mußtopf" verbuchen... :D


Versteh ich nicht :???:

Und wenn er bis 11 schläft und 10h schlafen muß, dann geht er um eins ins Bett.

Lösung: um 21 Uhr ins Bett :keko


Und was soll ich um die Uhrzeit im Bett ??? 3-4h wach rumliegen ? :chris76

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 Betreff des Beitrags: Re: La_gune 2012: Back to the roots - oder doch nicht ?
BeitragVerfasst: 21 Apr 2012 22:59 
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la_gune hat geschrieben:
keko hat geschrieben:
drullse hat geschrieben:
keko hat geschrieben:
Arbeitest du nicht mehr?

DAS kann man jetzt wirklich unter "Mußtopf" verbuchen... :D


Versteh ich nicht :???:

Und wenn er bis 11 schläft und 10h schlafen muß, dann geht er um eins ins Bett.

Lösung: um 21 Uhr ins Bett :keko


Und was soll ich um die Uhrzeit im Bett ??? 3-4h wach rumliegen ? :chris76


Hallo Nachbar,

wenn sich Dein Radproblem bis nächsten Sonntag nicht erledigt hat, bringst Du es einfach mal rüber.Dann kommt der Schrauber wieder.
:tomtiger


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 Betreff des Beitrags: Re: La_gune 2012: Back to the roots - oder doch nicht ?
BeitragVerfasst: 21 Apr 2012 23:02 
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Mädchen-Emu
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Heute nach dem langen Lauf mal auf die Waage gestiegen. Ich brauchte etwas Motivation ! :D

Und das Waagnerli zeigte auch tatsächlich eine "7" vorne an ! :cheer Bis sie dann in aller letzter Sekunde doch noch auf 80,00kg sprang... :cry :toblerone

Die ca 13,5km liefen gut und locker. Anfängliche Probleme mit Schienbein/Wade links verschwand etwa ab der Hälfte.

@ Wagnerli: Danke für´s Angebot ! :tomtiger Die Tage kommt noch eine andere Kassette, die ich noch ausprobieren werde. Wenn diese das gleiche Problem macht, dann melde ich mich mal.

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 Betreff des Beitrags: Re: La_gune 2012: Back to the roots - oder doch nicht ?
BeitragVerfasst: 21 Apr 2012 23:20 
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Das Jever-Emu
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Was ist denn dein Radproblem? Habe ich gar nicht mitbekommen.

P.S.: Drüben gefunden - dürfte daran liegen http://www.cycle-basar.de/Kassetten/Kas ... g-1mm.html und das Ding sollte auch jeder bessere Radhändler rumliegen haben.

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 Betreff des Beitrags: Re: La_gune 2012: Back to the roots - oder doch nicht ?
BeitragVerfasst: 21 Apr 2012 23:32 
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Thorsten hat geschrieben:
Was ist denn dein Radproblem? Habe ich gar nicht mitbekommen.

P.S.: Drüben gefunden - dürfte daran liegen http://www.cycle-basar.de/Kassetten/Kas ... g-1mm.html und das Ding sollte auch jeder bessere Radhändler rumliegen haben.



:???:

Wie ich auch schon drüben schrieb: In dieser Richtung bewegt sich nix. Es scheint so, als wenn der Freilaufkörper zu "dünn" vom Durchmesser ist. Die Nuten sind "passig" und auch in Achsenrichtung passt es.

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 Betreff des Beitrags: Re: La_gune 2012: Back to the roots - oder doch nicht ?
BeitragVerfasst: 22 Apr 2012 19:03 
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Mädchen-Emu
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Also, heute dann das Rennrad genommen :cry und nach 5h Schlaf mit der S-Bahn Richtung Opel-Werk aufgebrochen.

Angedacht war die lange Runde, welche mit 112km ausgeschrieben war.

