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Ich hab da vorhin auch schon gesucht. Da steht es jedoch nicht mal unter Veranstaltungen, oder?

Anja

Ich fange mal an mit Ergebnissen:
PeterMuc: 3:06 hoch
PeterMuc sei Frau: 3:48:XX

Beides handgestoppt

Kurzbericht
Geil-Einfach Geil-Super

Ich bin von Anfang an meinen Stiefel durchgelaufen, eingeteilt in 15-15-12km, die ersten 15 defensiv mit 4.25-4.30, OK phasenweise etwas schneller, dann nach 15 km das erste Gel und mal antesten was so noch geht, die nächsten km gesteigert 4:26, 4:21, 4:07, 4:20, 4:17 also, geht doch. Km 21 bei 1:32:36. Alle 5 km ein Pro4 Gel, das bekommt mir super, zum schluss dann die powerbar mit natrium.
Die neue Streckenführun war super, zuerst durch den engl. garten, hintenraus dann Sighseeing. Mir kam das sehr entgegen.
Nach 30 km dann nur noch schauen, was noch geht. Ab Km 35 wurds dann hart, aber ich konnte bisher den schnitt unter 4:30/km halten, dann ging es etwas runter und es fing an weh zu tun.
Im Satdion dann bei herrlichem Sonnenschein auf meine besser Hälfte gewartet, die mit neuer PB einlief.