Zu dritt angereist, dort noch einen Kumpel getroffen, ging es auf die Rund. Wind gab es mehr als genug, anfangs oft von hinten. Auch nicht unbedingt von Vorteil, bedeutet es doch, dass man zum Schluß gegen den Wind kämpfen muß. :roll:

Für die beiden Herren, die mit uns unterwegs waren, war es die erste RTF dieses Jahr. Dementsprechend mussten sie sich die ersten Kilometer erst mal etwas "austoben". :ditsch Ich hab zwar immer mal wieder versucht mich vorne dran zu setzen und sie etwas zu bremsen, aber das funktionierte immer nur ein paar Kilometer. Für´s Maultäschle und mich wurde es langsam etwas anstrengend :lookaroun: , immerhin waren wir mit teilweise gut über 30km/h im heftigen Gegenseitenwind unterwegs. Wir haben uns dann ab und zu etwas zurück fallen lassen um die Jungs zu bremsen. Wir waren ja noch nicht mal bei 60km !
Dann kam die einzige ernsthafte Steigung. Hier zeigte sich, dass der Radtouristikurlaub auf Lanza etwas gebracht hat. Wir sind dort recht locker hochgekurbelt während die Herren doch etwas zu kämpfen hatten. Sie schauten nicht schlecht, dass das maultäschle da ganz locker mithalten konnte. :applaus Auf der Abfahrt gab es dann mal wieder ein "Passfoto", aber ich war fast 25km/h zu schnell, dass werde ich mir wohl nicht holen. :D
Nach dem "Hügel" wurde es dann etwas entspannter. :blue Die Herren waren so langsam etwas platt und wir konnten nun ein gleichmäßiges, zügiges Tempo fahren. Da wir nun auch auf dem Rückweg waren, gab es zunehmend Gegendwind. Inzwischen fuhr auch das Maultäschle immer öfter vorne, allerdings musste ich sie gelegentlich etwas bremsen, denn >30km/h bei strammem Gegenwind schafften die Herren einfach nicht mehr. :smokin: Bei 92km kam noch mal ein Kontrollpunkt, den wir fast auslassen wollten, weil es ja nur noch 20km sind. Na gut, doch noch mal ´n Keks und in die Büsche und dann ab auf die letzten Kilometer. Jetzt bloß nicht noch nass werden, schließlich hatten wir bis dato die Regenwolken geschickt umfahren. :newwer Die Strecke zog und zog sich, bei 120km waren dann endlich wieder bekanntes Terrain zu sehen. Schlußendlich hatten wir 123km auf der Uhr und zwei ziemlich platte Mitfahrer. :lol: Der Schnitt immerhin irgendwo um die 28km/h. Das war ok mit den vielen Ampeln (alleine fast ein Dutzend auf den letzten 10km !). Und wir sind nicht nass geworden ! :cheer
Als Abschluss noch eine Bratwurst und ein Stück selbstgemachte Donauwelle und dann mit der S-Bahn zurück nach Hause.

Eine schöne Tour, gute Straßen, schwer zu erkennde Wegweiser und überraschend gutes Wetter. Hat viel Spaß gemacht. :ja

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 Betreff des Beitrags: Re: La_gune 2012: Back to the roots - oder doch nicht ?
BeitragVerfasst: 03 Mai 2012 07:13 
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Mädchen-Emu
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Wohnort: Area 51
Dienstag wurde nun endlich die schwarze Perle das erste Mal ausgeführt: :cheer :yo: :win :bse

Bild

Jetzt muß nur noch der Athlet etwas besser in "Form" kommen, dann stimmt dder Gesamteindruck. :lookaroun:

Aber die Tour war ganz OK. 76km , progressiv gefahren, am Schluß bei knapp 40km/h (nein, nicht Topspeed) im "belgischen Kreisel". :smokin:

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 Betreff des Beitrags: Re: La_gune 2012: Back to the roots - oder doch nicht ?
BeitragVerfasst: 03 Mai 2012 09:06 
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Uiii, :applaus

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Für den Kuchen nach dem Sport :bse


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 Betreff des Beitrags: Re: La_gune 2012: Back to the roots - oder doch nicht ?
BeitragVerfasst: 03 Mai 2012 09:44 
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Und die fröhliche Farbe erst..... :chris76

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